Erfaring med ensidig stivhet i hofte / korsrygg / midje, og magemuskler samtidig?

[Anonym bruker]

Har du opplevd stivhet i hofte/ korsrygg og magemuskler samtidig? Føles spesielt ensidig, og jeg har hatt det i 2 dager nå. Stiv i hofte / korsrygg når jeg tøyer og lener meg til siden på aktuell side.

Har noen tips til en effektiv øvelse som kan ha effekt på hofte, korsrygg, og magemuskler samtidig? Det blir yogaøvelser straks.

Anonymkode: f6cf4...df1

[Anonym bruker]

Vet du hvorfor du er stiv? Har det skjedd noe i forkant. Jeg opplever slik stivhet, hos meg er det halebenet som lager trøbbel. Det hjelper å tøye hofteleddsbøyeren på den siden som er øm/ stiv. Gjør jeg ingenting, stivner jeg fra kneet og helt opp i nakken.

Anonymkode: 8454e...d66

[Anonym bruker]

Kjenner du det på en eller begge sider, og på magen ( ensidig magemuskler)? 

Tror det dreier seg om for lite aktiv trening i hverdagen for min del. Jeg er aktiv i den grad at jeg holder på fra morgen til kveld, og går turer når det passer. Har en travel hverdag og gjør øvelser når jeg kjenner at jeg må. Ideelt sett skulle jeg fått trent styrke hver dag, men det blir ikke alltid prioritert eller tid til det.

Anonymkode: f6cf4...df1