Jeg er så ødelagt...

[Anonym bruker]

Er helt ødelagt. Er 55 år, arbeidsledig, og fattig. Jeg sover dårlig, jeg bruker sterke sovetabletter, tar også antidepressiva. Det jeg gjør ila en dag er å spise (altfor lite), drikke alkohol (vin og pils), onanere og gråte... Jeg gråter til og med når jeg onanerer, jeg onanerer veldig mye (7-10 ganger om dagen) og pornoen jeg ser på blir stadig grovere... Jeg trenger virkelig hjelp. Har selvfølgelig vært hos legen, men han bare gir meg piller for ditt og datt... Tar i mot alt av tips... 

Anonymkode: a8c7b...03f

[Anonym bruker]

Ser ut som du har gravd deg ned i en negativ spiral du ikke klarer å bryte ut av selv ja.

Kontakt lege igjen, og si du trenger noen å snakke med og at han må henvise deg.

Så sjekker du hva som finnes av lokale lavterskeltilbud i kommunen din, psykologisk sykepleier å snakke med f.eks

Organisasjoner som mental helse hat gjerne samlinger, cafedrift o.l så man kommer seg ut og treffer andre.

Du sier du har dårlig råd, men at du drikker alkohol hver dag. Sjekk hva du faktisk bruker på øl og vin i uka, måneden og året. Alkohol er skikkelig dyrt i Norge, kanskje du ikke har så dårlig råd likevel.

Anonymkode: 13c37...018

[Anonym bruker]

Huff du hadde hatt godt av et opphold på en eller annen plass det du kunne fått hjelp med å komme deg i vater igjen. Dårlig lege som ikke forstår det totale bildet. Jeg ber deg om å dra tilbake til legen, evt gå til en annen, og be om henvisning til et rehabiliteringssenter. Noen uker på et sånt et kan være det som bryter disse uvanene. Du bør også vurdere å flytte og starte på nytt. Med ny jobb å gå til blir det lettere. Regner med barna dine er voksne? 

Anonymkode: f261d...728

[Anonym bruker]

Be om ny legetime og fortell akkurat hvordan du har det og krev å bli henvist videre. Mens du venter på det, så kom deg ut en tur hver dag. Det trenger ikke være en lang ekspedisjon, men 10-15 minutter, gjerne lenger, der du beveger deg litt i frisk luft, sol og lys er bra for deg. Sett deg små, små mål om å gjøre én ting som er bra for deg hver dag. Gå en tur, spise et sunt måltid, ta noen knebøy, se noe hyggelig istedenfor porno, plukke en blomsterbukett, et eller annet, nesten hva som helst som ikke drar deg lengre ned. 

Anonymkode: ec2ce...e2f

[Anonym bruker]

Sett deg på venteliste hos en ny fastlege som vil ta deg på alvor, for den du har gjør ikke jobben sin, hvis du har vært helt ærlig med i hvor stor grad du sliter.

Har du vært helt ærlig med legen hvordan dagene dine er? Hvor mye og hva du drikker, at du onanerer så mye, at du gråter så mye?

Skal du få riktig hjelp så må du være ærlig!

Og får du det ikke så bytt lege!

I morgen er det mandag, fin dag å begynne på nytt

Skriv deg en liste i dag over hva du skal gjøre i morgen.

- Ring legen og bestill time.

- Ring kommunen og si at du trenger hjelp, aktuelle kan være psykiatrisk sykepleier, andre lavterskeltilbud til personer med psykiske problemer og/eller rusproblemer. Mange kommuner har nå bedre tilbud til personer som sliter med rus.

Det du holder på med nå er selvskading, Hi, og det har en årsak. Du kan få det bra, men da trenger du hjelp. Og det er du selv som må be om den hjelpen. Og ikke la deg stoppe av at én lege ev. ikke gjør jobben sin.

Lag deg små lister, over ting som må gjøres (ringe lege og kommune ang. hjelp), ting som vil få deg til å føle deg bedre, f.eks. at du i løpet av kommende uke skal vaske boligen, og du skal spise litt mer hver dag, og du skal gå deg en tur hver dag.

Du ønsker å ha det godt, og det kan du få. Det er verdt å kjempe for. Så skriv en liste i dag over hva du skal gjøre i morgen, det viktigste er at du søker hjelp nå!

 

Anonymkode: a667b...ac1

[Anonym bruker]

10 hours ago, Anonym bruker said:

Er helt ødelagt. Er 55 år, arbeidsledig, og fattig. Jeg sover dårlig, jeg bruker sterke sovetabletter, tar også antidepressiva. Det jeg gjør ila en dag er å spise (altfor lite), drikke alkohol (vin og pils), onanere og gråte... Jeg gråter til og med når jeg onanerer, jeg onanerer veldig mye (7-10 ganger om dagen) og pornoen jeg ser på blir stadig grovere... Jeg trenger virkelig hjelp. Har selvfølgelig vært hos legen, men han bare gir meg piller for ditt og datt... Tar i mot alt av tips... 

Anonymkode: a8c7b...03f

ok

Anonymkode: db4ff...f46