Bli kvitt negative tanker !

[Anonym bruker]

Hva er ditt beste tips på å bli kvitt unødvenige negative tanker ? Sånne ting man uansett ikke får gjort noe med. Bagateller egentlig ! Har noen lært seg noen fine grep som de vil dele ? Er så slitsomt å gruble på uvesentlige ting. 

Anonymkode: 907df...4be

[Anonym bruker]

Det finnes endel gode tips på nettet. Særlig det med å sette av spesifik tid til grubling. Da viser det seg at det kanskje er litt kjedelig å måtte gruble på smått og stort likevel..

https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Kontroll-over-kvernetanker-og-vedvarende-grubling.pdf

Anonymkode: 45ff3...5b0

[Anonym bruker]

Zoloft

Anonymkode: 9aee2...3c7