Planlegger

[Anonym bruker]

Er det noen som har tips til en fysisk bok som egner seg godt til å planlegge dagene? Jeg har fått diagnosen ADHD nå i voksen alder, og ved hjelp av medisiner og psykoedukasjon er jeg nå klar for å komme meg ut av kaoset og inn i mer struktur og orden. Jeg trenger noe som ikke har for mange elementer slik at det blir uoversiktlig, men samtidig plass nok til å skrive inn ulike ting, som måltider, trening, avtaler, ting jeg må huske osv. 

For å unngå at tråden går i feil retning vil jeg understreke at jeg har prøvd en del apper. Noen av dem er til god hjelp, og jeg har et nærmest religiøst forhold til kalenderen min som plinger for å minne meg på avtaler, men jeg kjenner at jeg blir fort for overveldet og mister oversikt når det blir for mye digitalt, så jeg ønsker å forsøke en fysisk bok for å se om det blir bedre.

Anonymkode: 7838b...70d

[Anonym bruker]

filofax. Fysisk liten bok med kalender. Har alltid brukt det. 

Anonymkode: f8989...dd0

[Anonym bruker]

Du kan velge med filofax innholdet selv. Om du ønsker at hver side skal være 1 dag eller hver side vise 1 helt uke. 

Anonymkode: f8989...dd0

[Anonym bruker]

Som mor til en med kraftig ADHD, så tror jeg det er lettere med en kalender på kjøleskapet. Den er bare for ei uke av gangen. Min glemmer å sjekke sånne bøker og mister eller roter bort bøker. En kursplan på kjøleskapet med alle ukens «happenings» har fungert best her. Ser det hver gang hun skal spise, og det er ofte 

Anonymkode: 86274...7e0

[Anonym bruker]

Her har også en familiekalender til å henge på veggen fungert best.

Har med en måned på hvert blad jeg da, for å ha oversikt over måneden.

Er egentlig en kolonne til hvert familiemedlem, 5 kolonner pr dag, men jeg bruker den ikke sånn. Skriver inn avtaler og ting som skjer, bursdager, tannlegetimer, middagsliste osv på kalenderen. Veldig ryddig og greit og jeg får det "ut av hodet". Det å vite at jeg ikke trenger huske alt sammen hele tiden, for det står i kalenderen på kjøkkenet som alle ser gir en ro.

Ligner denne:

https://www.norli.no/papir-og-kontorrekvisita/almanakker-og-kalendere/kalender/planleggingskalender/hjemmets-manedsplanlegger-23-24?gclid=EAIaIQobChMIvLmus_DvgAMVk0BBAh24mwxFEAQYBiABEgLbo_D_BwE

Anonymkode: a0f9e...bab

[Anonym bruker]

Takk for tips! 

Vi har allerede en kalender hengende for måned til måned der vi legger inn middager og noen hendelser, men det jeg vil ha er mer personlig for min del. Jeg trenger å planlegge andre måltider slik at jeg får i meg nok og riktig type mat, skrive ned ting jeg må huske å gjøre, bestille osv. F.eks. kan jeg tenke at jeg må huske å bestille time til lege, men utsetter det hele tiden. Jeg har fått tips om at hvis jeg planlegger en dag og tid der jeg skal gjøre slike ting, skal det angivelig gjøre det enklere å faktisk få gjort det.

HI

Anonymkode: 7838b...70d

[Anonym bruker]

Jeg holder meg til digitalt fordi det funker best for meg, men de gangene jeg har prøvd har jeg kjøpt fra personligalmanakk kun fordi den tiltaler meg mest. Det at jeg kan velge utseende, hva som skal være på sidene, hvordan de skal se ut o.s.v. var til stor hjelp, om det ikke var for at den var for stor for meg (fordi jeg tenkte jeg ville ha stor jeg kunne skrive mye i) også glemte jeg den hele tiden. 

Anonymkode: 95ba5...338

[Anonym bruker]

Anbefaler denne! Da kan du få kalenderen (nesten) slik DU vil ha den. 

https://www.personligalmanakk.com/NO/

Anonymkode: 15222...4c4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Anbefaler denne! Da kan du få kalenderen (nesten) slik DU vil ha den. 

https://www.personligalmanakk.com/NO/

Anonymkode: 15222...4c4

Da har jeg bestilt en, så håper jeg at det blir bra!

HI

Anonymkode: 7838b...70d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Da har jeg bestilt en, så håper jeg at det blir bra!

HI

Anonymkode: 7838b...70d

Håper du blir fornøyd. Jeg synes dessuten at planen din er god. Bare vær hard på å følge opp. Jeg vet med meg selv at jeg er flink til å begynne med, og så blir jeg mer og mer ustrukturert. Da må jeg ta meg selv i nakken. Gang på gang, år etter år ... 

Anonymkode: 15222...4c4