Påvirker fullmånen søvn?

[Anonym bruker]

Jeg sover bestandig godt om natten. Men i natt fikk jeg knapt ett par timers søvn. Hjernen jobbet på høygir hele natten. Er det pga at det var fullmåne? Føler meg fyllesyk i dag 🙈

Anonymkode: 63d7b...f7c

[Anonym bruker]

Ja, den har i hvert fall påvirket min søvn i mange år!

Først var det selve fullmånenatten jeg bare var lys våken. Ikke noe spesielt tankekjør, bare helt lys våken og som regel lite eller ingen søvn. Så ble det en-to netter før og selve fullmånenatten. Noen ganger kan det starte fire netter før hos meg, men det er heldigvis sjelden. Nå har jeg hatt to netter før og i natt 🤪

Aner ikke hvorfor det er slik. Jeg følger med vilje ikke med på når det er fullmåne, nettopp fordi "forventninger" ikke skal påvirke meg. Men selv når vi har hatt to måneder med drittvær og tykke skylag som gjør at jeg ikke har sett månen opplever jeg dette. Får plutselig en natt hvor jeg er lys våken og ikke sover, og når jeg da sjekker dagen etter når fullmånen er, så er det fullmåne eller en-to netter før. Veldig slitsomt.

Jeg kjenner flere andre som opplever det samme også, men få som har det så konsekvent som jeg har. Og enda flere merker ingen forskjell. Så jeg regner med at det er individuelt.

Forskning tyder på at fullmånen påvirker melatoninproduksjonen vår: https://forskning.no/sovn-menneskekroppen-biologi/darlig-sovn-ved-fullmane/619330

Anonymkode: 7a027...1ae

[Anonym bruker]

Jeg har også merket det samme. Sover dårlig et par netter før og på fullmånedagen. Før trodde jeg det hadde med menssyklus å gjøre, men nå er vi usynkronisert, månen og jeg😊

Anonymkode: 2bc45...b20

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 minutter siden):

Jeg har også merket det samme. Sover dårlig et par netter før og på fullmånedagen. Før trodde jeg det hadde med menssyklus å gjøre, men nå er vi usynkronisert, månen og jeg😊

Anonymkode: 2bc45...b20

Sånn trodde jeg også det var i "alle" år, fordi jeg som regel også fikk mensen ved fullmåne og trodde dårlig søvn da var pga. mensen. Men så endret mensen seg, jeg sov gjennom nattene når jeg fikk den, men oppdaget at jeg fremdeles var våken rundt fullmånen.

Anonymkode: 7a027...1ae

[Anonym bruker]

Mtp hvor mye månen påvirker klodens mekanismer, så tenker jeg det ikke er så rart om mennesker også blir påvirket. 

Anonymkode: a7ea1...6b9

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Mtp hvor mye månen påvirker klodens mekanismer, så tenker jeg det ikke er så rart om mennesker også blir påvirket. 

Anonymkode: a7ea1...6b9

Sant det

Anonymkode: 7a027...1ae

[Anonym bruker]

Samme her. Hvorfor?

Anonymkode: 6e60c...6cd

[Anonym bruker]

Da burde du satse på blendingsgardiner, da lyset fra månen er den eneste forskjellen.

Anonymkode: dff5b...01d

[Anonym bruker]

Jeg pleier å bli varulv ved fullmåne. Blir lite søvn da

Anonymkode: 8b37d...1bb

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Da burde du satse på blendingsgardiner, da lyset fra månen er den eneste forskjellen.

Anonymkode: dff5b...01d

Jeg har blendingsgardiner. Hjelper ikke😊(ikke hi)

Anonymkode: 2bc45...b20

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (21 minutter siden):

Da burde du satse på blendingsgardiner, da lyset fra månen er den eneste forskjellen.

Anonymkode: dff5b...01d

Lyset av månen har ikke noen påvirkning hos meg heller. Har kun et smalt soveromsvindu, det er overbygget og med vegger på tre sider utenfra, og jeg har blendingsgardiner. Rommet er mørkt selv i sollys.

Forskning har jo vist at forsøkspersoner reagerer med mindre melatoninproduksjon rundt fullmåne, selv når de er skjermet for døgnfasene/-lys og ikke vet når fullmånen skjer.

Anonymkode: 7a027...1ae

[Anonym bruker]

Fant denne: https://www.google.no/amp/s/www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201308/is-the-moon-affecting-your-sleep%3famp

Swiss scientists conducted a study that suggestssleep is significantly affected by lunar phases. Their results show changes to sleep throughout the moon’s 29.5-day cycle, and significant increases to sleep disruption during the time immediately surrounding the full moon. 

Anonymkode: 2bc45...b20

[Anonym bruker]

Må bare fortelle.  Ved denne fullmånen var barnet mitt på 2 1/2 år helt hysterisk. Jeg måtte ligge sammen med han hele natten. Han lå oppå meg og skrek mange ganger iløpet av natten. Det som var spesielt var at han skrek at han var redd. Dette skjedde kun den natten det var fullmåne. Natten etter alt normalt igjen.. 

Anonymkode: 28bef...6d8

[Anonym bruker]

Månen er akkurat like langt fra jorden hele tiden. Den er like stor og går i det samme mønsteret som vanlig. Den eneste endringen på halvmåne og fullmåne, er hvor mye lys den reflekterer fra solen.. Melatoninnivåer påvirkes av lys.

Anonymkode: dff5b...01d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (36 minutter siden):

Månen er akkurat like langt fra jorden hele tiden. Den er like stor og går i det samme mønsteret som vanlig. Den eneste endringen på halvmåne og fullmåne, er hvor mye lys den reflekterer fra solen.. Melatoninnivåer påvirkes av lys.

Anonymkode: dff5b...01d

Ja, nettopp, du er jo den som vet bedre enn forskere...

Se i linken øverst i tråden, så vil du se at det du påstår ikke stemmer.

Det er ikke lyset fra fullmånen som er årsaken til dette.

Anonymkode: 7a027...1ae

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 30.12.2020 den 13.45):

Mtp hvor mye månen påvirker klodens mekanismer, så tenker jeg det ikke er så rart om mennesker også blir påvirket. 

Anonymkode: a7ea1...6b9

Enig med deg. 😊

Anonymkode: 070ae...576