Noen som har kunnskap om kosthold og tarm

[Anonym bruker]

Har IBS og laktoseintoleranse. Slitt mye, men fått noenlunde kontroll på magen etter laktoseintoleranse ble bekreftet og jeg la om kostholdet.

Men nå er det fullstendig krise. Har spist lavkarbo noen uker, og det stinker! Den minste lille fis så er jeg redd naboene ringer politiet fordi de mistenker at det ligger et lik i oppgangen. Hvorfor? Er laktosefri, og holder meg unna matvarer jeg vet jeg ikke tåler mtp IBS(løk bl.a).

Kan kunstig søtning være problemet? Jeg spiser sunt, selv om det er lavkarbo så er det ikke ketose. Pøser ikke på med fett. Spiser sjelden sukker, men nå på lavkarbo har det blitt mer naturlig søtning. Er svaret så enkelt, eller er det noe jeg ikke skjønner?

Anonymkode: 971cb...1de

[Anonym bruker]

Kunstig søtningsstoffer stinker når det slippes ut 

Anonymkode: 63819...f1d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (18 minutter siden):

Kunstig søtningsstoffer stinker når det slippes ut 

Anonymkode: 63819...f1d

Ok, takk. Da er det det første jeg skal kutte ut 😊😊😊😊

Anonymkode: 971cb...1de

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Ok, takk. Da er det det første jeg skal kutte ut 😊😊😊😊

Anonymkode: 971cb...1de

Jeg spiste en halv pose på en lang biltur en gang, med en fyr jeg datet. Vi spiste lavkarbo begge to og skulle kose oss med «godis». Bilturen var 10 timer og vi måtte ha opp vinduer i eininga (var 20 minus ute) for å ikke dø 

Anonymkode: 63819...f1d

[Anonym bruker]

Absolutt! Det er noe herk for magen. Jeg drikker ikke brus overhodet, nettopp pga magen. Etter en stund smaker det uansett ikke godt. 
 

Magen er forskjellig fra person til person. Men søvn, syklus og stress påvirker magen minst like mye som maten. Meieriprodukter kjenner jeg godt igjen, jeg fikk ett nytt liv etter jeg kuttet det ut. Rødt kjøtt, hardt stekt kjøtt, fritert. Alt dette er trigger også for min del. Det blir for tungt å fordøye, ender med det jeg kaller en ufrivillig tarmskylling. Jeg har også kuttet betydelig ned på brød og alt av kaker, hvetebakst, sukker (drikker te uten, pukka smaker godt uten tilsatt sukker eller søtning, de hos rema er også gode helt plain). 
 

Det jeg derimot ikke har kuttet ut, men økt tross anbefaling, er fukt, grønt og belgfrukter. Det gir litt mer luft i magen i starten, men luft er ikke ett problem så lenge du får det ut av systemet. 

Anonymkode: 295f4...0ac

[Anonym bruker]

Takk for svar alle sammen. Ingen tvil om at kunstig søtning er historie fra og med NÅ! 🫣 Kanskje jeg kan omgås folk igjen 😂

Anonymkode: 971cb...1de

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Takk for svar alle sammen. Ingen tvil om at kunstig søtning er historie fra og med NÅ! 🫣 Kanskje jeg kan omgås folk igjen 😂

Anonymkode: 971cb...1de

😅 kjenner til problemet 🙈 Lykke til, håper det bedrer seg. 

Anonymkode: 295f4...0ac

[Anonym bruker]

IBS er ikke helt ulikt fruktosemalabsorpsjon med tanke på plager og mat man bør unngå, og min datter som har fruktosemalabsorpsjon kan ikke få i seg søtstoffer uten å bli dårlig i magen (inkludert sure fiser) i hvert fall. Sannsynligvis er du generelt sensitiv overfor fruktose, og det er mye fruktose i søtstoffer, samt honning og rosiner. 

Anonymkode: 2d7fc...07e

[the amazing spidermamma]

Vær obs på at mange laktosefrie varer inneholder karragenan (e407). Dette kan være et trøblete stoff for de med IBS.