Sliter med å sove…

[Anonym bruker]

Noen med tips? Har vart i nesten 1 år nå. Våkner kanskje etter 2 timer og er lys våken. Sovner kanskje etter 1 time, og slik fortsetter natten. 
I tillegg drømmer jeg utrolig mye. Står opp i søvne, og har tilogmed ramlet ut av sengen da jeg var sikker på at mannen skulle drepe meg ( han er verdens snilleste).

Føler meg utslitt. Når man jobber turnus er dette veldig slitsomt.

Anonymkode: 11b37...794

[Anonym bruker]

Snakk med legen!

Kan også skjekke ut denne: https://nhi.no/psykisk-helse/kognitiv-terapi/langvarige-sovnvansker/langvarige-sovnvansker-selvhjelpskurs/ 

Anonymkode: 5f7cc...ead