Periodevis faste

[Anonym bruker]

Skal prøve 18/6, men kan jeg drikke noe annet enn vann de 18 timene? Uten kalorier? Pepsi max, vann med elektrolytter? Blir litt kvalm av bare vann på tim mage. 

Anonymkode: 352c0...21e

[Anonym bruker]

Du kan drikke Farris uten tilsatt smak, vann, ren kaffe eller ren engelsk frokost te. Lykke til! 

Anonymkode: e5c1c...022

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (18 minutter siden):

Skal prøve 18/6, men kan jeg drikke noe annet enn vann de 18 timene? Uten kalorier? Pepsi max, vann med elektrolytter? Blir litt kvalm av bare vann på tim mage. 

Anonymkode: 352c0...21e

Ville utvidet til 16/8.

Anonymkode: 2aa82...8c9

[Anonym bruker]

Ja, hvem sier noe annet?

Anonymkode: ccc0a...76c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Ville utvidet til 16/8.

Anonymkode: 2aa82...8c9

Utvidet? Er 18 tiner faste for mye? 

Anonymkode: 352c0...21e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Utvidet? Er 18 tiner faste for mye? 

Anonymkode: 352c0...21e

Min erfaring er at et så langt spisevindu er psykologisk tøffere fordi mindre av det dekkes av søvn.

Anonymkode: 2aa82...8c9

[Anonym bruker]

Drikk det du føler for som ikke har kalorier og som ikke øker blodsukkeret ditt. Noen over her nevnte ikke drikk vann med smak, men jeg har drukket farris bris. Ikke gjort noe negativt for meg ihvertfall. Trenger saltene når man drikker mye vann ellers. 

Pass på å spis nok i spisevinduet. Hvis ikke går du på en smell før eller siden. Poenget er ikke å spise minst mulig,  men å spise nok kalorier for at kroppen skal fungere. Så finn ut hvor mange kalorier kroppen din trenger.  

Anonymkode: a8fa0...f97

[Anonym bruker]

Ifølge den appen jeg bruker, kan du drikke omtrent hva som helst unntagen sukkerholdige drikker (herunder også jus), melk og buljong. Jeg kan godt drikke Bris, te med sitron osv. Og hvis du f eks drikker te/kaffe med bare bittelitt melk, gjelds det ikke. Altså opp til én spiseskje melk. 

Anonymkode: ed656...510