Vondt i hæl, håndball

[Anonym bruker]

Jente 12 år, gått på håndball helt siden hun begynte på skolen. Klaget på hælsmerter etter en cup tidlig i høst. Gikk over etter det. Så litt før jul. Og i går startet de opp igjen etter jul, og i går kveld sa hun at hun hadde litt vondt i hælene igjen. Fikk gode håndballsko til julegave, tidligere har hun brukt løpesko fra adidas.

Tips, erfaringer? Tas imot med stor takk. Hun elsker håndball, synd hvis hun må slutte.

Anonymkode: f4379...044

[Anonym bruker]

Ser jeg skrev hæl i overskriften, men mente altså begge hælene.

Anonymkode: f4379...044

[Anonym bruker]

Sjekk med fysioterapeuten til laget om de har en. De skal vel ha startet med forebyggende trening nå? Kan være senebetennelse, så lurt å sjekke. Det er mye skader i idrett

Anonymkode: 793d0...930

[Anonym bruker]

Min datter som trener turn har også hatt det. Var en betennelse så hun fikk Voltaren og ble bra igjen. De får jo enormt mye belastning når de trener så mye.

Anonymkode: 45f7b...f9e

[Anonym bruker]

Se etter øvelser på nettet. Det hjalp min gutt 

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

https://nhi.no/sykdommer/muskelskjelett/legg-ankel-fot/halsenefestet-betennelse-severs-sykdom

Anonymkode: 80bb2...fd2

[Anonym bruker]

Takk for alle svar. Har lest litt om Severs nå, det kan minne om det. Skal bestille en time hos fysio, men også prøve å finne noen gode øvelser på nett.

Anonymkode: f4379...044

[Anonym bruker]

https://solemaids.no
Begge mine gutter har vært heftig plaget av severs. Det varer i flere år 🥵 Jeg leste om solemaids da det sto på hos yngste. Han var seriøst kurert på noen uker. 

Anonymkode: fd5cd...e57

[Iiiiik]

Fotballspillerne mine har hatt det samme. En slik såle avlaster: https://fotbutikken.no/innleggssaler/haelinnlegg/haelinnlegg-2-stk?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAqNSsBhAvEiwAn_tmxU3ZJAOJxVpsIkejuqCKImAXmg76H5dVfLn4rjuJEVtWK-a_GetWkxoCJecQAvD_BwE

 

Å strekke ut senen på baksiden av hælen er viktig. Stå på et trappetrinn med hælen utenfor trinnet, opp på tå, deretter strekke helt ned. En av mine gjorde dette leenge, ved hver tannpuss. 

[Anonym bruker]

Takk for alle svar. I dag var vi med fysio, fikk såler i skoene hun trener med og tips til øvelser. Så får vi satse på det funker

Anonymkode: f4379...044

[Iiiiik]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Takk for alle svar. I dag var vi med fysio, fikk såler i skoene hun trener med og tips til øvelser. Så får vi satse på det funker

Anonymkode: f4379...044

Min yngste er 16 nå, og er nesten bra, fire år etter at det startet. 

[Anonym bruker]

Iiiiik skrev (1 time siden):

Min yngste er 16 nå, og er nesten bra, fire år etter at det startet. 

Så bra at det nesten er over, håper på rask bedring her. Prøvde det trappetrinntrikset du skrev i går, og fikk tips om det samme med fysio i dag  

Anonymkode: f4379...044

[Iiiiik]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

Så bra at det nesten er over, håper på rask bedring her. Prøvde det trappetrinntrikset du skrev i går, og fikk tips om det samme med fysio i dag  

Anonymkode: f4379...044

Så bra. Håper dere får god effekt. 

[Anonym bruker]

Iiiiik skrev (22 timer siden):

Så bra. Håper dere får god effekt. 

Satser på det

Anonymkode: f4379...044

[Anonym bruker]

Hvilke såler fikk dere? Har en 15 åring med samme plager 

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 timer siden):

Hvilke såler fikk dere? Har en 15 åring med samme plager 

Anonymkode: 0bb1b...c82

https://solemaids.no/ Disse Dyre, men håper de er verdt det!

Anonymkode: f4379...044

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

https://solemaids.no/ Disse Dyre, men håper de er verdt det!

Anonymkode: f4379...044

Takk 🙂. Er ikke mulig å bestille såler uten å ha time først?

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

Vi har kjøpt disse da. Håper de hjelper 

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

Så bra at dere fikk tatt tak i det! Må bare si igjen at vi har hatt kjempeeffekt av solemaids. Eldstemann var plaget i nesten 4 år. Yngste hadde problemene i kanskje 8 måneder før vi fant de sålene. Det tok seriøst bare noen få uker før han var kvitt smertene. Til deg som lurer - solemaids er ikke geleputer til å putte under hælen i skoene. De har vi brukt masse, og de virker egentlig ikke. Solemaids løfter foten under midten slik at hælen ikke kommer i kontakt med underlaget og man slipper de kontinuerlige slagene som gir smerten. Vi lærte for øvrig at tøying (som vi drev mye med først) ikke er smart. Problemet er en «lomme» inne i benstrukturen i hælen som vil lukkes når de vokser. Dette skjer som en del av barnets vekst. Tøying bidrar egentlig bare til ytterligere irritasjon. Men det er alltid bra å styrke musklene rundt! Så muskeløvelser, ikke strekning. 

Anonymkode: fd5cd...e57

[Anonym bruker]

Severs muligens. Min datter hadde det i 12-års alderen. Eneste behandlingen er avlastning og alternativ trening. 

Anonymkode: 1a5d9...cd7

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (31 minutter siden):

Så bra at dere fikk tatt tak i det! Må bare si igjen at vi har hatt kjempeeffekt av solemaids. Eldstemann var plaget i nesten 4 år. Yngste hadde problemene i kanskje 8 måneder før vi fant de sålene. Det tok seriøst bare noen få uker før han var kvitt smertene. Til deg som lurer - solemaids er ikke geleputer til å putte under hælen i skoene. De har vi brukt masse, og de virker egentlig ikke. Solemaids løfter foten under midten slik at hælen ikke kommer i kontakt med underlaget og man slipper de kontinuerlige slagene som gir smerten. Vi lærte for øvrig at tøying (som vi drev mye med først) ikke er smart. Problemet er en «lomme» inne i benstrukturen i hælen som vil lukkes når de vokser. Dette skjer som en del av barnets vekst. Tøying bidrar egentlig bare til ytterligere irritasjon. Men det er alltid bra å styrke musklene rundt! Så muskeløvelser, ikke strekning. 

Anonymkode: fd5cd...e57

Hvor får man kjøpt de sålene uten å å ha time hos fysioterapeut først?

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (37 minutter siden):

Hvor får man kjøpt de sålene uten å å ha time hos fysioterapeut først?

Anonymkode: 0bb1b...c82

Vi måtte få dem gjennom fysioterapeut. Tar litt ulike tester for å utelukke andre ting, blant annet. 

Anonymkode: fd5cd...e57

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (28 minutter siden):

Vi måtte få dem gjennom fysioterapeut. Tar litt ulike tester for å utelukke andre ting, blant annet. 

Anonymkode: fd5cd...e57

Ok..ser nå at de koster over 2000 kr, så da er det uaktuelt her. Gutten er i vekst fasen no og de sålene er ikke passe så lenge da

Anonymkode: 0bb1b...c82

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Ok..ser nå at de koster over 2000 kr, så da er det uaktuelt her. Gutten er i vekst fasen no og de sålene er ikke passe så lenge da

Anonymkode: 0bb1b...c82

Alle som har severs er i vekstfasen. Det er litt av poenget.. Vi betalte 2500 for konsultasjon og såler. Det er dyrt, men vi var litt desperate. Vi har to gutter som har mye av livet sitt i idrett, og seversen tok mange gode år fra eldstemann. Da det viste seg å være så effektivt på yngstemann med de sålene (som sagt igjen; et spørsmål om UKER, ikke måneder), kunne jeg gjerne betalt det dobbelte for begge to. Liten pris for å få livet tilbake. Men jeg kan på ingen måte garantere at det virker for dere, fysioterapeuten sa at det er ca 1 av 10 det bare ikke virker for. 

Anonymkode: fd5cd...e57

[Anonym bruker]

Min sønn fikk også solemaids og fikk veldig raskt mindre vondt. Husker ikke hvor mange uker det tok, men ikke så mange.  Han brukte de i alle sko og flyttet de mellom utesko og treningssko og brukte dem vel ca 1 år. Da begynte de å bli litt små så han forsøkte uten og det gikk bra. 

Anonymkode: 80bb2...fd2