Folk som tror de er sunne, og så pøser de på med honning, dadler og lignende

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Haha, misunnelse? Nei, jeg ønsker ikke å være overvektig, så jeg er ikke misunnerlig på dem. 

Og nei, de trengdr ikke næring i form av sukker. De er overvektige. 

Anonymkode: 9af02...9f7

Det er så festlig med folk som tror de sitter på fasiten. uten å ha noe som helst snøring om hvordan det er å gå ned i vekt.

Anonymkode: 06d0b...708

[Anonym bruker]

Jeg tror ikke at du helt skjønner hva du selv mener her. Du blander begrepene i en salig suppe. 

Anonymkode: 4e001...f65

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Det er så festlig med folk som tror de sitter på fasiten. uten å ha noe som helst snøring om hvordan det er å gå ned i vekt.

Anonymkode: 06d0b...708

Du ville anbefalt en som ønsker å gå ned i vekt å spise masse sukker i form av honning og andre "naturlige" kilder?

Anonymkode: 9af02...9f7

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Mye sukker og stivelse er ikke sunt nei.

Men økologiske honning og dadler synes jeg er hakket bedre å spise enn ultraprosessert mat.

Folk som spiser ultraprosessert lavkarbobarer og søtstoffet er ikke så mye sunnere, i mine øyne.

Jeg prøver å spise minst mulig ultraprosessert, men også minst mulig sukker (og ja, honning og fruktsukker er også sukker), mest mulig økologisk. Spiser mye grønt, en del egg, kylling, h-melk, ost, fisk og litt rødt kjøtt.

Spiser mildt lavkarbo. Til lunsj (dagens første måltid) spiser jeg helt lavkarbo (salat med mye grønnsaker og endel kylling og noen oliven). Men til middag med familien spiser jeg «vanlig» sunn mat. Men har pasta eller ris til. Og mye grønnsaker da også. Det er også dagens siste måltid og jeg faster altså fra 17:00 til 11:00 dagen etter.

På fredagskvelder er unntak og da spiser jeg potetgull (salt potetgull uten masse tilsetninger, kun potet, olje og salt) og salsadipp til  Tar også cola zero da, selv om jeg prøver å redusere søtningsstoffer i hverdagen. Alt med måte.

Merker at dette kostholdet/dietten er veldig sunn for meg. Holder blodsukkernivået stabilt og blir ikke sulten eller fysen.

Om jeg en sjelden gang spiser noe med mye karber til lunsj (for eksempel sushi-bowl) blir jeg fysen igjen lenge før middag.

Men dette er MIN fasit. Andre må finne det som funker for seg.

Og selv om jeg ikke har gått av mye sukker i det hele tatt (jeg blir humørsyk og svimmel og alt mulig), tror jeg altså det er sunnere at folk spiser honning og dadler (honning har mange sunne egenskaper også) enn at de spiser ultraprosessert mat med masse e-stoffer.

Barna mine spiser 70% kokesjokolade og popcorn til lørdagsgodt. De får «e-stoff-godteri» i tillegg når de vil det, men de er stort sett fornøyd med det ganske sunne alternativet popcorn og mørk sjokolade faktisk er

Anonymkode: 4805f...fe1

Fint å se at flere går for sunnere lørdagsgodt! Her er det 70% sjokolade, Totenflak potetgull av poteter, olje og salt og så en is til lørdagsgodt. Fornøyde barn her også. 😊 (beklager avsporing)

Anonymkode: 429ec...c76

[Anonym bruker]

Den perfekte mor, påan igjen skrev (2 timer siden):

Men det er jo kake? Kake er jo sjelden i kategorien sunn.

 

Det var jo det som ble så morsomt. Hun gjentok gang på gang at denne kaken var så sunn og at alle kunne bare spise og kose seg. Jeg vet ikke om noe som er så fullt av sukker og fett noen sinne bør kalles sunn selv om det er snev av vitaminer og fiber innimellom. 

Anonymkode: 58578...470

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Det er ingen selvmotsigelse, hvis man begynner å leve sunt selv om man er overvektig. De trenger fortsatt å slanke seg. 

Anonymkode: 9af02...9f7

Du underbygger i grunn bare poenget mitt. Sunn er noe man enten er eller ikke er, det er ikke noe man kan begynne med. Dere som ikke vet hva sunn mat er, dere kommer mest sannsynlig aldri til å forstå det heller. 

Anonymkode: 0e89a...075

[Den perfekte mor, påan igjen]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Poenget mitt er at disse ikke går ned i vekt, fordi de får i seg masse kalorier i form av ulike sukkertyper, selv om de ikke skjønner det selv. De er usunne, og forblir usunne. 

Anonymkode: 9af02...9f7

Men det kom ikke frem siden slanking ikke ble nevnt i hovedinnlegget, kun sunnhet og kalorier. Nå kan vel ikke du heller vite hva slags andre grep de har tatt om kostholdet sitt, men det er klart at om mengden kalorier ikke endrer seg vil heller ikke vekten gjøre det.

[Optatium]

Hvis usunt kan defineres som helseskadelig, er det langt verre med ultraprosessert og raffinert sukker. Dermed vil det være sunt med naturlige kilder til sukker og raske karbohydrater, altså dadler feks. Slankende derimot, det er jo noe helt annet. Makrell er sunt, men kaloritett. Samme med avokado og nøtter. Så alt handler vel om mengde? 

[Anonym bruker]

Hva er sunn mat? 

For oss som vil ned i vekt så er sunn mat lik kalorifattig mat som vi kan spise mye av og fylle opp magen og bli mett, samtidig som den inneholder næringsstoffer kroppen trenger.

For folk som ikke trenger tenke på vekta, som kanskje ønsker gå opp, så er kaloritett mat,- med "gode kalorier" og tettpakket med næringsstoffer det som er sunnest og viktigst

For en tredje gruppe så er minst mulig bearbeidet mat, uavhengig av kaloritetthet og næringsinnhold ellers det som er sunnest og viktigst.

Videre så har vi de som ikke vil spise fett, men kan kaste innpå karbhydrater og "Motgruppa" som ikke vil ha mye karbhydrater, men ikke redd for fett. Begge disse gruppene kombinerer dette gjerne med lite prosessert og mest mulig naturlig mat.

 

Sundt er et definisjonsspørsmål ut fra hva man ønsker og oppnå!

Dadler og honning inneholder masse antioksidanter, mineraler og vitaminer man ikke får i "rent sukker", derfor kan de for noen være sunneERE enn sukker. Er du i en prosess med vektnedgang så er det kanskje hipp som happ hva man velger, man bør uansett være forsiktig med mengde og bør kanskje prioritere smak? Ta sjokolade som et eksempel. Mørk sjokolade, helst over 70% ren kakao er sett på som næringsrikt og proppet av antioksidanter og vitaminer vi trenger. Sunn med andre ord. Men 100g 80%sjokolade inneholdt faktisk en god del flere kalorier enn 100g melkesjokolade (av de to typene jeg sammenliknet)! For min del er da valget enkelt, da det er vekta jeg passer. Jeg koser meg heller med melkesjokolade jeg ELSKER smaken på, enn å spise den mørke som jeg finner bitter! Uansett så er det mengden jeg får i meg som til syvende og siste kan bikke vektnedgang! Jeg tenker litt sånn at de ganger man unner seg noe "godt" som strengt tatt er unødvendig, så hvorfor ikke gå for det man liker mest smaksmessig istedet for å erstatte det med "sunne alternativ" som kanskje ikke er like gode i smak,- og MINST like kaloririkt? Hvis såfremt ikke man er der at man trenger/ønsker alle de kalorier man kan få i seg i hvert måltid. 

SÅ skjønner HI på en måte, hvis det er sånn at de sunne tenker at sunn = gå ned i vekt! 

 

Anonymkode: 862d0...a47

[Anonym bruker]

Akkurat som folk som «bare tar en pastasalat». Med fet dressing, avokado, pasta, brød, smør osv osv…

Anonymkode: 6825c...b16

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (33 minutter siden):

Akkurat som folk som «bare tar en pastasalat». Med fet dressing, avokado, pasta, brød, smør osv osv…

Anonymkode: 6825c...b16

Hva er galt med å ta en pastasalat?

Anonymkode: 4e001...f65

[Anonym bruker]

Jeg lever sunt og unngår raffinerte og bearbeidede matvarer. Så jeg teller ikke kalorier. Nå snakker jeg aldri om kostholdet mitt da. Spør noen så forklarer jeg mitt syn. 
Hva du måtte tenke om mine valg er knekkende likegyldig. Hvorfor må du mene noe om andres matvalg? 
Og hvorfor teller du kalorier på andres vegne? 
Jeg hadde en kollega som var livredd banan, hun mente at banan var usunt. Banan er en fin næringskilde når man trengee noe raskt og ikke har tid å lage mat. 

Anonymkode: 7c426...17d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 7.3.2024 den 18.17):

Om jeg en sjelden gang spiser noe med mye karber til lunsj (for eksempel sushi-bowl) blir jeg fysen igjen lenge før middag.

Jeg ville ikke trodd at sushi-bowl ville trekkes fram som mye karbohydrater? Er da mest fisk og grønt og edamame og sånt?

Anonymkode: aeb98...d4e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Jeg ville ikke trodd at sushi-bowl ville trekkes fram som mye karbohydrater? Er da mest fisk og grønt og edamame og sånt?

Anonymkode: aeb98...d4e

Og masse ris i bunnen.

Anonymkode: 58578...470

[Anonym bruker]

Nå er jeg kanskje ikke den rette til å kommentere, i og med jeg drikker teen min ren og kun sort kaffe eller vann ellers. 
 

Men hvor mye honning klarer man egentlig å få i seg i løpet av en dag da? Spiser man godteri, mat med tilsatt sukker, har sukker i både te og til kaffe eller drikker brus. Det blir mengder. Men honning i te f eks, eller over ganola, det blir jo ikke mengder av det? 

Anonymkode: e4417...f97

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 9.3.2024 den 10.45):

Og masse ris i bunnen.

Anonymkode: 58578...470

Den trenger du jo ikke spise.

Anonymkode: aeb98...d4e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 7.3.2024 den 18.05):

Skal vi anta at når du sier sunn, så mener du egentlig på slankeren?

Det er vel en selvmotsigelse, ingen sunne trenger å slanke seg. 

Anonymkode: 0e89a...075

For noe tull. Mange tykke folk lever svært sunt.

Anonymkode: 03f18...cb5

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (17 minutter siden):

For noe tull. Mange tykke folk lever svært sunt.

Anonymkode: 03f18...cb5

Hvorfor skal de da slanke seg?

Anonymkode: 0e89a...075

[Admin]

Tråden er ryddet for avsporinger.

Admin

[Anonym bruker]

Optatium skrev (På 8.3.2024 den 9.32):

Hvis usunt kan defineres som helseskadelig, er det langt verre med ultraprosessert og raffinert sukker. Dermed vil det være sunt med naturlige kilder til sukker og raske karbohydrater, altså dadler feks. Slankende derimot, det er jo noe helt annet. Makrell er sunt, men kaloritett. Samme med avokado og nøtter. Så alt handler vel om mengde? 

For 20 år siden gikk jeg ned 20 kg. Telte ikke kalorier med kuttet ut raffinerte matvarer og ultraprosessert mat. Brukte bare hodet. Spiste faktisk ganske store mengder frukt og bær. Er fortsatt slank 20 år etter og lever fortsatt slik. Noen ganger er ikke en kalori en kalori. Jeg trente jo samtidig så på den måten trengte jeg jo mange flere kalorier. Men min opplevelse er at 400 kalorier fra frukt ikke er like mye som 400 kalorier fra kjeks og søtsaker. Selvsagt er det dét, men jeg har telt kalorier for moro et par ganger og jeg går i overskudd 3-400 kalorier daglig, likevel går jeg ikke opp. Kroppen bearbeider og nyttiggjør seg de sunne kaloriene på en annen måte for meg i alle fall. 

Anonymkode: 7c426...17d