Hvor mange "juksekilo"?

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned noen kilo i vekt, ca 12, og begynner å nærme meg målvekten. De første kiloene går jo veldig lett av. Det er jo stort sett vann, ekstra karbohydratlager i kroppen og mageinnhold. Dette kommer jo minst like raskt tilbake når jeg går over til å spise mer normalt, men hvor mye dreier det seg egentlig om? 2-3 kilo? 

Hvis jeg for eksempel vil ned til 70 kg. Bør jeg da egentlig ned til 67 for eksempel for å ta høyde for de kiloene som naturlig kommer tilbake selv om jeg ikke får mer fett?

Anonymkode: ef040...16f