Idrett etter at gipsen er fjernet ved brudd?🌻

[Anonym bruker]

8 åringen brakk armen å er straks ferdig med gipsen. Sønnen min spiller ishockey å jeg lurer på noen har erfaring med idrett etter at gipsen er fjernet. Får de restriksjoner eller kan de trene som normalt? Vi skal på kontroll neste uke så får svar da, men lurer på om noen vet? Usikker på om vi uansett bør holde han borte fra hockey til etter jul, er jo fare for knall og fall på isen og vi vil ikke risikere noe.

Anonymkode: cb0ae...648

[Anonym bruker]

Min trente dagen etter gipsen var fjernet. Men skulle være forsiktig. Gipsen er på ca 1/3 av tiden kroppen bruker på å hele bruddet, så kanskje avvente mitt, eller i alle fall ta det med ro på treninger om han klarer å regulere det. Hadde øvelser som skulle gjøres daglig også.

Anonymkode: 0a471...069

[Anonym bruker]

Mitt barn fikk beskjed om ingen risikoatferd (og hennes sport ble regnet som risiko) like lenge som gipsen var på. Så for henne 8 uker uten trening etter at gipsen kom av.

Anonymkode: 1cf27...32a

[Anonym bruker]

Ishockey er jo kontaktsport hvor kontakt inkluderer mye krefter, stor fare for fall, harde sammenstøt og også stor belastning for armene ved bruk av køllene.

Han bør ikke rett tilbake til hockey, for barn går gjerne kortere tid med gips enn hva voksne gjør, og i tillegg vil armen selv med kortere tids gipsbruk være svakere enn den var før skaden.

Hadde nok satt ishockeyen på vent en god del uker - og da er det kanskje like greit å vente til over jul.

Men dette skal dere få beskjed om når han tar av gipsen.

Få ham til å trene alternativt, f.eks. stabilitets og styrketrening og annen kondistrening.

Sjekk ut denne: https://www.skadefri.no/idretter/ishockey/skadefri-ishockey/

Dette kan dessuten være en gylden anledning for å ta opp skadeforebygging generelt for ungene. Snakk med treneren om hvilket opplegg de har for å trene ungene også i stabilitets- og styrketrening med tanke på skadeforebygging. Om klubben ikke har et godt nok opplegg for dette, samt for rehabiliteringstrening etter skade for ungene, så er dette en super anledning til å få dette inn i treningene. Om trener ikke har nok kompetanse på det, se om andre i klubben har det, snakk med forbundet, en lokal fysioterapeut/manuellterapeut/kiropraktor som kanskje er ekstra interessert i og/eller har erfaring med ishockey.

Forebygging av skader innen barneidrett er dessverre et felt som altfor ofte forsømmes mye.

Ungene er ofte forbausende ivrige til å gjøre slik skadeforebyggende trening, når de får forklart hvorfor, og ikke minst at den grunntreningen det innebærer også vil gjøre dem langt bedre på isen. En god og oppmerksom og engasjert trener i tillegg, så bruker ungene å like det. Et slikt opplegg kan også gjøre at gutten din, HI, kan være med på en del av treningene, opprettholde kontakten med klubben, treneren og lagkompisene. Avhengig av treneren, så kanskje kan gutten din stå med treneren når de trener, og slik lære mer ved å observere, analysere, lære å observere teknikk hos de andre, lære tenke taktikk osv.

 

Anonymkode: e6453...e7f