Dere som har gått Grethe Roede...

[Anonym bruker]

Har dere klart å holde vekten etterpå? Lærte dere noe mer på kurset enn bare å telle kalorier? Jeg vurderer å melde meg på kurs, men trenger likeså mye coaching for det mentale. Er de dumme tankemønstrene mine som gjør at jeg er 95 kg, ikke at jeg ikke vet hva jeg bør spise og ikke. 😪

Anonymkode: f2669...c57

[Anonym bruker]

Roede er ganske annerledes nå enn for noen år siden. Ikke så mye kalori-fokus selv om de anbefaler å holde noen lunde oversikt over inntaket. Mye mentalt og verktøy for vaneendring og bevisstgjøring. Er på stabilisering nå, etter å ha tatt av 27 kg 2020/2021 ☺️
 

 

Anonymkode: eb272...253

[Anonym bruker]

Jeg har ikke gått på GR selv, men jeg ser at den lokale GR-kursholderen går som en jo-jo opp og ned i vekt. Så det er nok ikke så enkelt å forbli nede i vekt ser det ut som.

Anonymkode: e699e...a77

[Anonym bruker]

Nei, det er ikke lett å holde vekten i etterkant uansett hva en «bruker».. 😕 Men jeg synes det er en ekstra støtte å vite at de fleste av kurslederne har vært igjennom det selv og vet hvor vanskelig det er. Mye heller den enn noen som aldri har kjent det på kroppen (eller i hodet) 

Anonymkode: eb272...253