Nytt forsøk på å redusere vekten

[Anonym bruker]

Er 155 høy og veier nå 66 kilo. Har en bmi på 27.5. Så er overvektig. Ønsker ned til 57 helst 55. Håper å få det til. Flere som holder på? 

Anonymkode: c2553...7c4

[Anonym bruker]

Nei. Livet er for kort. 

Anonymkode: a708a...6cc

[Anonym bruker]

Nei. Er det siste jeg gidder bruke sommeren på. 

Anonymkode: 9ee0f...ad6

[Anonym bruker]

Ja, periodisk faste, 16/8. Funker som bare det og er lett å følge! Føler ikke jeg ofrer noe. 😊 167 cm og 71 kg. Startet for 4 uker siden på 73 kg, så ca 500 gram i uka noe jeg innbiller meg er sunn vektnedgang.

Anonymkode: c6607...126

[Anonym bruker]

Ja. Fikk wegovy av legen selv med bmi på 25.2. Det er mye lettere med den👌🏼 Gått ned 3 kg på 3 1/2 uke. 

Anonymkode: b5946...b87

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Er 155 høy og veier nå 66 kilo. Har en bmi på 27.5. Så er overvektig. Ønsker ned til 57 helst 55. Håper å få det til. Flere som holder på? 

Anonymkode: c2553...7c4

Ja, har gått ned 8 kg og har 12 igjen. Tok en slankepause i ferien, men gikk ikke opp igjen da. Spiser 2 gode lavkalorimåltider innenfor et vindu på 6 timer daglig, og trener litt annenhver dag. 

Anonymkode: 697af...b65

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Ja, har gått ned 8 kg og har 12 igjen. Tok en slankepause i ferien, men gikk ikke opp igjen da. Spiser 2 gode lavkalorimåltider innenfor et vindu på 6 timer daglig, og trener litt annenhver dag. 

Anonymkode: 697af...b65

… og har jeg lyst på godteri eller snacks, så unner jeg meg det 1 gang i uken, men i moderate mengder. 
 

Går ned ca 1 kg per uke 

Anonymkode: 697af...b65

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (49 minutter siden):

… og har jeg lyst på godteri eller snacks, så unner jeg meg det 1 gang i uken, men i moderate mengder. 
 

Går ned ca 1 kg per uke 

Anonymkode: 697af...b65

Samme her. Spiser lørdagsgodt og koser meg i helgene. Ingen periodisk faste da, kun ukedagene. Funker fint å gå ned ca 500 gram impuls for det. Det eneste jeg har gjort, egentlig, er å kutte ut frokost i hverdagene.

Anonymkode: c6607...126

[Anonym bruker]

Jepp, gått ned drøyt 25 kg siden nyttår. Prøver å roe ned vektnedgangen noe nå, men har tenkt å komme meg enda litt ned. 

Anonymkode: c5d99...762

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Jepp, gått ned drøyt 25 kg siden nyttår. Prøver å roe ned vektnedgangen noe nå, men har tenkt å komme meg enda litt ned. 

Anonymkode: c5d99...762

Ca 6 kg i måneden, det er bra gjort 👍 Hvordan har du klart det?

Anonymkode: c8097...b75

[Anonym bruker]

Nei. Har aldri overspist så er ikke overvektig 

Anonymkode: 1cd41...61d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Nei. Har aldri overspist så er ikke overvektig 

Anonymkode: 1cd41...61d

Akk, du kunnskapsløse.

Anonymkode: 697af...b65

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Akk, du kunnskapsløse.

Anonymkode: 697af...b65

Eh. Nei

Anonymkode: 1cd41...61d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Ca 6 kg i måneden, det er bra gjort 👍 Hvordan har du klart det?

Anonymkode: c8097...b75

Har kuttet solid i kaloriinntaket ved å velge magre alternativer i hverdagen. Har likevel unnet meg litt ekstra i helger og ved anledninger hvor det har blitt servert noe. Har nok i snitt holdt meg rundt 1200 kcal daglig. Har i tillegg trent ganske mye, ble mange mil på langrenn i vinter, kommet igang med litt jogging nå, gjerne i terreng. Trener i tillegg på senter (spinn, step og div styrke/kondisjonstimer). Utfordringen framover er å holde aktivitetsnivået oppe og ikke øke matinntaket så jeg havner tilbake i gamle vaner.

Anonymkode: c5d99...762