Begynte på 68.3 kg den 2 januar

[Anonym bruker]

I dag 66.8 😊

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (9 minutter siden):

I dag 66.8 😊

Anonymkode: 2819c...6f6

Skal du ned eller opp?

Anonymkode: f896a...11a

[Anonym bruker]

Bra jobba😊😊

Anonymkode: 02e8b...9d2

[WaltzingMathilda]

Flinkis  Hvilken metode bruker du? 

[Anonym bruker]

Flott og sunn nedgang.

Anonymkode: 9592f...cea

[Anonym bruker]

Grattis! En god start. Jeg veide 62 for en uke siden, og 61,2 i dag🥰

Anonymkode: f07b2...a4e

[Anonym bruker]

Jeg er igang med periodisk faste. Spisevindu mellom 12 og 22. Går som bare rakkeren foreløpig. Hva gjør dere?

Anonymkode: 5ff59...12c

[Anonym bruker]

Jeg henger meg på! 63,7 i dag - planlegger ned til 55 ila våren  

metode: spise 3-4 måltider mellom 0730 og 1800 hvor jeg begrenser Kcal, og trene

Anonymkode: f5b56...5b0

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (32 minutter siden):

Jeg er igang med periodisk faste. Spisevindu mellom 12 og 22. Går som bare rakkeren foreløpig. Hva gjør dere?

Anonymkode: 5ff59...12c

Samme her, begynte 1. desember på 80,6, hadde et godt opphold i jula, veide meg i dag på 75,3.  Så nå blir det full fart frem mot våren!. Spiser mellom 11 og 19, gjør unntak hvis jeg er invitert på noe, hverdagene er de som teller, for de er det flest av 😊

Anonymkode: cdfd6...7bd

[Anonym bruker]

Jeg begynte i november. 95 kg. Er i dag 86... går så seint

Anonymkode: 0edbb...28b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Jeg begynte i november. 95 kg. Er i dag 86... går så seint

Anonymkode: 0edbb...28b

9 kilo er jo veldig bra!!!

Anonymkode: cdfd6...7bd

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 2 kg siste uken etter å ha stått bom stille på periodisk faste uten kcal-fokus.

Jeg følger Roede og logger alt jeg spiser i en periode for å få begrep på porsjonstørrelse. Startet med Kickstart som er 1000 kcal per dag, og skal etter 4 uker gradvis øke opp til 1600 som skal gi 0,5 kg nedgang i uken. Når jeg er fornøyd skal jeg øke til stabiliseringsmengde

174 høy og 85 kg tung nå - skal ned til 69 kg

Anonymkode: d4d40...95c

[Anonym bruker]

Takk 😊 Er da i gang. Har kuttet snop, snack og spist litt mindre porsjoner. Håper gå ned mellom 10-15 kg. 

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Jeg begynte i november. 95 kg. Er i dag 86... går så seint

Anonymkode: 0edbb...28b

Seint?? 9 kg, og det har vært jul!! Det er jo helt fantastisk!

Anonymkode: 4981b...69d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Seint?? 9 kg, og det har vært jul!! Det er jo helt fantastisk!

Anonymkode: 4981b...69d

Tusen takk ❤️

Anonymkode: 0edbb...28b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

9 kilo er jo veldig bra!!!

Anonymkode: cdfd6...7bd

Tusen takk ❤️ får begynne å tro på det selv 😅 at det er bra

Anonymkode: 0edbb...28b

[Anonym bruker]

Inspirerende tråd, tusen takk, for jeg har en indre krig i meg nå hvorvidt jeg skal ha noe søtt til ettermiddagskaffen min eller ikke. Har såå lyst, men gir jeg etter blir apetitten på sunn kveldsmat senere ødelagt. 

Når jeg leser her så blir jeg selvsagt motivert til å motstå 🤗👍👌 

Var 95 forrige mandag, 93.5 i måres. Vil ned til 75 før årets slutt, helst ned til 85 før juni. 

Anonymkode: ef26a...bc5

[Anonym bruker]

I dag 66.1 😊

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

I dag 66.1 😊

Anonymkode: 2819c...6f6

Gratulerer 

Anonymkode: 0edbb...28b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Gratulerer 

Anonymkode: 0edbb...28b

Takk 😊

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Begynte også 2.januar. 71 kilo. Nå er vekta 65 kilo 

Anonymkode: 8bf9c...3c1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (44 minutter siden):

Begynte også 2.januar. 71 kilo. Nå er vekta 65 kilo 

Anonymkode: 8bf9c...3c1

Det var mye. Hva har du gjort? 

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (35 minutter siden):

Det var mye. Hva har du gjort? 

Anonymkode: 2819c...6f6

Kutta ut sukker, ikke spise etter kl.18 og går minimum 5 kilometer 5 dager i uka 

Anonymkode: 8bf9c...3c1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Kutta ut sukker, ikke spise etter kl.18 og går minimum 5 kilometer 5 dager i uka 

Anonymkode: 8bf9c...3c1

Flink du har vært. 

Anonymkode: 2819c...6f6

[Anonym bruker]

Trodde først det var bra, men ser at det er det jo ikke. 

Anonymkode: 2819c...6f6