Intermittent fast

[Anonym bruker]

Har det noen effekt hvis man ikke greier følge det "slavisk"? Hvis det hoppes over en dag her og der , eller fastetiden av og til blir kortere? 

Det går greit i uka, men synes det er vanskelig i helger og når ungene har fri. Vil ikke vise dem at jeg driver med det, vil spise "normalt" sammen med dem.

Anonymkode: dbe60...4b5

[Anonym bruker]

Har ingen effekt hvis du spiser for mye nei. Hvis du ikke spiser for mye har det ingenting å si nårtid du spiser

Anonymkode: 0c87f...de7

[sug lut]

Ikke tenk på det som magi. Hver dag du klarer å spise mindre enn du forbrenner er jo en god dag. Ikke lag mat til noe annet enn det det er, da vil du mye lettere miste motivasjon.

[Anonym bruker]

Det har en positiv helseeffekt uansett.

Alle lengre fastepauser du gir kroppen er bra. Ting får reparert seg, i tarmen osv. Så alt er bedre enn ikke noe  

Det samme gjelder jo ved vektnedgang. Bedre å faste i ukedagene enn ikke i det hele tatt. 

Anonymkode: 5ff97...05c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

Det har en positiv helseeffekt uansett.

Alle lengre fastepauser du gir kroppen er bra. Ting får reparert seg, i tarmen osv. Så alt er bedre enn ikke noe  

Det samme gjelder jo ved vektnedgang. Bedre å faste i ukedagene enn ikke i det hele tatt. 

Anonymkode: 5ff97...05c

Hva blir reparert i tarmen?

Anonymkode: 2959c...ebd