Er det vanlig å være svimmel og ha mye hodepine når man slanker seg?

[Anonym bruker]

Det lurer jeg på. Hver gang jeg har prøvd å ta av noen kilo, ble jeg slapp og svimmel, og fikk masse hodepine. Siden jeg må bruke MYE tid for å gå ned i vekt i det hele tatt, er dette veldig demotiverende. Og ja, jeg drikker mye vann, så er ikke dehydrert. Når vil dette gå over?

Anonymkode: 191a9...571

[Anonym bruker]

Ja, og når det går over er individuelt. 

Anonymkode: 16961...d04

[Anonym bruker]

Ja, helt vanlig. Skjer med meg også. Noen vil sikkert svare at du har spist for lite derfor får du hodepine. Men det er ikke farlig å spise litt for lite en kort periode. 

Anonymkode: 74120...2b5

[Anonym bruker]

Det er ofte vanlig ja, hvorfor varierer fra person til person. Noen blir slik pga at de spiser mindre kalorier enn før, andre kan få det pga at de har kuttet ut visse ting i kostholdet sitt. Sukker(sjokolade bla), brus med koffein er ofte noe som gir folk hodepine når de slanker seg, kroppen er avhengi av det så blir en avrusning for kroppen. 
 

Så om du har kuttet ut en av disse eller begge kan det være lurt å trappe ned istede for å kutte tvert slik at du ikke får den hodepinen så ille. Mister motivasjonen når en er flink, men en føler seg så dårlig. 

Anonymkode: 80ff9...301

[Anonym bruker]

Det er normalt, noen får litt problemer med saltbalansen som kan resultere i hodepine og svimmelhet.
Prøv å drikke farris istedenfor vann og se om det blir bedre.
NB: Må være farris, imsdal og andre lignende merker inneholder ikke disse saltene

Anonymkode: 45a81...c81

[Anonym bruker]

3 hours ago, Anonym bruker said:

Det lurer jeg på. Hver gang jeg har prøvd å ta av noen kilo, ble jeg slapp og svimmel, og fikk masse hodepine. Siden jeg må bruke MYE tid for å gå ned i vekt i det hele tatt, er dette veldig demotiverende. Og ja, jeg drikker mye vann, så er ikke dehydrert. Når vil dette gå over?

Anonymkode: 191a9...571

Ja

Anonymkode: 6c88f...848

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 timer siden):

Ja, helt vanlig. Skjer med meg også. Noen vil sikkert svare at du har spist for lite derfor får du hodepine. Men det er ikke farlig å spise litt for lite en kort periode. 

Anonymkode: 74120...2b5

Litt for lite er en ting, men vi vet jo ikke hvor mye eller lite eller hva HI spiser, ergo kan vi egentlig ikke si noe om det hun gjør.

Hva spiser du i løpet av en dag, HI, og hvor mye og hvordan fordeler du det i løpet av dagen? Hvordan er aktivitetsnivået ditt?

 

Anonymkode: f2ed1...6a3

[Anonym bruker]

Det er veldig vanlig om du har gått over på lavkarbo.

Men ganske vanlig på lavkalori også, kroppen må venne seg til å få mindre mat og ikke minst avgiftes om du tidligere har spist veldig usunt.

Anonymkode: 2734d...afe

[Anonym bruker]

Ja, det skjer med meg også hver gang jeg har prøvd å slanke meg. Veldig demotiverende.

Anonymkode: 99a75...43e

[Anonym bruker]

Du må få i deg nok væske og nok salt. Det er væskebalansen som gjør at du får vondt i hode og blir svimmel. En liten saltshot kan hjelpe!

Anonymkode: b8314...43e