Jeg klarer ikke gå ned i vekt!!

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

Neivel. Du spiser uansett for mye så det er ikke rart at du ikke går ned

Anonymkode: aa97c...345

Hvordan er mellom 1200 og 1400 kalorier for mye? 

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Hvordan er mellom 1200 og 1400 kalorier for mye? 

Anonymkode: 584f2...eee

Skjønner du ikke hvordan kroppen fungerer? Hvis du legger på deg så er det for mye for deg

Anonymkode: aa97c...345

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

Skjønner du ikke hvordan kroppen fungerer? Hvis du legger på deg så er det for mye for deg

Anonymkode: aa97c...345

Jo jeg er fullstendig klar over hvordan kroppen fungere, men jeg kan ikke spise mindre og fortsatt fungere! Har du andre tips eller ønsker du bare å rakke ned på en fortvila fremmed dame på nett?

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Hvordan har du med muskler? Er du veltrent eller sitter du mye stille? 

Hvis du er i dårlig form og har lite muskler vil gorbrenningen din også være lav. Hvis du trener skikkelig styrke og bygger muskler vil du kunne øke basisfotbrenningen din en del. Om du også trener en del lange økter på lav intensitet kan evnen til å forbrenne fett bedres.

Anonymkode: ae388...2d1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (14 minutter siden):

Hvordan har du med muskler? Er du veltrent eller sitter du mye stille? 

Hvis du er i dårlig form og har lite muskler vil gorbrenningen din også være lav. Hvis du trener skikkelig styrke og bygger muskler vil du kunne øke basisfotbrenningen din en del. Om du også trener en del lange økter på lav intensitet kan evnen til å forbrenne fett bedres.

Anonymkode: ae388...2d1

Nå har jeg ingenting 😅 jeg trente mye før (eller, mye til meg å være). Trente styrke 4 dager i uka, minst. Jeg begynte å trene ca noen uker etter jeg begynte på medisinene så jeg gikk sakte, men sikkert opp i vekt. Alle sa det var muskler, men selv om jeg trente styrke var det ikke det😁 

Så fikk jeg covid, og ble utslått i 8 uker. Kom meg aldri tilbake på trening da livet besto av jobb, middag, følge opp 3 unger og dø av utmattelse klokka 21 og sove til 7. (dette er også antagelig pga tablettene. Energien er bedre når jeg ikke bruker de)

Så nå er «treninga» gåturer og bare det enn så lenge 

Anonymkode: 584f2...eee

[Admin]

Tråden er ryddet for doseringstips.

Admin

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (18 timer siden):

Nå har jeg ingenting 😅 jeg trente mye før (eller, mye til meg å være). Trente styrke 4 dager i uka, minst. Jeg begynte å trene ca noen uker etter jeg begynte på medisinene så jeg gikk sakte, men sikkert opp i vekt. Alle sa det var muskler, men selv om jeg trente styrke var det ikke det😁 

Så fikk jeg covid, og ble utslått i 8 uker. Kom meg aldri tilbake på trening da livet besto av jobb, middag, følge opp 3 unger og dø av utmattelse klokka 21 og sove til 7. (dette er også antagelig pga tablettene. Energien er bedre når jeg ikke bruker de)

Så nå er «treninga» gåturer og bare det enn så lenge 

Anonymkode: 584f2...eee

Det kan hende det er mye av problemet ditt. Med lite muskler og en kropp som ikke er trent i å brenne fett vil du ha veldig lavt kaloribehov og føle deg dårlig omtrent med en gang det ikke er nok karbohydrater tilgjengelig.

Anonymkode: ae388...2d1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (51 minutter siden):

Det kan hende det er mye av problemet ditt. Med lite muskler og en kropp som ikke er trent i å brenne fett vil du ha veldig lavt kaloribehov og føle deg dårlig omtrent med en gang det ikke er nok karbohydrater tilgjengelig.

Anonymkode: ae388...2d1

Jeg har hatt god effekt av å bruke lavkarbo tidligere. Første gang i 2009 og nå i 2020 hvor jeg gikk ned 10 kilo på notime bare fordi jeg gadd å gjøre en innsats. Trente ikke før jeg hadde gått ned de 10 kiloene… Som i at jeg aldri noensinne har trent helhjerta i hele mitt liv, før da. Så kroppen min har klart å gå ned tidligere både med kaloriunderskudd og lavkarbo før. 

har googla meg istykker nå og lest det som er å finne om bruk av antipsykotika og vektproblemer og ser at jeg bare må få ringt legen i morgen og prøve noen andre tabletter. 

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Glemte å tilføye at det kan jo være en mulighet for at alderen driver å jobber mot meg også, men det har jeg ikke sånn superlyst og forholde meg til 😅 

HI

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (22 timer siden):

Skjønner du ikke hvordan kroppen fungerer? Hvis du legger på deg så er det for mye for deg

Anonymkode: aa97c...345

Men i alle dager? Gir det deg noen form for glede å være så kjip med folk?

Anonymkode: c6b91...5e8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (23 timer siden):

Jeg er slankeoperert. Jeg kan ikke spise 2 ganger om dagen så lenge jeg spiser mat med lavt kaloriinnhold. Jeg skulle ønske du leste alt jeg skrev og forsto at dette ikke handler om antall ganger jeg spiser. 

Om man spiser 10 eller 2 ganger pr dag spiller ingen rolle så lenge man ikke spiser for mye!!

Anonymkode: 584f2...eee

Jeg er slankeoperert for 12 år siden, og da jeg begynte å legge på meg for mye for ca 2-3 år siden, begynte jeg med periodisk faste. Det funker helt fantastisk også for oss som er slankeoperert!! Prøv!

Anonymkode: bca9c...baa

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (23 minutter siden):

Jeg er slankeoperert for 12 år siden, og da jeg begynte å legge på meg for mye for ca 2-3 år siden, begynte jeg med periodisk faste. Det funker helt fantastisk også for oss som er slankeoperert!! Prøv!

Anonymkode: bca9c...baa

Gikk du ned da? Jeg har forsøkt med spisevundu fra 12-18, men ble så sinnsykt sulten før lunsj at jeg gikk rundt i halvsvime. Og når jeg skulle legge meg var jeg så sulten at det var vondt. Skal sies at det var under den høyeste dosen av pillene så var nok sulten pga det også. Skal lese meg opp og prøve! 😁

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Men kan du slutte helt på medisinen? Har du diskutert det med legen?

Ellers er jeg enig i at styrketrening nok er lurt, men vet hvor vanskelig det kan være å få tid. 😕

Anonymkode: 07632...adf

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Men kan du slutte helt på medisinen? Har du diskutert det med legen?

Ellers er jeg enig i at styrketrening nok er lurt, men vet hvor vanskelig det kan være å få tid. 😕

Anonymkode: 07632...adf

Nei, jeg fant ut av dette på egenhånd etter å ha googlet meg ihjel 😅 

Tid er greit, det kan jeg få til. En annen bivirkning er jo at jeg ble helt latterlig trøtt og sliten. Dro på jobb, dro hjem, lå på sofaen. Hver dag. Lenge! Jeg tematiserte dette med legen som ville henvise meg for utredning av ME, med bakgrunn i at jeg har hatt covid. Jeg forsøkte å slutte med medisinen på egenhånd, og ender opp med å ikke sove… Jeg har fryktelig lyst å ta opp igjen treninga, og hvis jeg ikke bruker medisinene så trenger jeg ikke legge meg klokka 21. Som nå, være våken så sent har ikke vært mulig for meg på halvannet år. 

Men om det hjelper å slutte med medisinene så hjelper forhåpentligvis kostholdsendringene også! Akkurat nå er jeg så tjukk og fæl at det frister bare å bevege seg ute etter mørkets frembrudd 

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Nei, jeg fant ut av dette på egenhånd etter å ha googlet meg ihjel 😅 

Tid er greit, det kan jeg få til. En annen bivirkning er jo at jeg ble helt latterlig trøtt og sliten. Dro på jobb, dro hjem, lå på sofaen. Hver dag. Lenge! Jeg tematiserte dette med legen som ville henvise meg for utredning av ME, med bakgrunn i at jeg har hatt covid. Jeg forsøkte å slutte med medisinen på egenhånd, og ender opp med å ikke sove… Jeg har fryktelig lyst å ta opp igjen treninga, og hvis jeg ikke bruker medisinene så trenger jeg ikke legge meg klokka 21. Som nå, være våken så sent har ikke vært mulig for meg på halvannet år. 

Men om det hjelper å slutte med medisinene så hjelper forhåpentligvis kostholdsendringene også! Akkurat nå er jeg så tjukk og fæl at det frister bare å bevege seg ute etter mørkets frembrudd 

Anonymkode: 584f2...eee

Huff, det var ikke noen hyggelig tanke! Tror du må prøve å ikke tenke på hva du tror andre synes, men komme deg ut en tur i skogen, gå en times tid eller noe, bare nyt naturen. ❤️ Er det et treningssenter eller noe du kan melde deg på, så du får komt i gang med noe styrke? 

Anonymkode: 07632...adf

[Admin]

Tråden er ryddet for brukerangrep.

Admin

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Huff, det var ikke noen hyggelig tanke! Tror du må prøve å ikke tenke på hva du tror andre synes, men komme deg ut en tur i skogen, gå en times tid eller noe, bare nyt naturen. ❤️ Er det et treningssenter eller noe du kan melde deg på, så du får komt i gang med noe styrke? 

Anonymkode: 07632...adf

Skogen går fint, det er treningssenteret jeg ikke har lyst å tråkke ned nå… Har forøvrig utstyr hjemme til å trene styrke, må bare få tilbake energien til å gjøre det. Er på dag 4 uten tabletter nå så håper den snart kommer seg 🙏

Anonymkode: 584f2...eee

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Skogen går fint, det er treningssenteret jeg ikke har lyst å tråkke ned nå… Har forøvrig utstyr hjemme til å trene styrke, må bare få tilbake energien til å gjøre det. Er på dag 4 uten tabletter nå så håper den snart kommer seg 🙏

Anonymkode: 584f2...eee

Som sagt. Anbefaler ozempic eller wegovy. Min vekt rikket seg ikke på antidepressive, selv om jeg lå så lavt som 1000 kalorier per dag. Gikk ned med en gang på ozempic. 

Anonymkode: cc9ad...99b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Som sagt. Anbefaler ozempic eller wegovy. Min vekt rikket seg ikke på antidepressive, selv om jeg lå så lavt som 1000 kalorier per dag. Gikk ned med en gang på ozempic. 

Anonymkode: cc9ad...99b

Gjorde du? Hvor mye spiste du da, sånn ca? (Om du telte?). Er redd det ikke hjelper siden jeg prøver å spise lite fra før. Men skal høre med legen!

Anonymkode: 584f2...eee