Jeg er ubekvem i egen kropp!

[Anonym bruker]

Skjønner meg ikke på kroppen min lenger.

Jeg har alltid hatt lett for å legge på meg. Typ 5 vinterkilo som jeg har fått av til sommeren med litt viljestyrke. Spiser sunt og har trent jevnlig 

Nå føler jeg at jeg bare går opp og opp uten å ha endret noe på kostholdet. Forsøker å spise enda sunnere, mindre kcal inn enn ut (I know the drill) men vekta rikker seg ikke. 
 

Fatter ikke hva det kan være. Er det alderen som kicket inn? Går det fra et år til et annet? (45 år😳)

Anonymkode: 7ef5b...899

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (54 minutter siden):

Skjønner meg ikke på kroppen min lenger.

Jeg har alltid hatt lett for å legge på meg. Typ 5 vinterkilo som jeg har fått av til sommeren med litt viljestyrke. Spiser sunt og har trent jevnlig 

Nå føler jeg at jeg bare går opp og opp uten å ha endret noe på kostholdet. Forsøker å spise enda sunnere, mindre kcal inn enn ut (I know the drill) men vekta rikker seg ikke. 
 

Fatter ikke hva det kan være. Er det alderen som kicket inn? Går det fra et år til et annet? (45 år😳)

Anonymkode: 7ef5b...899

Var hos lege som sa at alderen spiller helt klart inn. Om forbrenningen blir lavere eller hva som skjer.. Men fem kilo er jo ikke akkurat mye. 

Anonymkode: adbe0...53d

[Anonym bruker]

Alderen påvirker både muskler og forbrenning ja.

Gjennomsnittsalder for å komme i overgangsalderen i Norge er 52 år, men det skjer mye i kroppen før det også.

Etter overgangsalderen tapes muskelmasse. Det er fullt mulig å ha samme muskelmasse som før, men du må trene litt mer enn før for å få samme resultat.

Det er også sånn at forbrenningen blir lavere etter overgangen, så man må spise litt mindre enn før for å holde samme vekt.

Veldig mange legger på seg i overgangen, og er man slank i utgangspunktet er det ikke noe problem å legge på seg 5 kg. En eldre dame er som regel penere med litt ekstra fett under huden enn som mager også.

Men så er det forskjellen på gjennomsnittet og hver enkelt person da, noen trekker jo snittet opp og noen trekker det ned. Selv om det er vanlig å legge på seg 5-8 kg i overgangsalderen er det jo noen som legger på seg 12 kg og noen som ikke legger på seg i det hele tatt.

Noen er litt runde i kanten i utgangspunktet og synes de ekstra 6 kg blir akkurat for mye for å føle seg vel.

Osv, osv, osv.

Du må bare akseptere at kroppen eldes og endres, men du kan gjøre noe for å føle deg mer vel. For deg er det kanskje litt endret kosthold og mer trening enn før?

Jeg er 48 år selv, og hadde siste mens som 43 åring, så jeg kom tidlig i overgangsalderen. Jeg lever godt med de kiloene som har sneket seg på og gidder ikke anstrenge meg med å få de av igjen så lenge det ikke blir verre enn nå. Jeg trøster med med at noen kilo ekstra gir færre rynker

 

Anonymkode: 11f41...399

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (14 minutter siden):

Var hos lege som sa at alderen spiller helt klart inn. Om forbrenningen blir lavere eller hva som skjer.. Men fem kilo er jo ikke akkurat mye. 

Anonymkode: adbe0...53d

Takk for svar 😊

Det var i gamle dager (inntil et par år siden). Nå er det mer 15 😳

HI

Anonymkode: 7ef5b...899

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Alderen påvirker både muskler og forbrenning ja.

Gjennomsnittsalder for å komme i overgangsalderen i Norge er 52 år, men det skjer mye i kroppen før det også.

Etter overgangsalderen tapes muskelmasse. Det er fullt mulig å ha samme muskelmasse som før, men du må trene litt mer enn før for å få samme resultat.

Det er også sånn at forbrenningen blir lavere etter overgangen, så man må spise litt mindre enn før for å holde samme vekt.

Veldig mange legger på seg i overgangen, og er man slank i utgangspunktet er det ikke noe problem å legge på seg 5 kg. En eldre dame er som regel penere med litt ekstra fett under huden enn som mager også.

Men så er det forskjellen på gjennomsnittet og hver enkelt person da, noen trekker jo snittet opp og noen trekker det ned. Selv om det er vanlig å legge på seg 5-8 kg i overgangsalderen er det jo noen som legger på seg 12 kg og noen som ikke legger på seg i det hele tatt.

Noen er litt runde i kanten i utgangspunktet og synes de ekstra 6 kg blir akkurat for mye for å føle seg vel.

Osv, osv, osv.

Du må bare akseptere at kroppen eldes og endres, men du kan gjøre noe for å føle deg mer vel. For deg er det kanskje litt endret kosthold og mer trening enn før?

Jeg er 48 år selv, og hadde siste mens som 43 åring, så jeg kom tidlig i overgangsalderen. Jeg lever godt med de kiloene som har sneket seg på og gidder ikke anstrenge meg med å få de av igjen så lenge det ikke blir verre enn nå. Jeg trøster med med at noen kilo ekstra gir færre rynker

 

Anonymkode: 11f41...399

Takk god oppklarende svar 😊

Og godt poeng at jeg får mindre rynker 😆

Men jeg opplever at jeg ser eldre ut når jeg får noen kilo ekstra.. får liksom så utydelige konturer i ansiktet. Så jeg bør ned noen kilo i alle fall.. 

HI

Anonymkode: 7ef5b...899

[Anonym bruker]

En 40-åring har mye lavere forbrenning enn en 23-åring også når vi tenker kun hvilestoffskiftet.

Anonymkode: e1ad3...7f5

[Admin]

Tråden er ryddet for avsporinger.

Admin