Jeg har gått ned 10 kilo på to måneder!! Hvordan holde vekten?

[Anonym bruker]

Har prøvd hundre ganger før, men nå gikk det! Så fornøyd, men redd for å gå opp igjen! Hva er dine beste holde vekten- tips?

Anonymkode: 3f4c2...bf7

[Anonym bruker]

Hvordan klarte du det?

Anonymkode: 0aa72...0ba

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (9 minutter siden):

Hvordan klarte du det?

Anonymkode: 0aa72...0ba

Jeg har bare spist mellom 12 og 20, og så har jeg gått en mil for dagen.

Anonymkode: 3f4c2...bf7

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Jeg har bare spist mellom 12 og 20, og så har jeg gått en mil for dagen.

Anonymkode: 3f4c2...bf7

Ikke noe annet? Wow, godt jobbet 😊

Anonymkode: 0aa72...0ba

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (11 minutter siden):

Ikke noe annet? Wow, godt jobbet 😊

Anonymkode: 0aa72...0ba

Spist sunt også selvsagt, men det har jeg prøvd før uten resultat.

Anonymkode: 3f4c2...bf7

[Anonym bruker]

Her og! Men over et halvt år. Dropper lunsj, så jeg spiser kl 6, 17 og kanskje kl 21. Ingenting ellers.
Jeg har funnet ut at det er den nye livsstilen min. 

Anonymkode: 1a4ff...9ae

[Anonym bruker]

Jeg spiser mellom 12 og 18, og faster ellers, men går ikke ned. Nå har jeg startet på «Fatburn» med Mari Krogshus, så spent på det.

Jeg er ikke så god på dette med å holde vekten, men tenker at du kan øke litt på mengde, men ikke mer enn at det stabiliserer seg.. 

Det var lett å justere noen kilo opp og ned da jeg var yngre, men nå (45) er det som limt på 🥲

Anonymkode: dabe1...9a0