Dårlig samvittighet og dårlig gjennomføringsevnee

[Anonym bruker]

Jeg får dårlig samvittighet og tankekjør av alt jeg burde ha gjort, ting jeg ikke rekker eller husker. Alt mulig rart. Fra å tenke på at jeg burde være flinkere til å rydde og vaske huset, barna skulle fått sunnere mat, jeg burde brukt tanntråd, jeg burde passe på at ungene husker hva de har av leker og ting og får brukt dem. Får vondt når jeg tenker på ting jeg har kjøpt/de har fått som ligger i en skuff og fe ikke husker de har. Føler at alt er mitt ansvar liksom, at jeg må huske på alt og minne på folk om alt. 

Skjønner jo at hjernen min "tar på seg" for mye ansvar, men greier ikke stoppe det evinnelige kjøret av tanker og dårlig samvittighet. Er utbrent og blir fort stresset. Sover dårlig. Er jeg den eneste som har det sånn, eller er det innafor for folk som er litt overveldet av livet? 

Anonymkode: 4c10b...7d1

[Anonym bruker]

Jeg er også litt sånn. Blir sliten av å gå og huske på alt. Løsningen for meg er å skrive liste. Da trenger jeg ikke å gå og huske på alt, og det er motiverende å krysse av på listen etterhvert som du får unna noe. 
Det gjelder å ha litt konkrete oppgaver da. Feks bruke tanntråd 10 dager på rad. 
Kjøpe/lage en viss snack ungene kan ha i matpakken. 

Anonymkode: 054f5...0e4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Jeg er også litt sånn. Blir sliten av å gå og huske på alt. Løsningen for meg er å skrive liste. Da trenger jeg ikke å gå og huske på alt, og det er motiverende å krysse av på listen etterhvert som du får unna noe. 
Det gjelder å ha litt konkrete oppgaver da. Feks bruke tanntråd 10 dager på rad. 
Kjøpe/lage en viss snack ungene kan ha i matpakken. 

Anonymkode: 054f5...0e4

Godt vi er flere😅

Føler litt av problemet mitt er at jeg ikke har noen "backup", hvis jeg glemmer noe eller ikke gjør noe av det så blir det ikke gjort. Mannen husker ikke noe, og tar ikke noe ansvar for noe sånt. Så jeg MÅ liksom huske alt. Har mye lister jeg også, men oppgavene og tingene å huske blir for mange. Må kanskje sette opp prioritert og realistisk liste og så fylle opp der fra den eviglange listen med alt.  🤔

 

Anonymkode: 4c10b...7d1

[Anonym bruker]

Hver gang du får denne følelsen, så minn deg selv på at ingen kan være supermann. Det er mye vi glemmer og det er mye vi ikke får gjort. Men antakelig er barna dine lykkelige selv om du ikke er et overmenneske

Anonymkode: c9502...243

[TheWitch]

Velkommen til 'flink pike'-syndromet 😇. 

Foruten å skrive lister, huske å prioritere rett og senke skuldrene av og til så har jeg ingen tips.

F.eks. så bør du prioritere gå tur med ei venninne i stede for å vaske gulvet. Eller sette deg ned å snakke/leke med ungene i stede for å vaske opp. 

Jeg kan ha det litt slik selv, men har begynt å gi mer faen....sist jeg vasket under sengen så hadde støvet dannet et tykt teppe 😂

[Anonym bruker]

TheWitch skrev (36 minutter siden):

Velkommen til 'flink pike'-syndromet 😇. 

Foruten å skrive lister, huske å prioritere rett og senke skuldrene av og til så har jeg ingen tips.

F.eks. så bør du prioritere gå tur med ei venninne i stede for å vaske gulvet. Eller sette deg ned å snakke/leke med ungene i stede for å vaske opp. 

Jeg kan ha det litt slik selv, men har begynt å gi mer faen....sist jeg vasket under sengen så hadde støvet dannet et tykt teppe 😂

Problemet med de løsningene er jo at verken møkka på gulvet eller oppvasken blir borte av at man prioriterer det vekk…

Det er så lett å si at «det er jo bare å prioritere trening/venner/alenetid/whatever», men når man prioriterer noe, så må nødvendigvis noe prioriteres bort. Og alt kan ikke prioriteres bort, enkelte oppgaver MÅ bare gjøres på et eller annet tidspunkt. Derfor blir det mer riktig å si at man utsetter noe, og man får enda mer å gjøre senere…

Anonymkode: 59243...624

[Anonym bruker]

TheWitch skrev (3 timer siden):

Velkommen til 'flink pike'-syndromet 😇. 

Foruten å skrive lister, huske å prioritere rett og senke skuldrene av og til så har jeg ingen tips.

F.eks. så bør du prioritere gå tur med ei venninne i stede for å vaske gulvet. Eller sette deg ned å snakke/leke med ungene i stede for å vaske opp. 

Jeg kan ha det litt slik selv, men har begynt å gi mer faen....sist jeg vasket under sengen så hadde støvet dannet et tykt teppe 😂

Jeg har prøvd å gi litt f, men samvittigheten gnager jo bare mer når ting ikke blir gjort. Vi hadde feks hybelkaniner oppå spisestueborder sist jeg tørket støv der... altså det støver ned, rot hoper seg opp og jeg blir gaaaal. 

Anonymkode: 4c10b...7d1

[Anonym bruker]

Neida. Jeg er sånn jeg også. Men jeg har lært meg å gi litt slipp på det jeg ikke får gjort noe med. I tillegg er jeg godt drillet på å gjøre en oppgave av gangen, avslutte den og være fornøyd med at jeg har gjennomført den. 
 

Det er en kontinuerlig prosess å lære seg at godt nok er bra nok og slippe tak i det du ikke får gjort noe med. Må du bruke tanntråd liksom? Er det viktig? 

Anonymkode: fcb00...c89

[Gjest Danida]

Anonym bruker skrev (6 timer siden):

Godt vi er flere😅

Føler litt av problemet mitt er at jeg ikke har noen "backup", hvis jeg glemmer noe eller ikke gjør noe av det så blir det ikke gjort. Mannen husker ikke noe, og tar ikke noe ansvar for noe sånt. Så jeg MÅ liksom huske alt. Har mye lister jeg også, men oppgavene og tingene å huske blir for mange. Må kanskje sette opp prioritert og realistisk liste og så fylle opp der fra den eviglange listen med alt.  🤔

 

Anonymkode: 4c10b...7d1

Å ha lister på ting som bør gjøres er jo bra, men du skal da ikke ha kontroll på hvilke leker barna bruker eller ikke...

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Neida. Jeg er sånn jeg også. Men jeg har lært meg å gi litt slipp på det jeg ikke får gjort noe med. I tillegg er jeg godt drillet på å gjøre en oppgave av gangen, avslutte den og være fornøyd med at jeg har gjennomført den. 
 

Det er en kontinuerlig prosess å lære seg at godt nok er bra nok og slippe tak i det du ikke får gjort noe med. Må du bruke tanntråd liksom? Er det viktig? 

Anonymkode: fcb00...c89

Jamen det er nettopp det. Ting er jo viktigere enn jeg trodde, så greier jeg ikke lenger prioritere helt. Tanntråd feks er plutselig veldig viktig da jeg visstnok har fått betennelse og løse tenner. Tøye ut er også blitt viktig for jeg måtte operere en fot pga nevrom som kom av for stramme miskler/sener. Eldste ungen begynner å bli litt lubben, så kosthold er viktig. Jeg er flsu når vi får besøk pga støv og rot .. osv. 

De tingene jeg prøver å legge unna og tenker ikke er viktige viser seg jo plutselig å være det likevel. 

Anonymkode: 4c10b...7d1

[Anonym bruker]

Danida skrev (19 minutter siden):

Å ha lister på ting som bør gjøres er jo bra, men du skal da ikke ha kontroll på hvilke leker barna bruker eller ikke...

Nei... vet.. men så husker jeg jo hva de har da, og vet at de glemmer ting de ikke ser. Og at om det finnes fram, eller jeg minner dem på det så brukes det mer. Og nå har jeg ryddet bort mye som nesten ikke ble brukt pga det som de nå er for store for. Er bare det dumme hodet mitt som da sier jeg burde minnet dem på drt mer før det var for sent liksom. 

Anonymkode: 4c10b...7d1

[Gjest Danida]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Nei... vet.. men så husker jeg jo hva de har da, og vet at de glemmer ting de ikke ser. Og at om det finnes fram, eller jeg minner dem på det så brukes det mer. Og nå har jeg ryddet bort mye som nesten ikke ble brukt pga det som de nå er for store for. Er bare det dumme hodet mitt som da sier jeg burde minnet dem på drt mer før det var for sent liksom. 

Anonymkode: 4c10b...7d1

Jeg tror ikke lekene blir lei seg!
Men hvis tingene er veldig lite brukt, kan de jo glede noen barn i et asylmottak eller et krisesenter?

[Anonym bruker]

Leie inn noen til å vaske hvis dere har råd? 

Anonymkode: 4721a...919