Er det dumt å trene når man er forkjølet?

[Anonym bruker]

Er ikke veldig ille plaget, er mest hes stemme og tett nese og bihuler og jeg har ikke tenkt å trene veldig tungt. Hva er din erfaring, risikerer man å bli enda mer forkjølet?

Anonymkode: d4109...0cd

[Anonym bruker]

Det kommer helt an på utgangspunktet ditt. Jeg bør ta det helt med ro hvis jeg er forkjølet. Er utbrent, sliter med fatigue og kroppen blir lett stressa. Da jeg var yngre og ikke hadde slitt meg ut kunne jeg godt trene selv om jeg var forkjølet. 

Anonymkode: c70aa...c5c

[Anonym bruker]

Jeg trener ikke hvis jeg er syk. Jeg blir raskere frisk om jeg hviler og sover mye.

Anonymkode: 67090...8e5

[Anonym bruker]

Noen ganger synes jeg litt trening klarner opp så jeg føler meg bedre, men man skal egentlig være litt forsiktig med å trene når man ikke er helt frisk. Litt lett trening med en lett forkjølelse går greit, men du bør ikke trene med feber. Lytt til kroppen og ikke press deg selv.

Anonymkode: b5dcd...f5e

[Anonym bruker]

Jeg har lært at man ikke skal trene på oppadgående sykdom, det kan forverre og forlenge sykdomsperioden.

Men man kan godt trene på nedadgående, for da er det verste over

 

Anonymkode: 9e309...f55

[Twintipp]

Trener ikke når syk, har alltid blitt verre.

Men, som hun over sier, dersom det er på vei til å bli bedre, så lett trening.

[Anonym bruker]

Jeg leste her en dag at om du er syk fra halsen og opp så går det bra å trene. Men du trenger ikke å ta de hardeste øktene da.

Anonymkode: bbf6e...957

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 13.10.2023 den 11.02):

Er ikke veldig ille plaget, er mest hes stemme og tett nese og bihuler og jeg har ikke tenkt å trene veldig tungt. Hva er din erfaring, risikerer man å bli enda mer forkjølet?

Anonymkode: d4109...0cd

ja

Anonymkode: 2ab81...138