Roede Kickstart - nå skal kiloene av

[Anonym bruker]

Startet denne uken. 
 

Deltar ikke på kurs denne gangen, men forsøker selv ved hjelp av appen.

Skal ned 15 kilo, og kan gå på kickstart (1000 kcal per dag) 3-4 uker før jeg øker gradvis til 1600 kcal per dag.

Har forsøkt å gå ned uten å tenke kcal og mengde, men det funker ikke

Noen med erfaring? Eller som holder på med det samme nå? 

 

Anonymkode: ddf33...8af

[Anonym bruker]

sandexa er bedre. roede er ikke bra

Anonymkode: 5f33f...152

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

sandexa er bedre. roede er ikke bra

Anonymkode: 5f33f...152

Piller er bra, sunn vektnedgang er ikke bra med anrd altså....

Anonymkode: a114f...38d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Piller er bra, sunn vektnedgang er ikke bra med anrd altså....

Anonymkode: a114f...38d

*med andre ord altså.

Anonymkode: a114f...38d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (20 minutter siden):

Piller er bra, sunn vektnedgang er ikke bra med anrd altså....

Anonymkode: a114f...38d

Det er sprøyter, ikke piller.

Jeg er også i gang HI. Ikke med GR, men med vektnedgang og telle kalorier. Tenkte jeg skal ligge på 1200-1300 kalorier på begynnelsen. Har gått ned nesten to kilo på tre dager, men det er helt sikkert bare vann. Motiverende uansett 😀 Masse lykke til i kampen mot kiloene, det er beintøft!!

Anonymkode: d9298...874

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Det er sprøyter, ikke piller.

Jeg er også i gang HI. Ikke med GR, men med vektnedgang og telle kalorier. Tenkte jeg skal ligge på 1200-1300 kalorier på begynnelsen. Har gått ned nesten to kilo på tre dager, men det er helt sikkert bare vann. Motiverende uansett 😀 Masse lykke til i kampen mot kiloene, det er beintøft!!

Anonymkode: d9298...874

Medisiner er det okke som.

Anonymkode: a114f...38d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Piller er bra, sunn vektnedgang er ikke bra med anrd altså....

Anonymkode: a114f...38d

Saxenda? Mannen min går på det pga sykdom. Kanskje vi skal ta en uhøytidelig konkurranse? 😂

HI

Anonymkode: ddf33...8af

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (48 minutter siden):

Det er sprøyter, ikke piller.

Jeg er også i gang HI. Ikke med GR, men med vektnedgang og telle kalorier. Tenkte jeg skal ligge på 1200-1300 kalorier på begynnelsen. Har gått ned nesten to kilo på tre dager, men det er helt sikkert bare vann. Motiverende uansett 😀 Masse lykke til i kampen mot kiloene, det er beintøft!!

Anonymkode: d9298...874

Lykke til! 
 

Jeg skal ligge på 1600 for 0,5 i uka. 1000 kan jeg ligge på i kun en kortere periode fordi jeg ikke har BMI over 30. så vil jeg oppjustere i en periode opp til 1600. Når jeg har nådd matchvekt går jeg over på antall kcal som holder meg i balanse

Lykke til

I mai blir det bunad 🤩😁

HI

Anonymkode: ddf33...8af