Smerter i kne pga hypermobile ledd

[Anonym bruker]

Fysio var på skulen til dattera i 8. Klasse igår. Ho har ein del vondt i kne og fikk vite at ho har hypermobile ledd (har selv det så lurer på hvorfor vi ikke har tenkt på det)🙈 prøvde å ringe fysio i dag, men noe ho kan gjøre/trene på? Fikk beskjed om å stå en del på en fot for å trene balansen. 

Anonymkode: 6d107...304

[Anonym bruker]

Jeg har hypermobilitet og jeg har fått beskjed om å trene styrke, men unngå tøying og presse leddene  

Anonymkode: d34c6...ee3

[Anonym bruker]

Jeg har også hypermobile ledd og vondt i et kne. Jeg går til naprapat og har fått vite at det skyldes at jeg har for svak gluteus medius (ytterside hoft). Så jeg har fått øvelser for å styrke denne muskelen. Jeg kompenserer for svak hoft ved hjelp av quadriceps (forside lår), så den er overarbeidet. Der settes nåler for å myke opp. Jeg skal visst også øve opp stabiliteten i kneet på sikt. 

Høres ut som jenta di trenger en ordentlig utredning og øvelser spesielt tilpasset henne. 

Anonymkode: 9d33f...efb