Melatonin tabletter vs spray, noen med erfaring?

[Anonym bruker]

Har slitt med søvn i MANGE år, sovner stortsett greit på kvelden men våkner ofte om nettene, og alt for tidlig på morgenen. I snitt sover jeg 5 timer pr natt, med oppvåkninger inni der.

For noen år siden prøvde jeg melatonin tabletter, de fungerte egentlig ikke. Sovnet som vanlig, men ca 1 time etter jet sovnet våknet jeg med hjertebank og en fryktelig uro i kroppen. Så etter en drøy uke sluttet jeg med de.

Nå er det en venninne som råder meg til å prøve spray istedenfor tabletter, så da lurer jeg på om det er noen med erfaring med det istedenfor tabletter. Orker ikke ha den samme uroen og hjertebanken i kroppen igjen.

Kanskje greit å nevne at jeg har leddgikt, så jeg tror noe av grunnen til at jeg våkner er pga smerter.

Drikker minimalt med kaffe, max en kopp til dagen og den drikkes før lunsj. Litt cola u/sukker, men ikke på kveldene. Går tur hver dag og trener 2 - 3 ganger i uka, så på papiret gjør jeg alt rett, men allikevel sover jeg alt for lite 

Anonymkode: d2f91...1b4

[Anonym bruker]

ikke bli sulten gjennom natta(soving) , prøv det og lykketil 

Anonymkode: 5d091...567

[Anonym bruker]

Jeg har ingen effekt av tabletter, men dråper funker knall. Vil tippe spray har samme effekten på at det blir tatt opp raskere. Jeg bruker quetiapin i tillegg da, får ikke sove bare med melatonin. Men med dråper sovner jeg innen 20 minutter, mens med tabletter kan jeg ligge i timesvis

Anonymkode: 8ff3a...b36

[Anonym bruker]

Melatonin har null effekt på meg. Men sønnen min på 11 år fungerer det veldig bra på,han har flere ganger spurt om han kan få legge seg en halvtime tidligere enn leggetid for han er så trøtt. Å før mammapolitiet angriper meg,jeg har selvsagt fått resept av legen på melatonin til han.

Anonymkode: e5f60...ed3