Hvor mye vekt nes på 4 måneder?

[Anonym bruker]

Jeg er tykk. Over hundre kilo. Jeg må ned endel på fire måneder men hva tenker dere er realistisk å greie? Jeg spiser nå sunt og trener hver dag. 

Anonymkode: 6ce86...828

[Anonym bruker]

15

Anonymkode: d60d6...3d1

[Anonym bruker]

Jo mer overvektig man er, jo lettere er det å gå ned.

Man kan fint gå ned 4-6 kg i uken om man er veldig overvektig og veldig streng med kostholdet. Går du fra 4.000 kalorier i døgnet til 1.200 raser du ned til å begynne med, men så vil det gå saktere og saktere jo lenger ned du kommer.

Så jeg vil tro du kan gå ned ganske mye første måneden, også vil det stagnere litt.

Hvor streng du er, hvor mange kosedager du legger inn osv avgjør hva totalen blir på.

Jeg gikk ned fra 98 til 88 på 2 mnd, men da var jeg ikke veldig streng.

Anonymkode: f7883...79b