De skal skåne barna sier de, men nå er breddeidretten innendørs stengt for tenåringene

[mamma til adhd gutt<3]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Opprettholde tilbudet redusert slik at smittevern overholdes enda bedre. Ikke stenge ned alt på ubestemt tid og overlate ungdommen til seg selv. 

Anonymkode: 8e066...039

Nå mente jeg hvilke forslag har du dersom vi må forholde oss til myndighetenes bestemmelser? 

[Himmel og hav]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Opprettholde tilbudet redusert slik at smittevern overholdes enda bedre. Ikke stenge ned alt på ubestemt tid og overlate ungdommen til seg selv. 

Anonymkode: 8e066...039

De blir ikke overlatt til seg selv. De blir overlatt til foreldrene. Hvis heimen ikke er gjennomsyra av negativitet, så kan det faktisk komme til å gå helt fint. 

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Himmel og hav skrev:

De blir ikke overlatt til seg selv. De blir overlatt til foreldrene. Hvis heimen ikke er gjennomsyra av negativitet, så kan det faktisk komme til å gå helt fint. 

Hvor mange ungdommer gidder å ha mora med på trening med kompiser ute? I tillegg er jeg ikke i form til å holde følge med dem. 

Anonymkode: 8e066...039

[beef sister]

1 minute ago, Anonym bruker said:

Hvor mange ungdommer gidder å ha mora med på trening med kompiser ute? I tillegg er jeg ikke i form til å holde følge med dem. 

Anonymkode: 8e066...039

Hvis det kun er én form for trening som duger, får de klare seg uten trening i noen uker da. Det er ikke livets undergang; det er ikke synonymt med plutselig oppståtte psykiske helseutfordringer. En normalt fungere tenåring burde for øvrig klare å bevege seg i raskt nok tempo hver dag, samme hvor kjedelig det er. 

[Anonym bruker]

Det høres ut som om ungdommene dine trenger en utfordring!

 

her trener ungdommen taekwondo. Treningen ble stengt ned igjen nå. De trener hjemme, i hvert sitt hus, men sammen via pc. De gjør styrke sammen og øver på mønster osv. gutten min var i tillegg med i internasjonalt mesterskap via pc tidligere i høst!

 

nå har 3 av ungdommene sendt melding til foreldrene på barnepartiet, så på mandag holdt de trening for 17 barn via pc. De gjorde masse øvelser, pratet og hadde det kjempegøy i en time. Nå innfører de faste treninger flere ganger i uken, der de har ansvar for å finne gøye ting!

 

16 åringen og kompiser tok brettspillkveld via pc! Rigget seg til med like brettspill, godteri og godt humør. Så flyttet alle likt hjemme på sine egne brett. 
 

man kan læremye å se utfordringer og ikke begrensninger! Og ja jeg skjønner at man ikke kan svømme hjemme i stua, men trene på ting som er viktig for svømmere kan man. Minstejenta går på svømmekurs og til og med der fikk de trening via pc. De hoppet, svømte på land og koste seg i vanlig treningstid. Hun gledet seg til hver trening (i mars osv da alt var stengt)!

Anonymkode: 7811a...7d7

[frk Nilsen]

Negativ innstilling er mer smittsomt enn korona.

[*Miss Marple*]

47 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Opprettholde tilbudet redusert slik at smittevern overholdes enda bedre. Ikke stenge ned alt på ubestemt tid og overlate ungdommen til seg selv. 

Anonymkode: 8e066...039

Men nå er det nå engang sånn at tilbudene stort sett er stengt. Hva foreslår du som tiltak for at ungdommene skal ha en grei hverdag? Myndighetene kommer nok ikke til å åpne igjen på ditt initiativ.

Du har vært veldig flink til å kommentere på alt som ikke går, har du ingen forslag selv på hva alminnelige ungdommer kan ta seg til ved siden av hjemmeskole? Null? Ungdommene har ingen interesse som ikke involverer innetrening sammen med laget/gruppen? 

[Anonym bruker]

28 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det høres ut som om ungdommene dine trenger en utfordring!

 

her trener ungdommen taekwondo. Treningen ble stengt ned igjen nå. De trener hjemme, i hvert sitt hus, men sammen via pc. De gjør styrke sammen og øver på mønster osv. gutten min var i tillegg med i internasjonalt mesterskap via pc tidligere i høst!

 

nå har 3 av ungdommene sendt melding til foreldrene på barnepartiet, så på mandag holdt de trening for 17 barn via pc. De gjorde masse øvelser, pratet og hadde det kjempegøy i en time. Nå innfører de faste treninger flere ganger i uken, der de har ansvar for å finne gøye ting!

 

16 åringen og kompiser tok brettspillkveld via pc! Rigget seg til med like brettspill, godteri og godt humør. Så flyttet alle likt hjemme på sine egne brett. 
 

man kan læremye å se utfordringer og ikke begrensninger! Og ja jeg skjønner at man ikke kan svømme hjemme i stua, men trene på ting som er viktig for svømmere kan man. Minstejenta går på svømmekurs og til og med der fikk de trening via pc. De hoppet, svømte på land og koste seg i vanlig treningstid. Hun gledet seg til hver trening (i mars osv da alt var stengt)!

Anonymkode: 7811a...7d7

Svømmekurs for barn går jo. Men ikke når man er på ganske høyt nivå og er avhengig av mengdetrening for å opprettholde riktig teknikk og kondisjon i vannet, blant annet ting som pust. Samtlige på hennes lag tapte jo kjempemye på tider etter at bassenget ble åpnet igjen i sommer, og det var demotiverende for alle. Nedstengningen kom på tampen av sesongen, da de enda var i stigende form. Så tok man flere steg bakover uten å ha skyld i det selv. De trente løping og andre ting, men det hjelper ikke. Det samme skjedde med en del andre idretter man ikke kan trene hjemme i stua. Man kan da virkelig ikke sammenligne karate, taekwondo og lignende der man kan gå mønster hvor som helst - på soverommet, i stua, ute, på hotellrommet og hvor som helst, og idretter som krever spesielle anlegg - for eksempel svømming, stup, styrkeløft med veldig tunge vekter, høydehopp og lignende.

Anonymkode: 8e066...039

[Anonym bruker]

26 minutter siden, frk Nilsen skrev:

Negativ innstilling er mer smittsomt enn korona.

Si det til ekspertene.

Anonymkode: 8e066...039

[Anonym bruker]

13 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Si det til ekspertene.

Anonymkode: 8e066...039

Du framstiller det som to uker uten trening er det samme to to uker uten mat... 

Anonymkode: 8b473...0db

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Si det til ekspertene.

Anonymkode: 8e066...039

Det er bare du som kan gjøre noe med din negative innstilling

Anonymkode: a6536...928

[Anonym bruker]

19 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Du framstiller det som to uker uten trening er det samme to to uker uten mat... 

Anonymkode: 8b473...0db

Helt utrolig. Igjen druknet fokuset på konsekvenser som tiltakene har for ungdom i hylekoret av flinkiser som synes isolasjon og null organisert trening er tipptopp, og at alle andre sutrer. Det er jo det som er hele årsaken til at konsekvenser av tiltak for unge ikke er utredet ordentlig. Med en gang man begynner å snakke om det, blir man kalt det ene og det andre, og sablet ned. Også i det offentlige rom. Ungdommer blir ikke tatt på alvor, de blir bare oppspist med "slutt å sutre", "hvordan tror du bestemor hadde det under krigen", "dere er late" og "det er deres skyld at smitten spres fordi dere fester så mye".

Så forventer man at den samme gruppen ofrer alt for å beskytte en annen gruppe. Vel, newsflash - det hjelper ikke med beskyldninger, kjeft og bagatellisering å motivere folk til å ofre seg for andre. 

Anonymkode: 8e066...039

[mamma til adhd gutt<3]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Helt utrolig. Igjen druknet fokuset på konsekvenser som tiltakene har for ungdom i hylekoret av flinkiser som synes isolasjon og null organisert trening er tipptopp, og at alle andre sutrer. Det er jo det som er hele årsaken til at konsekvenser av tiltak for unge ikke er utredet ordentlig. Med en gang man begynner å snakke om det, blir man kalt det ene og det andre, og sablet ned. Også i det offentlige rom. Ungdommer blir ikke tatt på alvor, de blir bare oppspist med "slutt å sutre", "hvordan tror du bestemor hadde det under krigen", "dere er late" og "det er deres skyld at smitten spres fordi dere fester så mye".

Så forventer man at den samme gruppen ofrer alt for å beskytte en annen gruppe. Vel, newsflash - det hjelper ikke med beskyldninger, kjeft og bagatellisering å motivere folk til å ofre seg for andre. 

Anonymkode: 8e066...039

Jeg tror definitivt det ikke hjelper å være så negativ som du er

[Himmel og hav]

34 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Svømmekurs for barn går jo. Men ikke når man er på ganske høyt nivå og er avhengig av mengdetrening for å opprettholde riktig teknikk og kondisjon i vannet, blant annet ting som pust. Samtlige på hennes lag tapte jo kjempemye på tider etter at bassenget ble åpnet igjen i sommer, og det var demotiverende for alle. Nedstengningen kom på tampen av sesongen, da de enda var i stigende form. Så tok man flere steg bakover uten å ha skyld i det selv. De trente løping og andre ting, men det hjelper ikke. Det samme skjedde med en del andre idretter man ikke kan trene hjemme i stua. Man kan da virkelig ikke sammenligne karate, taekwondo og lignende der man kan gå mønster hvor som helst - på soverommet, i stua, ute, på hotellrommet og hvor som helst, og idretter som krever spesielle anlegg - for eksempel svømming, stup, styrkeløft med veldig tunge vekter, høydehopp og lignende.

Anonymkode: 8e066...039

Shit happens. Det beste man kan gjøre som foreldre er å lære ungene sine er å takle at ting ikke alltid blir som man ønsker. Nei, det er ikke optimalt for en svømmer å ikke kunne trene i basseng, men hva er det nest beste når man nå ikke kan få det som er optimalt? Løpe eller game? Ta noen situps eller binge Netflix? Det beste må ikke bli det godes fiende. Det er en god ferdighet å kunne til en gang man kanskje ikke kan trene som man vil pga skade, sykdom el. Min svømmenabo brak armen og fikk ikke være i basseng på noen måneder. Han kjøpte en brukt ergometersykkel og syklet i timevis. Neida, dere har selvfølgelig ikke ergometersykkel i stua, men om du hadde brukt halvparten av den tida du har brukt til å sable ned forslag her inne på å se etter akseptable løsninger, så er jeg rimelig sikker på at både du og svømmebarnet kan finne på noe å gjøre. 

[beef sister]

18 minutes ago, Anonym bruker said:

Helt utrolig. Igjen druknet fokuset på konsekvenser som tiltakene har for ungdom i hylekoret av flinkiser som synes isolasjon og null organisert trening er tipptopp, og at alle andre sutrer. Det er jo det som er hele årsaken til at konsekvenser av tiltak for unge ikke er utredet ordentlig. Med en gang man begynner å snakke om det, blir man kalt det ene og det andre, og sablet ned. Også i det offentlige rom. Ungdommer blir ikke tatt på alvor, de blir bare oppspist med "slutt å sutre", "hvordan tror du bestemor hadde det under krigen", "dere er late" og "det er deres skyld at smitten spres fordi dere fester så mye".

Så forventer man at den samme gruppen ofrer alt for å beskytte en annen gruppe. Vel, newsflash - det hjelper ikke med beskyldninger, kjeft og bagatellisering å motivere folk til å ofre seg for andre. 

Anonymkode: 8e066...039

Hvis noen uker uten organisert aktivitet får så store konsekvenser for enkeltungdommer, er det på høy tid å koble inn hjelp (og det burde ha blitt gjort for lenge siden). Da må ungdommen få verktøy til å takle eventuelle større påkjenninger som kan komme i fremtiden. Selvfølgelig er fysisk aktivitet og samhold viktig, både for ungdommer og for eldre, men i en periode, om det så er snakk om noen uker eller måneder, er det også mulig å finne alternative løsninger. Det er seriøst ingen ungdommer som havner i en langvarig psykisk krise av å ikke kunne drive med organisert aktivitet over et kort tidsrom, da er det veldig mye mer som spiller inn. 

[Anonym bruker]

1 time siden, Himmel og hav skrev:

Shit happens. Det beste man kan gjøre som foreldre er å lære ungene sine er å takle at ting ikke alltid blir som man ønsker. Nei, det er ikke optimalt for en svømmer å ikke kunne trene i basseng, men hva er det nest beste når man nå ikke kan få det som er optimalt? Løpe eller game? Ta noen situps eller binge Netflix? Det beste må ikke bli det godes fiende. Det er en god ferdighet å kunne til en gang man kanskje ikke kan trene som man vil pga skade, sykdom el. Min svømmenabo brak armen og fikk ikke være i basseng på noen måneder. Han kjøpte en brukt ergometersykkel og syklet i timevis. Neida, dere har selvfølgelig ikke ergometersykkel i stua, men om du hadde brukt halvparten av den tida du har brukt til å sable ned forslag her inne på å se etter akseptable løsninger, så er jeg rimelig sikker på at både du og svømmebarnet kan finne på noe å gjøre. 

Ja, det er sikkert greit for de ungdommene som har ressursterke og ivrige foreldre. Men mange ungdommer har foreldre som lar dem gå for lut og kaldt vann. For dem er det essensielt å ha et treningstilbud. Dersom dette stenges ned er de svært sårbare. Skjønner ikke at det ikke er mulig å tenke litt lenger enn mange av dere gjør.

Anonymkode: 2f2d9...d30

[mamma til adhd gutt<3]

17 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sikkert greit for de ungdommene som har ressursterke og ivrige foreldre. Men mange ungdommer har foreldre som lar dem gå for lut og kaldt vann. For dem er det essensielt å ha et treningstilbud. Dersom dette stenges ned er de svært sårbare. Skjønner ikke at det ikke er mulig å tenke litt lenger enn mange av dere gjør.

Anonymkode: 2f2d9...d30

Nå må det gå å diskutere en sak med tanken om at de aller fleste unge har familie som fungerer. Jeg legger til at jeg håper at utsatte familier blir ivaretatt så godt det lar seg gjøre 

[Himmel og hav]

26 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sikkert greit for de ungdommene som har ressursterke og ivrige foreldre. Men mange ungdommer har foreldre som lar dem gå for lut og kaldt vann. For dem er det essensielt å ha et treningstilbud. Dersom dette stenges ned er de svært sårbare. Skjønner ikke at det ikke er mulig å tenke litt lenger enn mange av dere gjør.

Anonymkode: 2f2d9...d30

Det handler ikke om at jeg ikke forstår at det er vanskelig og tungt for noen at treningstilbudet stenges midlertidig eller at noen har foreldre som aldri burde vært det, men nå er det engang sånn at de som bestemmer dette har sett at det i enkelte områder er hensiktsmessig å stenge for å få ned smitten. Da er det sånn det er og det nytter lite å sitte på et nettforum å klage over hvor dumt det er. Det er stengt. Klaging endrer ingenting, men det å løfte blikket og se at dette er for en kort periode (selv noen måneder uten organisert trening er en kort periode i et menneskes liv) og lete etter alternativer. Da gjør man i det minste noe for å bedre situasjonen. Alle dere som er veldig bekymret for ungdommer, enten egne eller andres har nå en gylden mulighet til å gjøre en forskjell og ikke bare prate/skrive om det. Ring den ungen på laget til poden som du er urolig for og hør om han vil være med på sirkeltrening på plenen utenfor barneskolen. Om man fortsatt vil klage istedenfor å gjøre, så er det mye smartere å henvende seg til de som faktisk kan gjøre noe med det. Nå skal jeg trene ballett med strykebrettet som barre for danseklassen min er stengt fram til nyttår, men jeg har en video jeg kan trene etter. 

Endret 18. november 2020 av Himmel og hav

[Anonym bruker]

50 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sikkert greit for de ungdommene som har ressursterke og ivrige foreldre. Men mange ungdommer har foreldre som lar dem gå for lut og kaldt vann. For dem er det essensielt å ha et treningstilbud. Dersom dette stenges ned er de svært sårbare. Skjønner ikke at det ikke er mulig å tenke litt lenger enn mange av dere gjør.

Anonymkode: 2f2d9...d30

Det er jo du som hele tiden legger ut om hvor vanskelig og umulig alt er for din familie, og det er derfor du får de svarene du får.,  Hadde du vinklet det som et samfunnsproblem for f.eks den gruppen du snakker om her, i stedet for å gnage om hva dine barn vil og vil, så hadde du fått andre svar.

Anonymkode: a6536...928

[Anonym bruker]

55 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, det er sikkert greit for de ungdommene som har ressursterke og ivrige foreldre. Men mange ungdommer har foreldre som lar dem gå for lut og kaldt vann. For dem er det essensielt å ha et treningstilbud. Dersom dette stenges ned er de svært sårbare. Skjønner ikke at det ikke er mulig å tenke litt lenger enn mange av dere gjør.

Anonymkode: 2f2d9...d30

 

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er jo du som hele tiden legger ut om hvor vanskelig og umulig alt er for din familie, og det er derfor du får de svarene du får.,  Hadde du vinklet det som et samfunnsproblem for f.eks den gruppen du snakker om her, i stedet for å gnage om hva dine barn vil og vil, så hadde du fått andre svar.

Anonymkode: a6536...928

Ser nå at anonym d30 ikke var hi, så svaret mitt er rettet til hi, ikke til d30

Anonymkode: a6536...928

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Svømmekurs for barn går jo. Men ikke når man er på ganske høyt nivå og er avhengig av mengdetrening for å opprettholde riktig teknikk og kondisjon i vannet, blant annet ting som pust. Samtlige på hennes lag tapte jo kjempemye på tider etter at bassenget ble åpnet igjen i sommer, og det var demotiverende for alle. Nedstengningen kom på tampen av sesongen, da de enda var i stigende form. Så tok man flere steg bakover uten å ha skyld i det selv. De trente løping og andre ting, men det hjelper ikke. Det samme skjedde med en del andre idretter man ikke kan trene hjemme i stua. Man kan da virkelig ikke sammenligne karate, taekwondo og lignende der man kan gå mønster hvor som helst - på soverommet, i stua, ute, på hotellrommet og hvor som helst, og idretter som krever spesielle anlegg - for eksempel svømming, stup, styrkeløft med veldig tunge vekter, høydehopp og lignende.

Anonymkode: 8e066...039

Gjennom min jobb har jeg vært i kontakt med en masse idrettsutøvere, alt fra ungdom som trenger fordi de synes det er gøy til de som satser og går idrettslinjer, voksne som trenger mot egne mål, som konkurrerer som amatører, og også mange toppidrettsutøvere. Jeg treffer dem når de av ulike årsaker ikke kan trene spesifikt mot sin idrett.

Det som går igjen hos de som virkelig vil og har mål, det er at de går fullt og helt inn for alternativ trening inntil de igjen kan trene spesifikt på det de egentlig driver med. Og vet du hva som er enda tydeligere? At de fleste av disse faktisk blir bedre i sine idretter etter et slikt avbrudd med lengre spesifikk trening. Hvorfor? Fordi de da trener mer helhetlig, de trener ofte mer stabilitet, styrke på andre måter, smidighet, og de trener andre ting som har overførelsesverdi til egen idrett - og de blir ofte mye bedre på mye av dette enn de som fortsatte "vanlig" trening mens de selv var borte fra idretten. Ja, de trenger litt tid når de igjen kan trene spesifikt for få detaljene til å sitte, men så viser det seg ofte at avbruddet faktisk har gjort dem bedre totalt sett.

Kondisjon kan holdes ved like og til og med bedres selv om man ikke trener sin vanlige idrett. Og det overføres til egen idrett når man igjen kan trene den. Det er mange måter å trene kondisjon som ikke krever apparater eller hjelpemidler.

Styke likeså, man må ikke ha tunge vekter for å trene tungt. Og vil man likevel ha enda litt mer motstand, da kan man få det med veldig enkle hjelpemidler som koster minimalt, om noe.

Smidighet kan bedres.

Dette har med vilje til den enkelte å gjøre. Og også hvilken støtte man får hjemmefra eller fra trenere eller annet støtteapparat. Og med støtte så mener jeg egentlig hvordan man jobber mentalt og med motivasjon, at man ser mulighetene selv når forutsetningene endres. Det er mange som kan ha talent og fysikk til å gjøre det bra, enten det er for rent personlig bruk av kroppen eller om det er toppidrett, men de som fortsetter å trene og bli bedre, det er de som også ha det mentale på plass. Det er ofte den faktoren som skiller de som er noenlunde gode og de som er veldig gode. Eller de som fortsetter å trene og de som slutter å trene.

Selvfølgelig tapte hun og de på laget hennes sekunder etter å ikke ha svømt på en stund. Men hvis de hadde trent godt i mellomtiden, da ville de tapte sekundene raskt bli tatt igjen. Og om de hadde trent veldig godt alternativt i mellomtiden, da kunne de også raskt ha satt nye rekorder etter de begynte å svømme igjen. Men da må de jo også ha folk rundt seg som forteller dem dette, at det er å forvente at de mister noen sekunder her og der, men at det kommer raskt tilbake med spesifikk trening igjen, og ikke minst - at de kan bli bedre enn før om de trener alternativt godt nok. Noen må fortelle dem dette og støtte dem på det, hjelpe dem med å minne dem på dette og motivere dem til å fortsette å få progressjon i den alternative treningen, fordi det vil gi tydelige resultater når de er tilbake i egen idrett.

Nå har jeg bare lest siste siden av tråden, men DU 039, du kan bidra med mye for ditt/dine barn. Men skal du bidra positivt for dine barn, da er det DU som må endre holdning. For dine barn merker garantert den holdningen som du gir uttrykk for her. Og da er det faktisk DU som gjør at de ikke fokuserer på mulighetene de har, DU som gjør at de kanskje mister motet og egendrivet som kreves for å trene aktivt og målrettet med alternativ trening.

Om DU ønsker å bidra positivt (istedenfor bare å se hinder og håpløshet, som du dessverre gir inntrykk av på denne siden), da kan du lese deg litt opp på mental trening for idrett. Finnes masse bra der, både for unge og voksne, og det har overføringsverdi også langt utenom idretten. Så kan du ta initiativ til at foreldre og trenere kan møte eller ha et nettmøte og diskutere hvordan dere best kan hjelpe ungdommene til å trene alternativt og riktig nå som mulighetene er noe redusert. Trener kan sikkert også hente tips fra forbund eller olympiatoppen (og der finnes det også mye info på nett også) til mer spesifikke alternative øvelser. Så kan dere finne måter å trene sammen på på andre arenaer og med andre teknikker. Det er f.eks. mange idretter som på vinteren bruker langrenn som god og skånsom alternativ trening for å slippe overbelastninger, men det er mange muligheter!

Jeg har tatt meg tid til å skrive dette fordi jeg vet at nettopp DU er i en posisjon til å bidra veldig positiv til dine barns treningsglede og -motivasjon, du kan følge opp og få med andre foreldre og trenerapparat til å tenke positivt. Du kan f.eks. ta opp det at NETTOPP koronasituasjonen er en helt fantastisk måte laget kantrene på mental trening og motivasjon og gjøre masse alternativ og skadeforebyggende trening. NETTOPP nå, når man må jobbe mot så mange hindringer, kan dere trene til å bli ekstra god på disse faktorene! Dette kan være en fantastisk mulig for deg, for dine barn som trener, deres lagvenner, trenerapparat, andre foreldre og lokalmiljø. Trenere kan f.eks. få med flere klubber i fylket/området til å bli med på en idédugnad, hvordan trene for å bli sterkere mentalt nå, hvordan trene alternativt, men likevel få god treningsprogressjon. DU kan være den som tar initiativ til dette, 039. Du kan skape en slik positiv endring, bare ved å snakke med andre foreldre og/eller trener.

 

Anonymkode: 8f345...1d1

[Anonym bruker]

13 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Gjennom min jobb har jeg vært i kontakt med en masse idrettsutøvere, alt fra ungdom som trenger fordi de synes det er gøy til de som satser og går idrettslinjer, voksne som trenger mot egne mål, som konkurrerer som amatører, og også mange toppidrettsutøvere. Jeg treffer dem når de av ulike årsaker ikke kan trene spesifikt mot sin idrett.

Det som går igjen hos de som virkelig vil og har mål, det er at de går fullt og helt inn for alternativ trening inntil de igjen kan trene spesifikt på det de egentlig driver med. Og vet du hva som er enda tydeligere? At de fleste av disse faktisk blir bedre i sine idretter etter et slikt avbrudd med lengre spesifikk trening. Hvorfor? Fordi de da trener mer helhetlig, de trener ofte mer stabilitet, styrke på andre måter, smidighet, og de trener andre ting som har overførelsesverdi til egen idrett - og de blir ofte mye bedre på mye av dette enn de som fortsatte "vanlig" trening mens de selv var borte fra idretten. Ja, de trenger litt tid når de igjen kan trene spesifikt for få detaljene til å sitte, men så viser det seg ofte at avbruddet faktisk har gjort dem bedre totalt sett.

Kondisjon kan holdes ved like og til og med bedres selv om man ikke trener sin vanlige idrett. Og det overføres til egen idrett når man igjen kan trene den. Det er mange måter å trene kondisjon som ikke krever apparater eller hjelpemidler.

Styke likeså, man må ikke ha tunge vekter for å trene tungt. Og vil man likevel ha enda litt mer motstand, da kan man få det med veldig enkle hjelpemidler som koster minimalt, om noe.

Smidighet kan bedres.

Dette har med vilje til den enkelte å gjøre. Og også hvilken støtte man får hjemmefra eller fra trenere eller annet støtteapparat. Og med støtte så mener jeg egentlig hvordan man jobber mentalt og med motivasjon, at man ser mulighetene selv når forutsetningene endres. Det er mange som kan ha talent og fysikk til å gjøre det bra, enten det er for rent personlig bruk av kroppen eller om det er toppidrett, men de som fortsetter å trene og bli bedre, det er de som også ha det mentale på plass. Det er ofte den faktoren som skiller de som er noenlunde gode og de som er veldig gode. Eller de som fortsetter å trene og de som slutter å trene.

Selvfølgelig tapte hun og de på laget hennes sekunder etter å ikke ha svømt på en stund. Men hvis de hadde trent godt i mellomtiden, da ville de tapte sekundene raskt bli tatt igjen. Og om de hadde trent veldig godt alternativt i mellomtiden, da kunne de også raskt ha satt nye rekorder etter de begynte å svømme igjen. Men da må de jo også ha folk rundt seg som forteller dem dette, at det er å forvente at de mister noen sekunder her og der, men at det kommer raskt tilbake med spesifikk trening igjen, og ikke minst - at de kan bli bedre enn før om de trener alternativt godt nok. Noen må fortelle dem dette og støtte dem på det, hjelpe dem med å minne dem på dette og motivere dem til å fortsette å få progressjon i den alternative treningen, fordi det vil gi tydelige resultater når de er tilbake i egen idrett.

Nå har jeg bare lest siste siden av tråden, men DU 039, du kan bidra med mye for ditt/dine barn. Men skal du bidra positivt for dine barn, da er det DU som må endre holdning. For dine barn merker garantert den holdningen som du gir uttrykk for her. Og da er det faktisk DU som gjør at de ikke fokuserer på mulighetene de har, DU som gjør at de kanskje mister motet og egendrivet som kreves for å trene aktivt og målrettet med alternativ trening.

Om DU ønsker å bidra positivt (istedenfor bare å se hinder og håpløshet, som du dessverre gir inntrykk av på denne siden), da kan du lese deg litt opp på mental trening for idrett. Finnes masse bra der, både for unge og voksne, og det har overføringsverdi også langt utenom idretten. Så kan du ta initiativ til at foreldre og trenere kan møte eller ha et nettmøte og diskutere hvordan dere best kan hjelpe ungdommene til å trene alternativt og riktig nå som mulighetene er noe redusert. Trener kan sikkert også hente tips fra forbund eller olympiatoppen (og der finnes det også mye info på nett også) til mer spesifikke alternative øvelser. Så kan dere finne måter å trene sammen på på andre arenaer og med andre teknikker. Det er f.eks. mange idretter som på vinteren bruker langrenn som god og skånsom alternativ trening for å slippe overbelastninger, men det er mange muligheter!

Jeg har tatt meg tid til å skrive dette fordi jeg vet at nettopp DU er i en posisjon til å bidra veldig positiv til dine barns treningsglede og -motivasjon, du kan følge opp og få med andre foreldre og trenerapparat til å tenke positivt. Du kan f.eks. ta opp det at NETTOPP koronasituasjonen er en helt fantastisk måte laget kantrene på mental trening og motivasjon og gjøre masse alternativ og skadeforebyggende trening. NETTOPP nå, når man må jobbe mot så mange hindringer, kan dere trene til å bli ekstra god på disse faktorene! Dette kan være en fantastisk mulig for deg, for dine barn som trener, deres lagvenner, trenerapparat, andre foreldre og lokalmiljø. Trenere kan f.eks. få med flere klubber i fylket/området til å bli med på en idédugnad, hvordan trene for å bli sterkere mentalt nå, hvordan trene alternativt, men likevel få god treningsprogressjon. DU kan være den som tar initiativ til dette, 039. Du kan skape en slik positiv endring, bare ved å snakke med andre foreldre og/eller trener.

 

Anonymkode: 8f345...1d1

Her er f.eks. en god plass å begynne ang. alternativ trening, skadeforebygging og viktigheten av dette, og det er link videre. Olympiatoppen har også et opplegg for mental trening for unge.

Anonymkode: 8f345...1d1

[Anonym bruker]

11 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Her er f.eks. en god plass å begynne ang. alternativ trening, skadeforebygging og viktigheten av dette, og det er link videre. Olympiatoppen har også et opplegg for mental trening for unge.

Anonymkode: 8f345...1d1

https://www.nih.no/om-nih/aktuelt/nih-bloggen/funnemark-kaja/skadeforebyggende-trening-er-lik-prestasjonsfremmende-trening/

Anonymkode: 8f345...1d1

[Anonym bruker]

23 hours ago, Anonym bruker said:

Hvordan har de tenkt at barna som kanskje ikke brenner for idrett, men som er med likevel, ikke bare kommer til å gi opp nå. Dette er skadelig for folkehelsa mer enn noe annet.

Og noen voksne jeg kjenner som er i virkelig dårlig form, men som kom seg til sats to ganger per uke. De sitter bare hjemme nå. Det gjelder svært mange.

De kan ikke stenge treningen, det har ingen bevist effekt mot smittespredning, men det har en meget godt bevist effekt for folkehelsa å holde sentrene åpne.

Anonymkode: 2f2d9...d30

det må de jo takke seg selv for, de er jo ikke filnk til og følge smittevernet

Anonymkode: 4854e...a67

[Admin]

Tråden er ryddet for brukerangrep og svar til dette.

Admin