Hvordan snakke om følelser?

[Anonym bruker]

Jeg har begynt å gå til psykolog, men jeg klarer ikke helt å beskrive hva jeg føler. Jeg kan dele ting som har skjedd med meg, men det er bare rene fakta. Hva jeg føler rundt det som har skjedd, klarer jeg ikke å uttrykke. Det er ikke alltid jeg vet heller hva jeg føler. Jeg er for det meste tom inni meg.

Hva gjør jeg?

Anonymkode: f0661...e35

[Anonym bruker]

Du sier nøyaktig dette til psykologen din. Det er hennes/hans jobb å hjelpe deg med å sette ord på følelsene dine, ev. mangelen på dem.

Anonymkode: e15ac...f7e

[Anonym bruker]

Helt enig med f7e. Du sier akkurat det du har skrevet over her, Hi, så vil psykologen din hjelpe deg videre med å snakke om det.

Det du skriver over her er en kjempefin begynnelse, for her forklarer du jo hvorfor du synes det er vanskelig å snakke om følelser, fordi du føler deg tom. Det er begynnelsen for å komme deg videre

 

Anonymkode: 2c849...736