Noen som har tråkket over?

[Anonym bruker]

Hvor lenge er det vondt og hovent? 

Tråkket over for 1 uke siden. Er litt hoven ennå og litt vondt i hockeykulen. Begynte på jobb igjen i dag. Står og går hele dagen. Var det litt dumt? Har ikke vært hos legen. 

Anonymkode: a0b97...950

[Anonym bruker]

Pass på at du har kompresjon på nå i kveld, kjøl ned og legg foten høyt. Det kan ta tid før det blir helt bra. 

Anonymkode: 597a5...5ed

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (34 minutter siden):

Pass på at du har kompresjon på nå i kveld, kjøl ned og legg foten høyt. Det kan ta tid før det blir helt bra. 

Anonymkode: 597a5...5ed

Er 1 uke siden det skjedde. Har kjølet ned flere ganger den siste uken 

Anonymkode: a0b97...950

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (48 minutter siden):

Hvor lenge er det vondt og hovent? 

Tråkket over for 1 uke siden. Er litt hoven ennå og litt vondt i hockeykulen. Begynte på jobb igjen i dag. Står og går hele dagen. Var det litt dumt? Har ikke vært hos legen. 

Anonymkode: a0b97...950

Det synes jeg var dumt, jeg ville ikke belastet den hele dagen når den fremdeles er hoven.

Og jeg lærte noe nytt av deg, har aldri hørt hockeykulen før, ante ikke at den ble kalt det ☺️

Anonymkode: f0754...30d

[Optatium]

Skikkelig overtråkk kan ta flere uker å hele. Men det er bra å være i bevegelse, blodgjennomstrømning er bra for tilheling. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Det synes jeg var dumt, jeg ville ikke belastet den hele dagen når den fremdeles er hoven.

Og jeg lærte noe nytt av deg, har aldri hørt hockeykulen før, ante ikke at den ble kalt det ☺️

Anonymkode: f0754...30d

Vet ikke om alle kaller den det, men jeg gjør det 😁

Anonymkode: a0b97...950

[Anonym bruker]

Optatium skrev (8 minutter siden):

Skikkelig overtråkk kan ta flere uker å hele. Men det er bra å være i bevegelse, blodgjennomstrømning er bra for tilheling. 

Takk for svar. Hvor lenge bør jeg ha smerter før jeg kontakter lege? 

Anonymkode: a0b97...950

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (47 minutter siden):

Er 1 uke siden det skjedde. Har kjølet ned flere ganger den siste uken 

Anonymkode: a0b97...950

Påberop deg ihvertfall 4 uker. Ha benet høyt når du kommer hjem. Pute under foten på natten. Så denger i løse lufta. 

Anonymkode: 5f414...864

[Optatium]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Takk for svar. Hvor lenge bør jeg ha smerter før jeg kontakter lege? 

Anonymkode: a0b97...950

Lege er mest sannsynlig ikke stedet. Ta heller en time hos fysioterapeut om det ikke et vesentlig mye bedre om en uke til. Betal fot en time og få noen øvelser. Mye mer verdt enn en lege som ikke kan si all verden. 

[Anonym bruker]

Optatium skrev (1 time siden):

Lege er mest sannsynlig ikke stedet. Ta heller en time hos fysioterapeut om det ikke et vesentlig mye bedre om en uke til. Betal fot en time og få noen øvelser. Mye mer verdt enn en lege som ikke kan si all verden. 

Støtter dette av egen erfaring. Lurt å få øvelser fra fysioterapeut.

Anonymkode: b34c3...908

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Støtter dette av egen erfaring. Lurt å få øvelser fra fysioterapeut.

Anonymkode: b34c3...908

Takk for svar. Fant noen øvelser på nett. Skal prøve de først

Anonymkode: a0b97...950

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 timer siden):

Hvor lenge er det vondt og hovent? 

Tråkket over for 1 uke siden. Er litt hoven ennå og litt vondt i hockeykulen. Begynte på jobb igjen i dag. Står og går hele dagen. Var det litt dumt? Har ikke vært hos legen. 

Anonymkode: a0b97...950

Enormt dumt. Bruk krykker i minst 3-4 uker.
Jeg er fortsatt plaget av ei overtråkking som skjedde i 1995. Og dette er grunnen.

Anonymkode: 5b9bd...173

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Støtter dette av egen erfaring. Lurt å få øvelser fra fysioterapeut.

Anonymkode: b34c3...908

Fysio vil si at du skal holde den mest mulig i ro, og at når du går opp og ned trapper skal du gå ett og ett trinn. Gå opp på "god fot" og ned på "dårlig fot" og flytt den andre foten etter, ett og ett trinn.

Anonymkode: 5b9bd...173

[Anonym bruker]

Optatium skrev (6 timer siden):

Skikkelig overtråkk kan ta flere uker å hele. Men det er bra å være i bevegelse, blodgjennomstrømning er bra for tilheling. 

Bevegelse er bra, men å gå på den hele dagen på jobb er ikke bra. Ankel kan være kompliserte greier og man kan angre dypt på at man ikke tok seg litt ekstra tid til å bli bedre.

Anonymkode: f0754...30d