Ok - 2 mnd - hvor mange kilo kan jeg gå ned?

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Bryter fasten mellomkl.13.00 og 14.00. Begynner med et _lite_ måltid med magre proteiner; kjøtt, kylling, skalldyr, gresk yoghurt, cottage cheese e.l. Er litt forsiktig med fiberrike saker i starten, da det kan være litt tøft for magen. Kommer litt an på hva jeg har lyst på. Etterhvert kommer du til å merke at du blir fort mett. Jeg er glad i frø som chiafrø, hamofrø og gresskarkjerner. 
Spiser «vanlig» middag en gang etter fem. Gjerne fisk og grønnsaker, elsker søtpotet. Ofte vegetarmiddag  med linser/kikerter/bønner, grønnkål, spinat, blomkål eller Hjemmelagde supper. I dag har vi imidlertid hatt taco, men brukte vegetardeig og supplerte med en boks tomater. Økologisk taco-krydder fra Helios, masse grønnsaker, grønnkål og spinat i salaten, mager kesam og GOD ost. Er som regel veldig tilfreds etter middag. Går stort sett inn i faste etter middag. Vær tålmodig, for det blir lettere og lettere. 

Anonymkode: a9584...6c6

*hampfrø

Anonymkode: a9584...6c6