Noen som har prøvd krom mot søtsug?

[Anonym bruker]

Hjalp det, eller det bortkastede penger? Hvis det hjalp deg, hvilken brukte du?

Anonymkode: 21833...fd1

[Anonym bruker]

Null effekt hos meg 

Anonymkode: 46542...d4b

[Anonym bruker]

Det eneste som hjelper er å gjøre noe annet. Lag deg en strategi så du har en plan. Gå en tur eller noe

Anonymkode: 0349f...369

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (15 minutter siden):

Det eneste som hjelper er å gjøre noe annet. Lag deg en strategi så du har en plan. Gå en tur eller noe

Anonymkode: 0349f...369

Enig, blir søtsuget stort må du "avlede hjernen"

Gå rundt huset

Puss tenner

Drikk et glass sitronsaft

Ta en tyggis

Du må finne ut hva som fungerer for deg.

Anonymkode: 46542...d4b

[Anonym bruker]

Jeg har vært sukkeravhengig og overvektig fra 5 års alder. Alltid hatt hang til søte, fine bakverk spesielt. I en alder av 51 startet jeg med periodisk faste og karboredusert kosthold. Dette har vært en trylleformel for meg. I løpet av 3 år har jeg ikke bare blitt slank for første gang i mitt liv, men søtsuget er borte, i tillegg til flere andre helseproblemer. Jeg ville ikke bli helt fanatisk lavkarbo, derfor spiser jeg karbo når det passer sånn. Fasten er det som regulerer alt, virker det som. Når klokka er 1600 og spisevinduet "åpner" kan jeg i prinsippet spise det jeg vil. Men behovet er ikke lenger tilstede. Og om jeg tar meg en is, så holder det, jeg får ikke cravings etter mer. Jeg anbefaler alle å gi det et forsøk!

Anonymkode: cf133...c57

[Håpet ble virkelighet!]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Jeg har vært sukkeravhengig og overvektig fra 5 års alder. Alltid hatt hang til søte, fine bakverk spesielt. I en alder av 51 startet jeg med periodisk faste og karboredusert kosthold. Dette har vært en trylleformel for meg. I løpet av 3 år har jeg ikke bare blitt slank for første gang i mitt liv, men søtsuget er borte, i tillegg til flere andre helseproblemer. Jeg ville ikke bli helt fanatisk lavkarbo, derfor spiser jeg karbo når det passer sånn. Fasten er det som regulerer alt, virker det som. Når klokka er 1600 og spisevinduet "åpner" kan jeg i prinsippet spise det jeg vil. Men behovet er ikke lenger tilstede. Og om jeg tar meg en is, så holder det, jeg får ikke cravings etter mer. Jeg anbefaler alle å gi det et forsøk!

Anonymkode: cf133...c57

Hvordan ser dagene dine ut ifh til fasten? Når spiser du/ spiser du ikke? Jeg er 48 og har behov for å gå ned pga overvekt og artrose. 

[Anonym bruker]

Håpet ble virkelighet! skrev (48 minutter siden):

Hvordan ser dagene dine ut ifh til fasten? Når spiser du/ spiser du ikke? Jeg er 48 og har behov for å gå ned pga overvekt og artrose. 

Mitt første måltid er middag. Vanlig porsjon middag, og jeg spiser både potet og annen karbo der. Så kan det være at jeg spiser et lavkarboknekkebrød senere. Frem til 2200-2300 kan jeg egentlig spise det jeg ønsker. Så faster jeg 2300-1600. Høres helt villt ut, funker 100%. Ikke sulten, ikke søtsug. 

Anonymkode: cf133...c57

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Mitt første måltid er middag. Vanlig porsjon middag, og jeg spiser både potet og annen karbo der. Så kan det være at jeg spiser et lavkarboknekkebrød senere. Frem til 2200-2300 kan jeg egentlig spise det jeg ønsker. Så faster jeg 2300-1600. Høres helt villt ut, funker 100%. Ikke sulten, ikke søtsug. 

Anonymkode: cf133...c57

Lurer litt på hva du jobber med? Har selv prøvd på dette, men nytter ikke da jeg jobber med kunder. Bruker mye energi på jobb, så må bare spise til regelmessige tider

Anonymkode: 7df1b...efc

[Håpet ble virkelighet!]

Anonym bruker skrev (14 minutter siden):

Mitt første måltid er middag. Vanlig porsjon middag, og jeg spiser både potet og annen karbo der. Så kan det være at jeg spiser et lavkarboknekkebrød senere. Frem til 2200-2300 kan jeg egentlig spise det jeg ønsker. Så faster jeg 2300-1600. Høres helt villt ut, funker 100%. Ikke sulten, ikke søtsug. 

Anonymkode: cf133...c57

Oj, det var er sent første måltid. Jobber med barn med spesielle behov og har behov for å være balansert, tålmodig og energisk, alt ettersom behov. Dette blir nok litt for ekstremt for meg, men takk for svar! 

[Anonym bruker]

Håpet ble virkelighet! skrev (8 minutter siden):

Oj, det var er sent første måltid. Jobber med barn med spesielle behov og har behov for å være balansert, tålmodig og energisk, alt ettersom behov. Dette blir nok litt for ekstremt for meg, men takk for svar! 

Jeg er lærer 😄 Overhodet ingen problemer med konsentrasjon eller fokus. Jeg trodde selv at "frokost er dagens viktigste måltid" og at man må spise hyppig. Det er jo dette vi har blitt indoktrinert med fra barndommen. Jeg (og etterhvert mange fagfolk) tror nå at vi kanskje har tatt feil mht det. Kanskje er ikke vi mennesker skapt for å spise hele tiden som vi tidligere har trodd? Tenk bare på 70-80 tallets sannhet om 8 brødskiver per dag og poteter til middag hver dag! I dag vet vi bedre. 

Anonymkode: cf133...c57

[Håpet ble virkelighet!]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Jeg er lærer 😄 Overhodet ingen problemer med konsentrasjon eller fokus. Jeg trodde selv at "frokost er dagens viktigste måltid" og at man må spise hyppig. Det er jo dette vi har blitt indoktrinert med fra barndommen. Jeg (og etterhvert mange fagfolk) tror nå at vi kanskje har tatt feil mht det. Kanskje er ikke vi mennesker skapt for å spise hele tiden som vi tidligere har trodd? Tenk bare på 70-80 tallets sannhet om 8 brødskiver per dag og poteter til middag hver dag! I dag vet vi bedre. 

Anonymkode: cf133...c57

Tok det lang tid å venne seg til den rutinen? Og drikker du før kl. 16.00? 
 

Interessant at teorien om faste måltider, 4-5 om dagen og stabilt blodsukker er under vurdering. Er heller ikke sikker på at vi MÅ ha frokost, men høres ut som stor endring fra 4 måltider til 1 i døgnet. 

[Anonym bruker]

Håpet ble virkelighet! skrev (11 minutter siden):

Tok det lang tid å venne seg til den rutinen? Og drikker du før kl. 16.00? 
 

Interessant at teorien om faste måltider, 4-5 om dagen og stabilt blodsukker er under vurdering. Er heller ikke sikker på at vi MÅ ha frokost, men høres ut som stor endring fra 4 måltider til 1 i døgnet. 

Jeg drikker kaffe gjennom hele dagen. Ellers vann. Kan ta et glass vin når det passer slik (sjelden). Det tok litt tid før jeg var helt inne i dette. Startet med å spise lunsj kl 1130, så middag og siste måltid sånn ca kl 1800. Men for meg passer det bedre å ha spisevindu litt seinere.

Anonymkode: cf133...c57

[Håpet ble virkelighet!]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Jeg drikker kaffe gjennom hele dagen. Ellers vann. Kan ta et glass vin når det passer slik (sjelden). Det tok litt tid før jeg var helt inne i dette. Startet med å spise lunsj kl 1130, så middag og siste måltid sånn ca kl 1800. Men for meg passer det bedre å ha spisevindu litt seinere.

Anonymkode: cf133...c57

Takk for info, tenker jeg skal prøve dette fra skolestart igjen. Evt en versjon av 5:2. Må lese meg opp litt. Min største last er snacks og godis.. 

[Anonym bruker]

12 hours ago, Anonym bruker said:

Hjalp det, eller det bortkastede penger? Hvis det hjalp deg, hvilken brukte du?

Anonymkode: 21833...fd1

her hjelper kun craveless

Anonymkode: 92e6d...ded