Tips mot langvarig forkjølelse?😖

[Anonym bruker]

Føler at det henger i på dag 13, og at det overlappes av nye varianter. Det er selvfølgelig mye å hente med seg fra barnehage, skole osv.

Flere som har det sånn?😷

Anonymkode: 1b5a8...2a9

[Anonym bruker]

Under to uker er vel ikke unormalt lang tid.

Jeg gikk 14 uker i fjor... 🤪

Spis veldig sunt, mye grønnsaker hver dag, helst til hvert måltid. Unngå sukker og for mye raske karbohydrater. Melk og banan øker slimproduksjon, og noen har samme effekt av bl.a. hvetemel/kornprodukter.

Pass på å ta store nok tilskudd med vitamin D! Med en infeksjon i kroppen kan det også være lurt å ta tilskudd med sink, da immunforsvaret trenger sink for å fungere optimalt og bekjempe infeksjonen.

God bedring

Anonymkode: f20aa...c8f

[Anonym bruker]

Tips? TID....

Anonymkode: 23f6c...85a

[Anonym bruker]

Ingefær

Anonymkode: 6aa23...784

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Under to uker er vel ikke unormalt lang tid.

Jeg gikk 14 uker i fjor... 🤪

Spis veldig sunt, mye grønnsaker hver dag, helst til hvert måltid. Unngå sukker og for mye raske karbohydrater. Melk og banan øker slimproduksjon, og noen har samme effekt av bl.a. hvetemel/kornprodukter.

Pass på å ta store nok tilskudd med vitamin D! Med en infeksjon i kroppen kan det også være lurt å ta tilskudd med sink, da immunforsvaret trenger sink for å fungere optimalt og bekjempe infeksjonen.

God bedring

Anonymkode: f20aa...c8f

Takk for tilbakemeldingen😊 

Anonymkode: 1b5a8...2a9

[Bildekk]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Under to uker er vel ikke unormalt lang tid.

Jeg gikk 14 uker i fjor... 🤪

Spis veldig sunt, mye grønnsaker hver dag, helst til hvert måltid. Unngå sukker og for mye raske karbohydrater. Melk og banan øker slimproduksjon, og noen har samme effekt av bl.a. hvetemel/kornprodukter.

Pass på å ta store nok tilskudd med vitamin D! Med en infeksjon i kroppen kan det også være lurt å ta tilskudd med sink, da immunforsvaret trenger sink for å fungere optimalt og bekjempe infeksjonen.

God bedring

Anonymkode: f20aa...c8f

Hva er store nok tilskudd med vitamin D?

[Anonym bruker]

Bildekk skrev (23 minutter siden):

Hva er store nok tilskudd med vitamin D?

80 ug. 

 

 

Anonymkode: 271f1...721

[Bildekk]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

80 ug. 

 

 

Anonymkode: 271f1...721

Jeg tar 240 ug (3x80) hele året og har et nivå som tipper litt opp og ned rundt øvre grense for normalt nivå (150 nmol/L). Litt mer om sommeren på grunn av soling og litt mindre på våren av motsatt årsak. Hvilket nivå sikter du på med 80 ug?