Dumt med keto-diett i en periode forså å slutte?

[Anonym bruker]

Jeg ønsker å kick-starte slanking så jeg blir motivert. Har aldri egentlig hatt sansen for keto-diett, men vet jo at den kan være effektiv. Vil gjerne starte nå, men har ikke lyst til å være fullt så streng akkurat i julen. Er det dumt å gjøre det frem til jul for så å stoppe og leve sunt men med mer moderat lavkarbo etterpå? Jeg er ikke overvektig men kan med fordel ta av 4-8 kilo som hat sneket seg på de siste årene.

Anonymkode: 97c75...d81

[Anonym bruker]

Ketolyse er ikke ment for de med under 10 kilo overvekt.

Anonymkode: e1ccf...ff2

[Anonym bruker]

Mest sannsynlig ender du opp som 95% og slanker deg tykkere på sikt. Så nei. 
 

Hvis du er frisk ellers, kan jeg anbefale Marit Kolby og periodisk faste, hvis det er noe du kjenner du kan leve med av livstilsendring. Jeg har gjort det i mange år nå, eneste normalvektige dame over 40 i min familie, veldig glad det endelig har blitt stuerent i Norge å følge 16:8. 

Anonymkode: 41ade...c09

[Anonym bruker]

Nei hjelpe meg, du må ikke begynne med keto med så få kg som skal av, det er en diett som er anbefalt til sykelig overvektige. 

Jeg kjenner flere som har prøvd, og gått ned 17-20 kg, men absolutt alle har gått opp igjen når de har begynt spise karbohydrater igjen. Selv keto-legen som "fant opp" denne dietten gikk opp igjen i vekt.

Prøv grovkarbo/smartkarbo og evt periodisk faste isteden.

Anonymkode: 63a6e...914

[Anonym bruker]

Å kutte litt karbo kan alle gjøre. Å gå på ketokur kan du også gjøre selv om du ikke er så overvektig, og du kan skeie ut i jula. Det du må være obs på er at mange som lever uten karbo faktisk blir dårlige noen dager av å plutselig spise karbo igjen. Så om du prøver deg på noen uker keto må du gjeninnføre karbo litt forsiktig før julens utskeielser. 

Anonymkode: 99ea4...6f5