Ned i vekt 2024

[Anonym bruker]

Er vi flere?

jeg skal ned 15 kg og vil gjerne starte allerede nå, så jeg ikke går inn i jula som en støvsuger som tenker at 1. januar er tiden for nye vaner.

Skal vi dele tips, erfaringer og resultater her inne?

Anonymkode: 3cd74...f63

[Anonym bruker]

Jeg vil og ned ca 10-15 kg. Begynner ikke før 1 januar så blir litt kos, men tenger ikke å overdrive det. Hyggelig å dele her. 

Anonymkode: 6f525...b70

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 minutter siden):

Jeg vil og ned ca 10-15 kg. Begynner ikke før 1 januar så blir litt kos, men tenger ikke å overdrive det. Hyggelig å dele her. 

Anonymkode: 6f525...b70

Ja, jeg kommer også til å kose meg med både gid nat, godteri og litt vin i jula. Men jeg skal forsøke å ikke bare putte ukritisk i munnen av alt som settes frem 🤪

HI

Anonymkode: 3cd74...f63

[Anonym bruker]

Startet 25.november jeg😁 ned 5.7 kg til nå. Skal nyte jula men med måte😅

Anonymkode: 870c7...dbb

[Anonym bruker]

Jeg startet 1.oktober og har med ymse utskeilser gått ned 10 kilo, egentlig. Siste uka har jeg spist som jeg ville og gått opp 2, men det er mye væske så forsvinner vel. 
 

Skal kose meg i jula uten å overdrive, også ta av 10 til fra 1.januar 👏

Anonymkode: cd118...e5e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (42 minutter siden):

Startet 25.november jeg😁 ned 5.7 kg til nå. Skal nyte jula men med måte😅

Anonymkode: 870c7...dbb

Så bra! Noen gode tips å dele? Det er jo supert resultat!

HI

Anonymkode: 3cd74...f63

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (18 minutter siden):

Jeg startet 1.oktober og har med ymse utskeilser gått ned 10 kilo, egentlig. Siste uka har jeg spist som jeg ville og gått opp 2, men det er mye væske så forsvinner vel. 
 

Skal kose meg i jula uten å overdrive, også ta av 10 til fra 1.januar 👏

Anonymkode: cd118...e5e

Gratulerer til deg også! Så bra jobba! Tar gjerne imot dine tips 😁

HI

Anonymkode: 3cd74...f63

[Anonym bruker]

Jeg vil gjerne være med, skal ned 20 kilo i første omgang, men min startdato er 1 januar.
Jeg vil anbefale deg å legge tråden i slankeforumet, for av erfaring så "forsvinner" den her etterhvert.

Anonymkode: 9dc73...417

[Anonym bruker]

Jeg er med, har gått ned 4 siden sommeren og skal ned 8 kilo til. Starter 2. januar, men skal forsøkt å være litt nøysom i jula, og ikke fråtse!

Anonymkode: 91cb4...fd6

[Anonym bruker]

Jeg blir med. Har 40kg som skal bort, men starter med 10.... starter 1.januar slik at jeg får forberedt meg på hvordan i jula

Anonymkode: 73802...112

[DittDatt]

Jeg følger. Har også gått ned 4 kg siden august, og har minst 8 kg til. Prøver å holde på de gode vanene gjennom jula. For meg har det funket å trappe godt ned på sukker, potetgull og flytende kalorier. Har noen faste frokost og lunsjvaner som metter,og kombinerer med faste. Ser ut til å funke for meg.

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Så bra! Noen gode tips å dele? Det er jo supert resultat!

HI

Anonymkode: 3cd74...f63

Faster mellom kl 20.30 til kl 12 og holder meg på ca 1300 kcal ellers. 1 dag i uka der jeg spiser hva jeg vil😊Var sulten konstant 1 uka så ble det helt greit😁

Anonymkode: 870c7...dbb

[Anonym bruker]

Målet er å holde vekta gjennom jula, altså ikke gå opp, også må jeg ned etter jul. Har minst 20 kg for mye, burde sikkert gått ned 25 kg.

Har litt ekstra motivasjon i at datteren min skal konfirmeres i august neste år da, så det hadde vært koselig om vi begge kunne ha på oss bunad. Er noen kilo siden jeg hadde på meg min sist 🙈

Anonymkode: d9c6c...f42

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Målet er å holde vekta gjennom jula, altså ikke gå opp, også må jeg ned etter jul. Har minst 20 kg for mye, burde sikkert gått ned 25 kg.

Har litt ekstra motivasjon i at datteren min skal konfirmeres i august neste år da, så det hadde vært koselig om vi begge kunne ha på oss bunad. Er noen kilo siden jeg hadde på meg min sist 🙈

Anonymkode: d9c6c...f42

Skal også inn i bunad😄 15 ned er mitt mål, men gjerne 20. 🤞🏽🤞🏽🤞🏽for at bunaden passer i mai

Anonymkode: e2d9f...005

[Anonym bruker]

Hadde tenkt å starte i morgen, men tjuvstartet så er i gang fra og med i dag. Skal forsøke meg på periodisk faste, spise mellom 11 og 19. 

Anonymkode: 91cb4...fd6

[Anonym bruker]

En liten omvei, med 1,5 kg opp i jula, men er nå i gang igjen. Første delmål er 3 kg ned til 1 mars. Tenker at det er realistisk. Alt annet får bli en bonus.

Anonymkode: 52779...11a

[Anonym bruker]

Jeg blir med. Er ikke overvektig akkurat men burde virkelig komme i bedre form. Har kondis som en 100 åring 🙈 Å hadde ikke gjort noe med litt mindre mage,er en del klær som ikke sitter så fint nå fordi de er litt trange.

Anonymkode: 1b4c6...0a5

[Anonym bruker]

Da har jeg registrert vekta og målt kroppen min 5 steder og er klar for nedgang.

Anonymkode: 73802...112

[oslofrk]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Da har jeg registrert vekta og målt kroppen min 5 steder og er klar for nedgang.

Anonymkode: 73802...112

Hvor måler du?

 

[Anonym bruker]

oslofrk skrev (37 minutter siden):

Hvor måler du?

 

Over rompa, midja, navle, under puppene og lårene.

Anonymkode: 73802...112

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (34 minutter siden):

Over rompa, midja, navle, under puppene og lårene.

Anonymkode: 73802...112

Jeg tror jeg holder meg til måling av midjen og vekta da!!

Anonymkode: 91cb4...fd6

[Anonym bruker]

Så bra at vi er i gang!

Jeg skal måle meg, veie meg og ta bilder forfra, fra siden og bakfra i dag.

Planen er å holde meg aktiv i hverdagen, trene på treningssenteret og spise primært ren mat - altså styre unna ultraprosessert.

Jeg gafla i meg siste dessert på nyttårsaften, og planlegger å ikke spise godteri, snacks, kaker osv. jeg har tidligere holdt meg unna det i 3 år, og det gjorde underverker for kropp og helse. 
 

Jeg skal være forsiktig med alkohol, men kommer til å drikke litt vin sammen med venninner en gang i blant. 
 

Jeg er HI men jeg dropper å skrive HI fremover, siden alle eier tråden like mye

Anonymkode: 3cd74...f63

[oslofrk]

Topp!

Jeg gikk ned noen cm og kg i høst på å rett og slett droppe sukker. Jeg eeeelsker sjokolade, men det er gift for meg, så etter en uke med mye sukker og kos begynner jeg igjen😊

Ett av mine triks er å finne andre ting å kose meg med. Oppskåret frukt er et must. Noen andre som har triks og tips? 

[Anonym bruker]

Jeg er med, jeg MÅ ned minst 10kg, helst 15. 

Veldig mange jeg kjenner har begynt på slankesprøyter og raser ned i vekt. Så er det meg da som har bmi på 28.4.

Jeg skjønner ikke hvor kiloene fra 65 til 70 kom på?

I morgen er det slutt på godteri og jeg må drikke mye mer vann og redusere mengde brus. Ønsker å spise ren mat, men syns kaloritelling er så vanskelig. 

Anonymkode: 77e6a...2bb

[Anonym bruker]

Jeg er med! Veier 66,8, og skal ned til 58 kg.  Hvert kg er delmål, så første er å komme under 66.

Min taktikk, som jeg har lykkes med før, er å spise det samme som før, men mindre. Kjenne godt etter om jeg faktisk er sulten, eller om det bare er godt. Er det det siste skal jeg vente med å ta mer mat til neste måltid, men kan da spise det samme om jeg vil. Godteri skal være forbeholdt helg, men om jeg «sprekker» skal jeg heller fokusere på all tiden jeg har lykkes, fremfor den svake stunden hvor viljestyrken ikke holdt mål. Da er det enklere å se det som en glipp fremfor at alt er bortkastet.

Anonymkode: f8a53...3d3