Dere med knuter i nakke/skuldre

[Anonym bruker]

Hva er ditt beste tips? 

Fysio? Massasje-apparat? Tøye? 

Dere som er plaget, hvordan bli kvitt og hvordan forebygge nye?

Anonymkode: 4ba97...61a

[Anonym bruker]

Styrketrening, 1 gang i uka og ingen knuter eller smerter.

Anonymkode: c7adb...292

[tante grusom master of law]

Jeg går til fysio en gang per uke og får knadd opp skikkelig. Det hjelper veldig på hodepine og smerter. 

Trening alene gjelper ikke for min del. Uten fysikalsk behandling er det skikkelig ille. 

[Anonym bruker]

tante grusom master of law skrev (4 minutter siden):

Jeg går til fysio en gang per uke og får knadd opp skikkelig. Det hjelper veldig på hodepine og smerter. 

Trening alene gjelper ikke for min del. Uten fysikalsk behandling er det skikkelig ille. 

Vanlig fysioterapi? Privat? De fysioterapeutene jeg har blitt henvist til tar ikke i meg, bare viser øvelser/ser på at jeg trener🤔 For meg hjelper det også å bli kladd.

Anonymkode: 3cad4...0c9

[tante grusom master of law]

Anonym bruker skrev (50 minutter siden):

Vanlig fysioterapi? Privat? De fysioterapeutene jeg har blitt henvist til tar ikke i meg, bare viser øvelser/ser på at jeg trener🤔 For meg hjelper det også å bli kladd.

Anonymkode: 3cad4...0c9

Vanlig fysio med offentlig refusjonsordning ja. De jeg går til knar. Men jeg er veldig tydelig på at det er det som hjelper. Jeg trener mye på egenhånd og trenger ikke bistand til det. 

[Anonym bruker]

Osteopat! Brukte halvannet år og 70.000 kroner før jeg fant han jeg går til nå. Helt magisk! Trenger bare vedlikehold hver 2.-3. mnd for å holde det i sjakk, mot behandling 2 ganger i uka tidligere. Kommer av stress hos meg, så jeg prøver å redusere det, men ikke alltid like lett...

Anonymkode: ee6b8...dce