Er det noen her som spiser 5 : 2?

[Anonym bruker]

Hva spiser du på fastedagene, hvordan ser dagen ut for deg?

Anonymkode: ec59d...2a4

[Anonym bruker]

Dytter litt.

Anonymkode: ec59d...2a4

[Anonym bruker]

Gjorde det før. Spiste 500 kcal om dagen på fastedagene. Spiste ryvita knekkebrød med kokt skinke til et måltid og feks fjordland torsk i purreløksaus (390 kcal). Tror jeg spiste et par knekkebrød og et par skiver skinke. Andre middager var stor salat med stekt løvbiff. Stekt finnbiff med grønnsaker osv. Pøs på med grønnsaker, så går det bra. Drikk masse vann. 

Anonymkode: 5a885...757

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Gjorde det før. Spiste 500 kcal om dagen på fastedagene. Spiste ryvita knekkebrød med kokt skinke til et måltid og feks fjordland torsk i purreløksaus (390 kcal). Tror jeg spiste et par knekkebrød og et par skiver skinke. Andre middager var stor salat med stekt løvbiff. Stekt finnbiff med grønnsaker osv. Pøs på med grønnsaker, så går det bra. Drikk masse vann. 

Anonymkode: 5a885...757

Ble du veldig sulten, eller gikk det seg til etterhvert?

Anonymkode: ec59d...2a4

[Anonym bruker]

Spiste ingenting på fastedagene. Faste er faste. Drakk vann. Men gikk ikke ned noenting. Det funker ikke. 

Anonymkode: 88561...698

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (32 minutter siden):

Ble du veldig sulten, eller gikk det seg til etterhvert?

Anonymkode: ec59d...2a4

Det gikk bra. Var litt sulten men ikke sånn at det var plagsomt. Var verst i begynnelsen. Drakk mye vann, kaffe, grønn te, pepsi max osv. Fastet tirsdag og torsdag.  Prøvde også å være sunn de andre dagene, men unnet meg å spise normalt men mindre sukker. Gikk ned ihvertfall 10 kg. Husker ikke hvor lenge jeg holdt på, men sluttet fordi jeg prøvde å bli gravid.

Anonymkode: 5a885...757

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (35 minutter siden):

Spiste ingenting på fastedagene. Faste er faste. Drakk vann. Men gikk ikke ned noenting. Det funker ikke. 

Anonymkode: 88561...698

På 5:2 dietten skal man spise 500 kcal hver fastedag. Viktig å få i seg nok kalorier også.  Kanskje det ikke funket for deg fordi du rett og slett spiste for lite og da endres metabolismen din og du kan oppleve å ikke gå ned og kanskje også gå opp. Kroppen blir i krisemodus. 

Anonymkode: 5a885...757