Koronakilo, opp eller ned?

[Anonym bruker]

Hører mye fleiping om koronakg og at folk har lagt på seg på hjemmekontor. For meg er det vanskelig å holde vekten. Jeg trives ikke, har ofte ikke tid til lunsj. Har gått ned mange kg i løpet av siste året og begynner å bli ganske skrapa syns jeg selv. Mister også mye av konsentrasjonsevnen når det blir sånn. Det er en veldig negativ spiral, for med for lite mat blir jeg også kvalm og det er vanskelig å få i seg nok når jeg har tid.

Hvordan er det med deg, flere som går ned og hva gjør dere for å holde vekten?

Anonymkode: 26358...b6d

[Anonym bruker]

9 kilo opp. Mer stillesittende liv på hjemmekontor, stengte treningssentre og hormonforstyrrelse (som ikke har noe med korona å gjøre, for så vidt). Jobber nå knallhardt for å gå ned kiloene, men vekta rikker seg ikke.

Anonymkode: 1720a...ca1

[Anonym bruker]

Har over et par år gått sakte, men sikkert opp 5 kg. Bestemte meg i april for å bli kvitt kg, så nå er jeg tilbake på minus 5 og match vekt takket være kosthold og trening.

Min vekt har vært upåvirket av Covid. Covid har ført til mer aktivitet for min del, mer trening, lengre løpeturer og flere gåturer. Men utrolig godt å bli kvitt kg som jeg tror rett og slett kom som en følge av at jeg vippet de berømte 40 og kroppen ikke forbrenner på samme måte som før. 

Anonymkode: 002f5...a1a

[Anonym bruker]

Jeg ligger stabilt på en vekt +- noen kilo sommer vs vinter, det har jeg gjort siste 9 årene. Den er innenfor normalvektig, men noen kilo høyere enn hva jeg selv er komfortabel med. Bestemte meg nå for at alt av dietter jeg har holdt på med tidligere år før sommeren skal ut vinduet og en fast treningsrutine skal på plass. Har troa på at det blir mer positivt på sikt. 

Anonymkode: ba762...22b

[Anonym bruker]

4 kg ned. Rett og slett et resultat av bedre tid til å planlegge og lage mat og at jeg ikke vil reise kollektivt og derfor sykler til og fra jobb. Kommer til å fortsette med begge dele.

Anonymkode: 568c6...f60

[Anonym bruker]

⬆️📈

Anonymkode: ac3b6...971

[Anonym bruker]

Opp nesten 5 kg. 

Anonymkode: 8f0dc...f28

[Anonym bruker]

Først opp 5, så ned 11, så i sum ble det bra 😂

Anonymkode: 3a1a7...3f3

[Anonym bruker]

Ned 25. fikk meg en støkk da jeg skjønte jeg var i risikogruppen pga overvekt, så gikk inn for å slanke meg. Har det så mye bedre nå 😊

Anonymkode: c826d...781

[Anonym bruker]

Med. Utrolig hvor god tid man får med hjemmekontor. 

Anonymkode: 2361c...4e1

[Anonym bruker]

Jeg har alltid vært slank å for tynn ifølge andre. Nå har gått opp mange kilo å trives overhodet ikke med kroppen lenger. Det ble mye usunt i coronaperioden så nå ser jeg gravid ut i alle kjolene,å ikke faen om at jeg tør å vise meg i bikini nå. Har fått digre lår,diger rumpe og stor mage. Ikke er det lett å gå ned i vekt heller selv om jeg har endret på kostholdet å er i mer aktivitet. Treningssenter får jeg ikke gått på heller siden jeg er alenemamma å har barnet hele tiden.

Anonymkode: 3237e...2db

[Anonym bruker]

On 6/3/2021 at 9:08 AM, Anonym bruker said:

Hører mye fleiping om koronakg og at folk har lagt på seg på hjemmekontor. For meg er det vanskelig å holde vekten. Jeg trives ikke, har ofte ikke tid til lunsj. Har gått ned mange kg i løpet av siste året og begynner å bli ganske skrapa syns jeg selv. Mister også mye av konsentrasjonsevnen når det blir sånn. Det er en veldig negativ spiral, for med for lite mat blir jeg også kvalm og det er vanskelig å få i seg nok når jeg har tid.

Hvordan er det med deg, flere som går ned og hva gjør dere for å holde vekten?

Anonymkode: 26358...b6d

Jeg har dessverre gått opp 15 kilo, men dette er helt min egen feil, var noen dager jeg kun drakk cola, spiste bare usunt, og få ganger, så ble mye i et måltid.  jeg ble deppa av og bare være hjemme, nå har jeg kuttet ut brusen og drikker bare farris, boble , ett halvt glass juice hvis jeg tar det og 2 glass melk, merker allerede jeg er bedre, hjalp og komme seg på jobb igjen

Anonymkode: 1db9d...fd1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Jeg har dessverre gått opp 15 kilo, men dette er helt min egen feil, var noen dager jeg kun drakk cola, spiste bare usunt, og få ganger, så ble mye i et måltid.  jeg ble deppa av og bare være hjemme, nå har jeg kuttet ut brusen og drikker bare farris, boble , ett halvt glass juice hvis jeg tar det og 2 glass melk, merker allerede jeg er bedre, hjalp og komme seg på jobb igjen

Anonymkode: 1db9d...fd1

Men klarer du å gå ned i vekt igjen? Spør bare fordi jeg gått en del opp i vekt jeg også pga mye cola og usunn mat i coronaperioden. Nå har jeg endret kosthold men virker ikke som jeg går i vekt.

Anonymkode: 3237e...2db

[Anonym bruker]

Jeg har gått opp 3 kg, kanskje ikke så mye. Dette fordi jeg fikk korona i november og sliter med senvirkninger, tungpust og ikke særlig aktiv lenger da jeg er totalt utslitt etter jobb. Pleier å gå litt turer med ei venninne, men da er jeg utslitt etterpå. Er så lei av å ha det sånn, vil tilbake der jeg var. Skal på rehab til høsten, så håper jeg får en liten kikk start da.

Anonymkode: e9492...af5

[Anonym bruker]

Jeg var helt i øvre nivå av normalvekt i januar i fjor. Med pandemien på vei fant jeg ut at måten å takle det som kom til å komme var å leve så sunt som mulig. Har spist veldig sunt for min kropp og har gått turer daglig. Gått ned 10 kg og fått to-tre kilo mer muskulatur (har vært kronisk syk i flere år).

Hi - du skriver at du ikke har tid til å spise lunsj. Da må du planlegge, for spise, det må du om du skal holde deg frisk. Lag lunsj dagen før og prioriter å spise hver eneste dag. Hvis ikke risikerer du å bli syk. Jeg har hatt mye kvalme i flere år pga. det som feiler meg, og i de verste periodene valgte jeg å spise uansett, for jeg visste at hvis jeg ikke gjorde det ville jeg bli sykere, miste enda mer muskelmasse osv. Når du får rutine på å spise så vil du få mer overskudd, du får mer stabilt blodsukker og blir mindre kvalm.

Anonymkode: 66b7e...7b0

[Anonym bruker]

Jeg har gått opp, noe jeg forsåvidt har gjort jevnt de siste årene men blitt mer usunt og snacks dette året. Lite trening, full jobb i bhg og studier ved siden av. Kjøpt inn godis fordi jeg synes «jeg fortjener det»... Bikka 110 kg, helt grusomt, så nå har jeg startet med litt skjerping. Kun godteri på lørdag, liten saftis istedenfor stor kroneis etc. Håper å lykkes med å gå ned. 

Anonymkode: 71d5e...13d

[Anonym bruker]

Gått opp 20 kg på dette året, men har tatt tak nå og har så langt gått ned 6 kg på 4 uker😁 

Anonymkode: add4e...b66

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Gått opp 20 kg på dette året, men har tatt tak nå og har så langt gått ned 6 kg på 4 uker😁 

Anonymkode: add4e...b66

Oj, det er bra jobba. Hvilke grep har du tatt? 

Anonymkode: 71d5e...13d

[Anonym bruker]

On 6/5/2021 at 5:57 PM, Anonym bruker said:

Men klarer du å gå ned i vekt igjen? Spør bare fordi jeg gått en del opp i vekt jeg også pga mye cola og usunn mat i coronaperioden. Nå har jeg endret kosthold men virker ikke som jeg går i vekt.

Anonymkode: 3237e...2db

jeg begynte og gå ned etter 2 uker så kommer ikke med engang

Anonymkode: 1db9d...fd1

[Anonym bruker]

Verken eller. Veier det samme som i januar 2020

Anonymkode: 8452a...8a7

[Anonym bruker]

Samme her også. I utgangspunktet 10 kg overvektig.

Anonymkode: e0268...eef