Gå til innhold

Hvordan komme i balanse?


Anbefalte innlegg

Skrevet

Kroppen min verker helt enormt! Kroppen er i helspenn! Fysioterapeut sa at kroppen min sin funksjon er meget nedsatt! sensitivisering sa hun. 

Er det noe å gjøre med dette? 

Anonymkode: 38402...c3b

Videoannonse
Annonse
Skrevet

Mediter. På youtube kan du søke etter guidet meditasjon, det er litt lettere i starten. Og mediter gjerne flere ganger om dagen. 

Anonymkode: 84159...2eb

Skrevet
Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Mediter. På youtube kan du søke etter guidet meditasjon, det er litt lettere i starten. Og mediter gjerne flere ganger om dagen. 

Anonymkode: 84159...2eb

Virkelig?  Tenke seg til bedre helse? 

Anonymkode: 38402...c3b

Skrevet

Søvn! Og om du klarer å finne en måte å avspenne på. For meg var det fjellturer alene (passer bra å bo på Vestlandet) med lydbok. Jeg måtte i starten også bruke Valergan for å få sove skikkelig.

Anonymkode: e1a62...a83

Skrevet
Anonym bruker skrev (39 minutter siden):

Kroppen min verker helt enormt! Kroppen er i helspenn! Fysioterapeut sa at kroppen min sin funksjon er meget nedsatt! sensitivisering sa hun. 

Er det noe å gjøre med dette? 

Anonymkode: 38402...c3b

Det burde vel strent tatt fysioterapauten kunne svare på.

Hvordan komme i balanse? Gjør noe med det som er i ubalanse, enten det er søvn, mat, stress, for lite aktivitet osv. sov nok, spis sunt, vær i aktivitet, ta bort elementer som gir deg stress. Yoga og meditasjon anbefales. 

Skrevet

Jeg har veldig nakkesmerter å selv ikke smertestillende på resept hjelper. Men fant tilfeldig ut at Stilnoct hjelper. Da sover jeg uten smerter frem til 6-7 om morgenen hvertfall, å det er helt luksus! Før har jeg sovet maks tre timer per natt pga store nakkesmerter.

Anonymkode: 4d7a0...dde

Skrevet

Fysisk aktivitet, gode søvnrutiner, balanse i jobb/fritid, gode relasjoner og sunn mat.

Så enkelt, men akk så vanskelig 🌼

Anonymkode: 15e72...bdb

Skrevet
Anonym bruker skrev (På 25.5.2022 den 0.06):

Virkelig?  Tenke seg til bedre helse? 

Anonymkode: 38402...c3b

Du skriver at kroppen din er i helspenn. Tenker da meditasjon er lurt, så kroppen skal lære seg å slappe av. Jeg har selv holdt på med meditasjon i mange år, jeg synes det er fantastisk. Ingen mirakel kur, men det hjelper kroppen å kunne slappe godt av. Noe som er bra, da man har mye smerter. 

Anonymkode: 84159...2eb

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...