Depresjon

[Anonym bruker]

Kan det fikses med hjelp av bøker, tiltak og ellers endringer i livet? Erfaring her? 

Anonymkode: 1c019...813

[Anonym bruker]

Tja… det kommer vel an på hva slags type du er det. Det kan funke for noen og ikke for andre

Anonymkode: a78d1...78c

[Anonym bruker]

Deprimert eller trist og nedfor? Fått diagnosen? Mye hjelp i slike bøker du nevner. Jeg Googler :"Hvordan bli venn med seg selv." Hvordan heale mitt indre barn. "osv. 

Anonymkode: 77fc7...9b8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (57 minutter siden):

Deprimert eller trist og nedfor? Fått diagnosen? Mye hjelp i slike bøker du nevner. Jeg Googler :"Hvordan bli venn med seg selv." Hvordan heale mitt indre barn. "osv. 

Anonymkode: 77fc7...9b8

Ingen diagnose. Ihvertfall trist og nedfor. Om det er i gaten depresjon vet jeg ikke. 
 

Takk for tips på bøker du nevner der. 

Anonymkode: 1c019...813

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Kan det fikses med hjelp av bøker, tiltak og ellers endringer i livet? Erfaring her? 

Anonymkode: 1c019...813

Jeg har hatt noen ordentlige depresjoner, min erfaring er at de delvis må få gå sin gang/aksepteres og delvis aktivt motarbeides for at du ikke skal havne for dypt.

Jeg opplevde uansett at følgende hjalp:

- Bøker om det (klarte ikke lese når jeg var på det mest deprimerte)

- Venner som var der når jeg behøvde å snakke 

- Tillate meg selv å gråte, tørre å bearbeide følelser og fortid

- Sunnere kosthold og løping i marka 

- Huske på at depresjon er en Mood disorder, den farger følelser og tanker sorte, og en skaper sine egne selvoppfyllende profetier ved at en legger overdrevent merke til og plages av negative ting, og ikke lengre legger merke til eller fortolker positive ting på samme måte som før.

 

- 

 

Anonymkode: 576f8...c1b

[Anonym bruker]

Ville heller kontaktet legen å begynt med oppstart av antidepressiv.

Anonymkode: e8e78...641

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 minutter siden):

Ville heller kontaktet legen å begynt med oppstart av antidepressiv.

Anonymkode: e8e78...641

Fordi?

Du skal virkelig ikke ta lett på bruk av antidepressiva. En viss andel får ingen effekt, og hos dem som får effekt er selvmordsrisikoen forhøyet en måned etter oppstart, og fastlegen er dermed pålagt å følge tett opp de første ukene. 

Anonymkode: 576f8...c1b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Fordi?

Du skal virkelig ikke ta lett på bruk av antidepressiva. En viss andel får ingen effekt, og hos dem som får effekt er selvmordsrisikoen forhøyet en måned etter oppstart, og fastlegen er dermed pålagt å følge tett opp de første ukene. 

Anonymkode: 576f8...c1b

Mange opplever også plagsomme bivirkninger

Anonymkode: 576f8...c1b

[Anonym bruker]

Noen kan kanskje få det til.

Selv har jeg slitt med depresjoner så lenge jeg kan huske. Går på medisiner for det, men av og til går jeg rett i kjelleren likevel. Har nettopp hatt noen tøffe dager nå. Det er helt for jævlig!!! Har ikke funnet noen "mirakelkur" enda dessverre. 

Anonymkode: fe743...9d6

[Anonym bruker]

Jeg var dypt deprimert i flere år. Ville bare dø. Til slutt fant jeg ut at jeg ikke måtte gruble så mye. Ikke tenke over alt, eller se det negative i alt. Dessuten smile til verden, selv om jeg ikke følte for det i det hele tatt. Litt etter litt begynte jeg å se at omgivelsene reagerte mer positivt tilbake. Det ble jeg veldig glad for, og så ble det liksom en litt langsom, positiv spiral. Nå er dette veldig lenge siden, men jeg er takknemlig for alt rundt meg, og setter pris på alt jeg har lært og alt som er vakkert/morsomt/rart/godt osv. og så er jeg glad jeg ikke klarte å dø… Høres veldig hokuspokus ut, men det var en prosess og det funket for meg.

Anonymkode: 4dbaf...2fb

[oslofrk]

Jeg anbefaler på det sterkeste å gå inn her: https://kristianhall.no

Han som skriver har selv hatt depresjon og hvis du melder deg på e-postliste får du e-post hver uke og kan følge steg til et bedre liv.

Riktig god bedring!

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 timer siden):

Noen kan kanskje få det til.

Selv har jeg slitt med depresjoner så lenge jeg kan huske. Går på medisiner for det, men av og til går jeg rett i kjelleren likevel. Har nettopp hatt noen tøffe dager nå. Det er helt for jævlig!!! Har ikke funnet noen "mirakelkur" enda dessverre. 

Anonymkode: fe743...9d6

Samme her. Dagene er tøffe akkurat nå, skal til legen i morra. Er så utrolig slitsomt og utmattende å kjempe med alle disse tankene dag ut og dag inn. 

Håper jeg en gang blir bedre, men med kronisk depresjon ser ikke fremtiden lys ut (akkurat nå da). 

Anonymkode: fe837...795

[Anonym bruker]

Har selv dystymi som er en høytfungerende depresjon. Medisiner hjalp nada her, men kognotiv terapi har jeg hatt mye hell med. Sjekk ut om kommunen din har KID kurs.

Anonymkode: c9576...fc1