Overtenker🤯

[Anonym bruker]

Er det flere enn meg som overtenker alt??!?

Jeg gjør meg selv gærn!Kan tenke i dagevis på en ting jeg kanskje sa feil, noe jeg burde gjort/sagt annerledes osv...

Anonymkode: 0b981...271

[Anonym bruker]

Ja, jeg gjorde det helt til jeg innså at det var ekstremt selvsentrert og at ingen bryr seg. 😅

Anonymkode: 67058...7d2

[Anonym bruker]

Du må stoppe deg selv. Lag deg et bilde; la tankene dine være på en tavle, også ser du for deg at du vasker de bort med en svamp. Si til deg selv; stopp! Nå skal jeg tenke på noe annet. Hver gang tankene begynner å spinne igjen, «vasker» du de bort. 

Anonymkode: 49ede...482

[Anonym bruker]

Nei

Anonymkode: 8cda8...77d

[Anonym bruker]

Ja! Når jeg er med kjæresten så er jeg trygg på forholdet. Men så fort jeg ikke er med han så overtenker jeg absolutt alt å får katastrofetanker on at han har tenkt å gå fra meg,eller at han holder på med en annen. Slitsomt i lengden. Håper det roer seg når vi flytter sammen,da føler jeg kanskje at jeg har mer kontroll på han.

Anonymkode: 6c59a...082

[Bergen_by]

Anonym bruker skrev (11 timer siden):

Nei

Anonymkode: 8cda8...77d

Såå hjelpsomt svar da

[Anonym bruker]

Ja, jeg er en katastrofetenker. Krisemaksimerer over en lav sko. 

For meg har det hjulpet å være dønn ærlig med alle rundt meg og å le litt av meg selv. Jeg kan ringe hvem som helst av de og si at nå er det i gang igjen, så hører de på meg og hjelper meg å snu tankene. Sist det skjedde, var jeg sikker på at pappa hadde hatt en bilulykke, havnet i havet og satt fastlåst og skulle dø. Jeg begynte omtrent å planlegge begravelsen 😅 Bare fordi telefonen hans var ute av dekning og jeg visste det var skummelt føre. 

Jeg har innsett at det er et personlighetstrekk og det beste jeg kan gjøre er å le av det. 

Anonymkode: 81812...4aa

[Anonym bruker]

Jeg er en skikkelig overtenker, og det er så slitsomt 😕 jeg analyserer alt om igjen og om igjen, og det tar på kreftene mine. Skulle ønske at jeg ikke holdt på sånn  

Anonymkode: 86fa7...786

[:-))))]

The Power of Now, Eckhart Tolle.

Dette er mitt supertips men du må være klar for å ta kontroll og være aktiv. 

Jeg er såvisst en overtenker og veldig sensitiv - nå har jeg kjørt meg litt fast og fant så boken liggende i bokhylla. 

Jeg må si at jeg etter et par kapitler skjønner at det er jeg selv som kjører meg fast, og jeg selv som kan ta kontroll over tankene mine. Eller fortsette i angst og selvmedlidenhet, som et offer i mitt eget liv. 

Men først må du forstå hva det dreier seg om. Les boka!