Grei dagskost??

[Anonym bruker]

Hei! Jeg prøver gå ned noen kg, snakk om 5-6 kg så ikke veldig mye. Prøver meg på å droppe frokost og ikke spise etter kl 20. 

Dette har jeg spist i dag:

Lunsj

2 grove brødskiver med lettsmør, gulost og tomater. Kaffe, en neve blåbær.

 

Middag:

Ricebowl- ris, svinekjøtt, grønnsaker og litt dressing

Kvelds

1 skål med mager kesam( ca 11/2 dl) med 2 spiseskje musli, 1/2 banan.

 

Vann til alle måltid. 

 

Spist ganske likt de siste 3 dagene

 

Hva tenker dere? Går tur ellers daglig, trener styrke 1-2 ganger per uke. Har ikke dårlig tid med vektnedgangen....

Anonymkode: bdbeb...6d8

[Anonym bruker]

Du spiser lite synes jeg. Har du lagt deg på noe spesielt kaloriantall?

Anonymkode: ff25c...e9f

[ReneRene]

Syns det også ser lite ut, og alt for lite grønnsaker og frukt også.