Begynnende kløe i halsen- kan jeg gjøre noe?

[Anonym bruker]

I dag har jeg kjent på litt kløe i halsen. Jeg har ikke feber eller andre virussymptomer. Kan jeg gjøre noe for å unngå å bli skikkelig dårlig?

Anonymkode: 985c8...033

[Anonym bruker]

Gurgle saltvann fikk jeg tips om etter at jeg ble syk, men jeg har ikke testet det.

Anonymkode: e66a4...39d

[Himmel og hav]

Gurgle bittesmå slurker konjakk eller annen sprit. Svelging er valgfritt. Jeg innbiller meg at det hjelper, og om det ikke hjelper så smaker det godt. 

[Anonym bruker]

Søvn. Vær ekstra nøye med i få nok søvn, drikk vann/væske og pass på at du ikke fryser, spesielt på beina. Mangel på søvn reduserer immunforsvaret og kan gjøre slik at det tar lenger tid å bli frisk eller at du blir sykere. Fryser du eller ikke er hydrert nok blir slimhinnene mindre effektive og du står i fare for å slippe inn mer virus og bakterier. Vitamin D styrker immunforsvaret (dette er nok viktigere på lang sikt). Mange nordmenn er helt i nedre grense på D-vitamin. Fysisk aktivitet kan også redusere immunforsvaret så jeg ville avstått fra å  trene hardt (kanskje også trening i sin helhet).  

Anonymkode: 856a3...5b9

[Anonym bruker]

Noen sverger til vitamin C.

Anonymkode: 5c9c9...bca