Fasting for bedre tarmhelse og vektnedgang

[Anonym bruker]

Jeg opplever at magen min blir mindre oppblåst og plagene i forbindelse med hyppige dobesøk forsvinner når jeg faster. Men. Jeg er et frokostmenneske og sliter når jeg hopper over det. Derimot, når jeg skipper lunsj, og heller kun spiser frokost og middag, føler jeg meg bedre. Er det fasting? Altså frokost kl 6 og middag kl 17? Jeg har jo ikke da et «spisevindu» som alle definerer som fasting. Er det dumt å kun spise kl 6 og kl 17?

Anonymkode: afd62...9f1

[Anonym bruker]

Tenker det viktigste er at du spiser når det er best for din kropp. Enkelte starter med 12timer faste og øker gradvis opp til feks 16timer. Så om du vil øke antall timer du faster så kan du evt prøve å spise frokost 15min senere pr uke og se hvordan kroppen reagerer på det. 

Anonymkode: 302b6...730

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (45 minutter siden):

Jeg opplever at magen min blir mindre oppblåst og plagene i forbindelse med hyppige dobesøk forsvinner når jeg faster. Men. Jeg er et frokostmenneske og sliter når jeg hopper over det. Derimot, når jeg skipper lunsj, og heller kun spiser frokost og middag, føler jeg meg bedre. Er det fasting? Altså frokost kl 6 og middag kl 17? Jeg har jo ikke da et «spisevindu» som alle definerer som fasting. Er det dumt å kun spise kl 6 og kl 17?

Anonymkode: afd62...9f1

Du faster jo ca 13 timer da. Men spiller det egentlig noen rolle om det kalles fasting eller ei, så lenge det er bra for deg?

Anonymkode: 996a1...731

[Anonym bruker]

Poenget med fastekurene et at man ikke rekker å spise så mange måltider, ikke hvor mange timer det går mellom de to du spiser.

Anonymkode: 34cd5...bdd

[Anonym bruker]

Hvis det fungerer, så gjør du det. Min mor har gått beskjed av gastrolog om å la tarmen "hvile" så mye som mulig for å redusere ibs. Aller helst en lang hvil fra middag til neste morgen

 

Anonymkode: f60b1...003

[Anonym bruker]

Ingen kropper er like, du må finne det som passer din kropp best.

Det er ikke sånn at det samme er bra for alle.

Anonymkode: 3d683...ed3