Vondt under ene hælen, noen som har hatt det?

[Anonym bruker]

Når jeg har sittet en stund eller når jeg står opp om morgenen, er hælen ekstra vond. Jeg halter skikkelig. Når jeg får gått litt, går den seg til.

Tidligere kjente jeg ingenting etter å ha gått litt, men nå kjenner jeg litt nesten hele tiden. Det har altså blitt litt verre.

Jeg kan ikke huske å ha skadet meg på noe vis, Er det noen som har opplevd lignende? Hva gjorde dere?

Anonymkode: e8241...e19

[Anonym bruker]

Google hælspore..

Anonymkode: 07175...a4f

[Anonym bruker]

Høres veldig ut som plantar fasciitt

Anonymkode: 333c2...b1f

[Anonym bruker]

https://nhi.no/sykdommer/muskelskjelett/legg-ankel-fot/plantar-fasciitt/?page=1

Anonymkode: 333c2...b1f

[Anonym bruker]

Ja, går på tredje sesongen nå

Det er ikke så uvanlig, og det går over, men det kan ta 2-3 år

 

Anonymkode: 55246...dcf

[the amazing spidermamma]

Plantar fascitt. 

Er noe dr*tt. 

Beklager diktet. Men det som hjalp meg, var spesialsåler kjøpt på Løplabbet som hjelper mot akkurat dette. 

Jeg jobber i butikk og står og går mye på betonggulv, men etter at jeg fikk disse sålene, har jeg blitt bra. 

[Anonym bruker]

Plantar facitt eller betennelse i slimpose under hælen. Har det på tredje året nå... Varierer hvor vondt det er, men det som har hjulpet meg best er alltid ha på seg sko. Inne går jeg nå på sandaler og nesten utelukkende joggesko med god demping i hælen. Ett par dager uten, så er smertene tilbake. 

Anonymkode: 332de...ed5

[Anonym bruker]

Google etter øvelser mot plantar facitt, det er tøyning som må til.

Så må du ha godt dempede sko, gode joggesko.

Ikke gå i sokkelest/barbeint, du må ha sko på hele tiden som demper når du går. Jeg gikk med crocs inne og det fungerte greit, men nå har jeg sånne happy flops og de er geniale inne.

Det går over, men det rar sin tid.

Anonymkode: 55246...dcf

[Anonym bruker]

Takker for innspill. Har lest meg litt opp på plantar facitt, kjenner igjen det som står. Bør jeg gå til lege med dette?

Jeg er lærer, så blir jo endel ståing i løpet av en dag, tips til hvordan få dette til i praksis?

Anonymkode: e8241...e19

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

Takker for innspill. Har lest meg litt opp på plantar facitt, kjenner igjen det som står. Bør jeg gå til lege med dette?

Jeg er lærer, så blir jo endel ståing i løpet av en dag, tips til hvordan få dette til i praksis?

Anonymkode: e8241...e19

Jeg brukte sko med god demping, kjøpte på Enklere liv.  Gaitline var det vel. Da kunne jeg gå og stå uten smerter. Typ en hel dag. 

Anonymkode: 2c208...275

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (30 minutter siden):

Takker for innspill. Har lest meg litt opp på plantar facitt, kjenner igjen det som står. Bør jeg gå til lege med dette?

Jeg er lærer, så blir jo endel ståing i løpet av en dag, tips til hvordan få dette til i praksis?

Anonymkode: e8241...e19

Om en lege skal kunne hjelpe må det skje tidlig i forløpet, så du kan godt bestille en time og høre.

Jeg personlig har prøvd både betennelsesdempende tabletter og sånn dunkebehandling hos fysio uten effekt.

Det viktigste er godt dempede sko og bare "stå den av". Ikke så mye å gjøre med det dessverre.

Anonymkode: 55246...dcf

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Om en lege skal kunne hjelpe må det skje tidlig i forløpet, så du kan godt bestille en time og høre.

Jeg personlig har prøvd både betennelsesdempende tabletter og sånn dunkebehandling hos fysio uten effekt.

Det viktigste er godt dempede sko og bare "stå den av". Ikke så mye å gjøre med det dessverre.

Anonymkode: 55246...dcf

Trykkbølgebehandling het det ja.

Men tøyning har faktisk effekt da, så søk opp det.

Anonymkode: 55246...dcf