Sover dere så mye??

[Anonym bruker]

Leste en plass at man burde ha mellom 7-9 timer søvn hver natt. Jeg har 3-4 timer.

Sover dere mye?

Anonymkode: 2e60f...92b

[Anonym bruker]

Men da fungerer du sikkert med det  jeg har søvnproblemer og må bruke medisiner. Sover mellom 8 og 10 timer, men er aldri uthvilt 

Anonymkode: 048ec...6ba

[Anonym bruker]

Sover 6-9 timer hver natt

Anonymkode: acb91...024

[Anonym bruker]

Du kan ikke ha 3-4 timer med søvn pr natt over lengre periode uten å få helseproblemer. Eller er det derfor du sover så lite- fordi du har helseproblemer? 

Jeg trenger ikke mye søvn, men jeg sover fra 6- 8 timer pr natt. Oftest 6 timer. 

Anonymkode: 10bd8...eb5

[Anonym bruker]

Jeg sover 8-10 timer, men med noen avbrudd pga jeg våkner ofte i perioder.

Anonymkode: 09be9...5d0

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Du kan ikke ha 3-4 timer med søvn pr natt over lengre periode uten å få helseproblemer. Eller er det derfor du sover så lite- fordi du har helseproblemer? 

Jeg trenger ikke mye søvn, men jeg sover fra 6- 8 timer pr natt. Oftest 6 timer. 

Anonymkode: 10bd8...eb5

Helseproblemer av lite søvn har jeg ikke merket noe til, men så har jeg helseproblemer fra før🤷🏼‍♀️Må opp tidlig til jobb og får ikke lagt meg tidlig nok…

Anonymkode: 2e60f...92b

[Anonym bruker]

Ja, jeg sover nok mellom 7 og 9 timer i døgnet.

I hverdagen legger jeg meg mellom halv elleve og elleve og står opp kl sju. I helgene legger jeg meg som regel til samme tid, men sover en, til en og en halv time lenger om morgenen.

Anonymkode: d625a...4b8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Men da fungerer du sikkert med det  jeg har søvnproblemer og må bruke medisiner. Sover mellom 8 og 10 timer, men er aldri uthvilt 

Anonymkode: 048ec...6ba

Man blir ikke uthvilt på medisinsøvn, for den er ikke dyp nok. Man sovner, men det er en overfladisk søvn.

Anonymkode: d625a...4b8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Man blir ikke uthvilt på medisinsøvn, for den er ikke dyp nok. Man sovner, men det er en overfladisk søvn.

Anonymkode: d625a...4b8

Jeg vet 😕 har ikke sovet en hel natt av meg selv siden 2016. Så er vant med det da

Anonymkode: 048ec...6ba

[Anonym bruker]

Jeg har tatt meg selv i nakken etter å ha lest boka «hvorfor vi sover». Kraftig forhøyet risiko for en rekke alvorlige sykdommer, deriblant Alzheimer, skremte meg såpass at jeg begynte å prioritere søvn mye høyere. 
Jeg har full jobb, tre barn, og kroniske sykdommer som fører med seg blant annet smerter. Smertene gjør det vanskelig både å sovne og sove. 

Men med bevisste valg rundt skjermbruk, kosthold, døgnrytme, innsovningsteknikker mm har jeg fått atskillig bedre og mer søvn. Nå sover jeg i over 7 timer pr natt i snitt, mot tidligere et gjennomsnitt på pluss minus fem timer. Målet mitt er å ligge stabilt rundt åtte timer pr natt i gjennomsnitt. (Måler søvn ved hjelp av Apple watch og apper)

Anonymkode: 0a9ca...fc2

[Anonym bruker]

Sover som regel rundt 4,5 - 6,5 time. Sju timer er målet, men det skjer ca. annethvert skuddår. 

Anonymkode: 4e54d...500

[Anonym bruker]

Jeg trenger minst 8 timer søvn. I helger kan jeg lett sove i 10 timer.

Anonymkode: c34af...68e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 timer siden):

Sover som regel rundt 4,5 - 6,5 time. Sju timer er målet, men det skjer ca. annethvert skuddår. 

Anonymkode: 4e54d...500

Ikke i helger engang?

Anonymkode: c34af...68e

[Anonym bruker]

Ikke i nærheten, takket være høyt stress over mange år. Sov 2-3 timer i døgnet over en lengre periode på 2 år, nå sover jeg kanskje 4-5 timer. Førte til langtidssykemelding, av utbrenthet og ingen energi. Fått behandling, ryddet i mye, men nye økonomiske bekymringer på trappene. Hurra

Anonymkode: a2a17...9fc

[Anonym bruker]

Ja, folk flest trenger 7-8 timer med søvn hver natt for å fungere. Noen få mennesker har en mutasjon som gjør at de klarer seg på 3-4 timer, så her er nok du unntaket 😊

Anonymkode: c77ba...e45

[frk Nilsen]

Mellom 6-7 timer på hverdager, 7-8,5 i helgene. Svært sjelden over 8,5. 

 

[Pobie]

Jeg sover ca 6,5-7 timer per natt i følge fitbiten. Har gått gjennom perioder med mye mindre søvn når jeg har hatt små babyer, men nå sover alle stort sett hele natta og da våkner jeg av meg selv etter ca 6,5 timer. 

[tante grusom master of law]

Jeg sover ca 9 timer i hverdagen og 10-12  timer i helger og ferier. 

[Anonym bruker]

Jeg sover 8 timer hver natt. Det er den mengden jeg må ha for å ikke få migrene. 

Anonymkode: 36168...004

[Tekla123]

Sover alt fra 4 - 10 timer om natta. Kommer helt an på nivå av smerter. På en god natt våkner jeg kun to ganger. 7-9 timers sammenhengende søvn har jeg ikke hatt på over 10 år. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Ikke i helger engang?

Anonymkode: c34af...68e

Sjelden. Våkner latterlig tidlig, står opp osv, men kan legge meg og sove en time eller to til på formiddagen. 

Anonymkode: 4e54d...500