Tips til granola som ikke inneholder så vanvittig mye kalorier?

[Anonym bruker]

All granola på butikken inneholder jo 350-450 kalorier per hundre gram. Det er jo utrolig mye. Finnes det noen som er gode, men som ikke er så kaloritette? 

Anonymkode: 40d80...07d

[prekæs]

Ville laget en selv. Da har du kontroll på den og må jo være kjempeenkelt

[Anonym bruker]

prekæs skrev (3 minutter siden):

Ville laget en selv. Da har du kontroll på den og må jo være kjempeenkelt

Jo det er sant. Men ikke alltid tid til det. Skulle gjerne funnet en på butikken som er ok. 

Anonymkode: 40d80...07d

[Anonym bruker]

En porsjon er vel 20 gram eller noe sånt, ikke meningen du skal spise mye müsli av noe slag, det er veldig energitett mat fordi det inneholder nøtter, frukt duppet i sukkerlake før det tørkes og honning.

Bruk 4-korn eller havregryn og litt rosiner eller frosne blåbær.

Anonymkode: e7d4e...bb0

[Anonym bruker]

https://meny.no/varer/palegg-frokost/frokostblandinger-og-musli/granola/granola-7034280000866

Denne er den jeg har landet på at er både god på smak og gir minst kcal pr porsjon. Et par ss av denne veier vesentlig mindre enn et par ss av f.eks. Bare Bra-granola. 

Anonymkode: 8999a...21b

[Anonym bruker]

Lag en selv, og lag øitt mengde, så trenger du ikke få for lite tid

Anonymkode: 7d06d...636

[Anonym bruker]

Du kan lage selv, det tar ikke mye tid og du kan lage i store kvanta, men du får ikke kuttet så veldig ned på kaloriene uansett. Du skal bruke rundt 30 gram per måltid da, så det er jo ikke snakk om så ville mengder med kalorier? 

Anonymkode: 7a4e5...849

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

All granola på butikken inneholder jo 350-450 kalorier per hundre gram. Det er jo utrolig mye. Finnes det noen som er gode, men som ikke er så kaloritette? 

Anonymkode: 40d80...07d

Det blir jo ikke så voldsomt mye. Et måltid er vell omtrent 30 gram, ca 150 kcal.

Anonymkode: a7311...6fe

[Lektor Doppler med tillegg]

Havregryn har 370 kcal pr 100 gram. Å komme noe særlig under det på granola er en merkelig forventing ettersom havregryn som regel er hovedingrediens. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (20 timer siden):

En porsjon er vel 20 gram eller noe sånt, ikke meningen du skal spise mye müsli av noe slag, det er veldig energitett mat fordi det inneholder nøtter, frukt duppet i sukkerlake før det tørkes og honning.

Bruk 4-korn eller havregryn og litt rosiner eller frosne blåbær.

Anonymkode: e7d4e...bb0

Bare sånn for ordens skyld, så er det forskjell på granola og müsli. Granola korn/frukt-blanding som er bakt i ovn og inneholder ofte honning el.l. Müsli er som regel valset kornblanding med tørket frukt og ingen honning el.l. 

Anonymkode: e5e01...1dc