Dere med peiling på periodisk faste

[Anonym bruker]

Er det veldig stor forskjell på om man faster i 14, 15 eller 16 timer?

Jeg er i gang med 16:8, men i går ble det litt sen middag, og nå er jeg så utrolig sulten.....

Anonymkode: 90465...582

[prebs]

Nei, det gjør ikke stor forskjell med 14, 15 eller 16 timer  😀

[Anonym bruker]

prebs skrev (14 minutter siden):

Nei, det gjør ikke stor forskjell med 14, 15 eller 16 timer  😀

Herlig! Takk for svar 🙂

Anonymkode: 90465...582

[Anonym bruker]

Jeg synes periodisk faste er så fint også ved at det går å flekse litt. Noen dager 16 timers faste, andre 14 kanskje.. og noen 18 eller 20 timer. Alt etter hvordan uka og planen er. Å ha det for rigid kan virke mot sin hensikt. I alle fall for min del  

Anonymkode: b8c6c...6d1

[Anonym bruker]

Det kan ha noe å si. Det er etter faste på mellom 16 og 18 timer at kroppen begynner å produsere ketoner som gjør at fasten virker for vektnedgang. Spiser du i utgangspunktet lavkarbo er det ikke like viktig å faste i minimum 16 timer, slik at fettet begynner å forbrennes

Anonymkode: c5709...e80