Mer sulten = høyere forbrenning?

[Anonym bruker]

For en måned siden begynte jeg å jogge hver dag og trene styrke to ganger i uka. De siste to ukene har jeg merket at jeg er mye mer sulten, særlig på morgenen. Betyr det at forbrenningen er økt og jeg har god sjanse til å gå ned hvis jeg ikke øker matinntaket? 

Anonymkode: 989eb...dae

[Anonym bruker]

Kanskje, kanskje ikke. 

Anonymkode: 8f6f8...2d8

[Anonym bruker]

Flere? 

Anonymkode: 989eb...dae

[Anonym bruker]

Kan være. Kan også være du bare spiser mer fordi du er mer aktiv og dermed blir mer sulten. Det krever ganske mye å øke forbrenningen, rent teknisk, bygger du en kilo muskler, forbrenner du ett eple mer hver dag. Så ikke store mengdene. Hvis målet er å kun gå ned noen få kilo (under 10), er dette den beste metoden. For du forbrenner også en del via treningen. Vinn vinn med andre ord. 
 

Men ja, hvis du i utgangspunktet har ett inntak fra før som er innenfor dagsbehovet ditt, vil du kunne redusere vekten noe ved å trene, men ikke øke matinntaket. 

Anonymkode: ce4d3...502