Tenåringen min (gutt) spiser så himla mye, hva spiser din sultne gutt ila dagen (hva slags måltider)

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (19 timer siden):

Men da spiser han mer i friminutt. Det er vel ikke så innmari vanskelig??

Anonymkode: 942f2...fa7

Men hvorfor i all verden skal han gjøre det når han ikke har lyst? 

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Han spiser veldig lite til frokost og lunsj for en tenåringsgutt i vekst og aktivitet.

spiser jo som en stillesittende dame som skal ned i vekt.

er ikke mye mat eller energi i knekkebrød.

Mine barn (9 og 6 så mye mindre enn din og spiser selvsagt mye mindre) som også er slanke og aktive får frokostblanding (weetabix eller all brans) med helmelk til frokost og en skje syltetøy oppi. Til lunsj spiser de STORE matpakker med 3 polarbrød med masse pålegg på, i tillegg til en ostepinne og en del frukt eller en müslibar. 
 

Du må gi sønnen din mer energitett mat til frokost og lunsj, ta tykkere med smør på brødskiva også  

Å spise varmmat sent på kvelden er ikke så bra for fordøyelsen og søvnen. Bedre å ha energitett mat tidlig på dagen enn sent

Anonymkode: 32411...d4a

Polarbrød er jo smekkfulle av sukker, kan ikke skjønne at det skal være bedre enn å spise knekkebrød.

Anonymkode: 3b085...bfe

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 15.3.2024 den 15.00):

Han spiser for lite tidlig på dagen. Min spiser 4 skiver til frokost. 8 skiver i løpet av skoledagen, + frukt. Middag er vel tre poteter og seks kjøttkaker og så en god porsjon av tilbehør.  Kveldsmat, tre/fire skiver og kanskje havregryn med banan og eple. Eller han kan varme seg en grandis, han spiser hele. Vet han ofte kjøper seg boller, sjokolade etc før trening. Han trener fem dager i uken. Er litt for tynn fortsatt. Har vokst opp med brødre som spiste ett brød hver i døgnet + gigantiske middager og gjerne to så syns vel min spiser sånn passe mengde.

Anonymkode: ccabd...43b

Oi, det er veldig mye mat og energi, som han sikkert trenger, men ikke alle har det behovet. 5000 til 6000 kcal (avhengig av pålegg, type brød, størrelse på kjøttboller, saus, boller, sjokolade osv) ila en dag er ikke normalt, verken for en tenåring eller en voksen mann, da må han være i sinnsyk aktivitet ila dagen. I en halv kilo smør er det ca  3500 kcal.

Jeg tror ikke at du lyver, men det er veldig mange kcal, det er det jeg spiser, sånn ca på fire dager (men jeg er liten)😅 

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Men hvorfor i all verden skal han gjøre det når han ikke har lyst? 

Anonymkode: 2a969...6da

For å unngå å være så skrubbsulten når han kommer hjem? 

Anonymkode: 942f2...fa7

[Anonym bruker]

3 hours ago, Anonym bruker said:

For å unngå å være så skrubbsulten når han kommer hjem? 

Anonymkode: 942f2...fa7

Tror det er håpløst å forklare. Dama skjønner ikke hvorfor ungen er sulten og ungen gidder ikke spise, da er det ikke lett altså 🤦‍♀️

Anonymkode: 0f9f5...9b2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 timer siden):

Tror det er håpløst å forklare. Dama skjønner ikke hvorfor ungen er sulten og ungen gidder ikke spise, da er det ikke lett altså 🤦‍♀️

Anonymkode: 0f9f5...9b2

Dama skjønner hvorfor ungen er sulten når han kommer hjem, men hva kan jeg gjøre med det da? Tvangsfore ham på morgenen og dra til skolen for å passe på at han spiser? Gi ham seks brødskiver i matpakka i tilfelle han plutselig får lyst på fire brødskiver en dag? Være sikker på at han lyver til meg når han sier at han ikke rekker å spise mer enn to brødskiver om han vil være med venner, uten brødskive i hånda i friminuttet? Eller er det mer sannsynlig at han heller spiser når han kommer hjem og har lyst på mat? Han er 15 år og er voksen nok til å vurdere og regulere det fint på egenhånd.

Han får i seg nok kalorier ila dagen og det er det som betyr noe, kaloriene fordeles over fem måltider. Om du har fulgt med litt i timen og har litt peiling på kosthold så vet du at man har gått bort i fra at "frokost er det viktigste måltidet".  Det er mengden energi man får i seg ift mengden energi man bruker som spiller en rolle, og at den mengden energi fordeles på flere måltider for å holde blodsukkeret i sjakk. Før trening er det viktig at han får i seg nok karbohydrater og etter trening er det viktig at han får i seg proteiner, og det passer jeg på at han får.

Gutten en naturlig tynn, og det er selvsagt at en tynn gutt bruker mindre energi på å røre seg enn en som er større. En "tung" kropp krever altså mer energi.

Min gutt hadde aldri i verden klart å få i seg seks egg og fem brødskiver til frokost, heller ikke åtte brødskiver til lunsj. 15 brødskiver med pålegg inneholder ca 2200 kcal, avhengig av pålegget selvfølgelig. Det er ca 500 kalorier mer enn hva jeg spiser ila ila dagen, selv om jeg trener. Jeg er liten, både i vekt og høyde, så jeg trenger mindre energi enn en jente på 178 cm og 62 kg. Jeg spiser ikke mat før rundt lunsjtider, men drikker kanskje ett glass biola til frokost, jeg har aldri klart å få i meg frokost, likevel er jeg lite våken og aktiv som de som spiser frokost

En voksen, normalvektig mann med gjennomsnittlig høyde, har et energibehov mellom 2000 og 3000 kcal i løpet av en dag om han har et "normalt" energibehov  selvsagt

2500-3000 kcal er nok energi for en gutt som er 172 cm og som veier 52 kg, selv om han både trener og vokser. Kroppen vår er fantastisk, den sier i fra når vi er sultne og den sier i fra når vi er mette. At han har vært sulten den siste timen/halvtimen før han kommer hjem fra skolen tåler kroppen fint.

Gutten min har gode søvnvaner, han er ikke trett før kvelden kommer, han følger godt med på skolen, har gode karakterer, har nok energi til å trene og han vokser i ett normalt tempo. Det er store forskjeller på hvordan barn vokser, noen gutter har bart når de er tolv år og andre har ikke kommet i stemmeskiftet eller fått hår på beina før de er 17. Min kom i puberteten for ca ett halvt år siden og har ikke fått bart ennå, men hår på beina og mørk stemme har han fått.

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (17 timer siden):

For å unngå å være så skrubbsulten når han kommer hjem? 

Anonymkode: 942f2...fa7

Det plager ham ikke å være sulten når han kommer hjem så hvorfor skal han på død og liv unngå det?

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (15 timer siden):

Tror det er håpløst å forklare. Dama skjønner ikke hvorfor ungen er sulten og ungen gidder ikke spise, da er det ikke lett altså 🤦‍♀️

Anonymkode: 0f9f5...9b2

Her har du litt søndagslektyre. Ikke heng deg opp (selv om jeg tror du kommer til å gjøre det😅i at noe handler om det å gå ned i vekt, men les alt så ser du at dette gjelder alle.

Noen har behov for frokost, men har man ikke det behovet så er det ikke noe problemer med å droppe den (igjen, les alt som står).

Ikke aller er enige, men det er sjeldent at det skjer uansett hva det forskes på. Ofte kommer det an på hvem som betaler for forskningen og hva som gagner de. 

https://www.nettavisen.no/frokost/kosthold/ernaring/nei-frokost-er-ikke-dagens-viktigste-maltid/s/12-95-3423164341

https://matforhelsen.no/spor-ekspertene/er-frokost-viktig/

https://www.dagsavisen.no/fremtiden/navn-i-nyhetene/2022/08/24/mener-mellommaltider-gjor-oss-syke/

https://www.sbs.com.au/food/article/breakfast-is-no-longer-the-most-important-meal-of-the-day-new-study/cx0sypzgn

https://www.medicalnewstoday.com/articles/is-breakfast-really-the-most-important-meal-of-the-day#The-bottom-line

Legg merke til hva Tine skriver, altså de som tjener mye penger på at vi spiser frokost😉

https://www.tine.no/merkevarer/yt/kosthold/frokost-er-viktig)

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Her har du litt søndagslektyre. Ikke heng deg opp (selv om jeg tror du kommer til å gjøre det😅i at noe handler om det å gå ned i vekt, men les alt så ser du at dette gjelder alle.

Noen har behov for frokost, men har man ikke det behovet så er det ikke noe problemer med å droppe den (igjen, les alt som står).

Ikke aller er enige, men det er sjeldent at det skjer uansett hva det forskes på. Ofte kommer det an på hvem som betaler for forskningen og hva som gagner de. 

https://www.nettavisen.no/frokost/kosthold/ernaring/nei-frokost-er-ikke-dagens-viktigste-maltid/s/12-95-3423164341

https://matforhelsen.no/spor-ekspertene/er-frokost-viktig/

https://www.dagsavisen.no/fremtiden/navn-i-nyhetene/2022/08/24/mener-mellommaltider-gjor-oss-syke/

https://www.sbs.com.au/food/article/breakfast-is-no-longer-the-most-important-meal-of-the-day-new-study/cx0sypzgn

https://www.medicalnewstoday.com/articles/is-breakfast-really-the-most-important-meal-of-the-day#The-bottom-line

Legg merke til hva Tine skriver, altså de som tjener mye penger på at vi spiser frokost😉

https://www.tine.no/merkevarer/yt/kosthold/frokost-er-viktig)

Anonymkode: 2a969...6da

Hun snakker jo ikke om frokost engang, men om mat på skolen.....

Anonymkode: 3b085...bfe

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Hun snakker jo ikke om frokost engang, men om mat på skolen.....

Anonymkode: 3b085...bfe

Tror du at hun synes det er ok med tre knekkebrød til frokost når hun ikke synes to brødskiver til lunsj er nok?

Jeg kunne skrevet akkurat det samme innlegget og byttet ut ordet frokost med lunsj

Det gjelde fordeling av kalorier ila dagen, altså hele dagen.

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Tror du at hun synes det er ok med tre knekkebrød til frokost når hun ikke synes to brødskiver til lunsj er nok?

Jeg kunne skrevet akkurat det samme innlegget og byttet ut ordet frokost med lunsj

Det gjelde fordeling av kalorier ila dagen, altså hele dagen.

Anonymkode: 2a969...6da

Ooog, han spiser faktisk både frokost og lunsj, bare ikke i enorme mengder.

Åtte brødskiver til lunsje er fryktelig mye og jeg skjønner heller ikke hvordan noen rekker det. Bacon og seks egg til frokost er også innmari mye.

Anonymkode: 2a969...6da

[Anonym bruker]

Min spiser 2 skiver m/pålegg og drikker melk til frokost. Han har nettopp begynt å smøre 4 skiver til lunsj. Har skolemelk.  Spiser gjerne et par skiver eller havregryn når han kommer hjem. Stor porsjon middag og gjerne rester eller 2-3 speilegg til kveldsmat. I tillegg knasker han gulrøtter, paprika og frukt i mengder. Og drikker melk som en halvvoksen kalv 😂

Anonymkode: 9daf6...e21

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (23 timer siden):

Polarbrød er jo smekkfulle av sukker, kan ikke skjønne at det skal være bedre enn å spise knekkebrød.

Anonymkode: 3b085...bfe

De spiser havre-polarbrød. Ikke mye sukker i dem. Har du lest ingrediensene eller? Det er mye mer energi enn i knekkebrød, var poenget mitt. Må gjerne bruke annet brød også. Fint med brød med en del fett i

Anonymkode: 32411...d4a

[Anonym bruker]

Min 16 åring spiser ikke frokost.  

Det hender han kjøper seg noe mat i kantina, men som regel spiser han ikke lunsj heller. 

Til middag spiser han to normale porsjoner.

Til kvelds lager han seg som regel to toast.  

Anonymkode: 5b55a...ebf

[Anonym bruker]

Han spiser ikke mye iforhold til de tennåringsgutter jeg har vært i nærheten av. To skiver til lunjs holder ikke så lenge og det er ofte mange timer til middag. Sist jeg laget lunsj til mine to tantebarn skulle de ha åtte skiver begge to. De trener og er i vekst, så  de spiser så det tyter ut av øra selv om det ikke ser slik ut. De tar seg også noen skiver på formiddagen for å vente helt til middag klarer de ikke. De spiser nesten dobbel posjon til middag og de spiser mye kveldsmat. 
 

Når en av de err på besøk til middag her må jeg dobble mengden vi tre jenter her i huset bruker, da er det akkurat nok til alle. 

Anonymkode: f9b42...974

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

De spiser havre-polarbrød. Ikke mye sukker i dem. Har du lest ingrediensene eller? Det er mye mer energi enn i knekkebrød, var poenget mitt. Må gjerne bruke annet brød også. Fint med brød med en del fett i

Anonymkode: 32411...d4a

https://www.tv2.no/nyheter/forbruker/tror-mange-foreldre-blir-sjokkert/16385039/

Havrepolarbrødet inneholder 4 ganger så mye sukker som kneip....

Anonymkode: 54dc8...4cc

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 17.3.2024 den 21.58):

https://www.tv2.no/nyheter/forbruker/tror-mange-foreldre-blir-sjokkert/16385039/

Havrepolarbrødet inneholder 4 ganger så mye sukker som kneip....

Anonymkode: 54dc8...4cc

Nei uff da,noe så gruuuusomt

Anonymkode: 3c42c...9d0