Når til og med FHI sier det er lav smittespredning på treningssentre, hvorfor stenger de da ned dem?

[Anonym bruker]

Det gir jo ingen mening. Jeg vil gjerne ha vitenskaplig belegg for at de tiltakene de gjør er fornuftige. Dette kan jeg ikke se har noe som helst belegg i vitenskapen. Jeg mister nå min eneste glede og motivasjon her i livet. For hva? 

Anonymkode: 7be85...ca5

[Anonym bruker]

Smittetrykket har vært langt mindre lenge, da vil selvfølgelig også smittetrykket på treningssentrene være lavt.

Nå er smittesituasjonen en helt annen, mye, mye mer smitte, da er treningssenter et av de stedene hvor smitte potensielt kan spre seg raskt, fordi folk puster kraftigere (se bare på hvor raskt smitte sprer seg i kor, selv om de der også følger smittevernreglene), svært mange kontaktpunkter osv.

Finn alternative måter å trene på og gjør noe med livet ditt ellers. La det gå sport i hvordan du kan opprettholde trening hjemme og ute i denne perioden uten at det går utover formen din, det er fullt mulig

Anonymkode: 4877c...e1c

[Anonym bruker]

Jeg får heller ikke mulighet til å trene kondisjon når sentrene nå stenges. Går nok opp i vekt igjen og blir i dårligere form. Har heller ikke tunge nok vekter hjemme til å trene styrke. Kommer nok til å trene noe, men blir ikke samme effekt.

Anonymkode: bb482...b2c

[Anonym bruker]

15 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg får heller ikke mulighet til å trene kondisjon når sentrene nå stenges. Går nok opp i vekt igjen og blir i dårligere form. Har heller ikke tunge nok vekter hjemme til å trene styrke. Kommer nok til å trene noe, men blir ikke samme effekt.

Anonymkode: bb482...b2c

Trenger ikke gå opp i vekt eller bli vesentlig dårligere form!

Vekt har først og fremst med kosthold å gjøre.

Kondisjonstrening kan du gjøre på mange måter, både ute og hjemme. Gå (varier tempo, gå bakker), løp ute, sykle om det er føre til det eller du har vinterdekk på sykkelen. Hopp tau hjemme, at spensthopp, knebøy, gå/løp i trapper - kondisjon hjemme.

Det er masse styrkeøvelser du kan gjøre kun med kroppsvekten din, uten å trenge utstyr.

Det er masse treningstips til hjemmetrening på nettet nå, og det finnes jo også mange treningsvideoer, om du liker det.

https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/opymKg/tren-hele-kroppen-hjemme-uten-a-dra-pa-treningssenter?utm_source=vgfront&utm_content=row-7

Anonymkode: 4877c...e1c

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Trenger ikke gå opp i vekt eller bli vesentlig dårligere form!

Vekt har først og fremst med kosthold å gjøre.

Kondisjonstrening kan du gjøre på mange måter, både ute og hjemme. Gå (varier tempo, gå bakker), løp ute, sykle om det er føre til det eller du har vinterdekk på sykkelen. Hopp tau hjemme, at spensthopp, knebøy, gå/løp i trapper - kondisjon hjemme.

Det er masse styrkeøvelser du kan gjøre kun med kroppsvekten din, uten å trenge utstyr.

Det er masse treningstips til hjemmetrening på nettet nå, og det finnes jo også mange treningsvideoer, om du liker det.

https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/opymKg/tren-hele-kroppen-hjemme-uten-a-dra-pa-treningssenter?utm_source=vgfront&utm_content=row-7

Anonymkode: 4877c...e1c

Jeg kan ikke trene ute på vinteren grunnet kuldeastma. Heller ikke spensthopp, og har ikke trapper. Gjør styrkeøvelser med egen kroppsvekt, men merker at effekten blir liten sammenlignet med det som var på treningssenteret (jeg tar for eksempel 60 kg i knebøy, det kan jeg ikke kompensere for hjemme hos meg selv). Hos meg er det slik at jeg går opp i vekt når jeg slutter å trene kondisjon, merkelig nok. Selv om inntak av mat der cirka det samme (1600 kcal per dag). 

Anonymkode: bb482...b2c

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg kan ikke trene ute på vinteren grunnet kuldeastma. Heller ikke spensthopp, og har ikke trapper. Gjør styrkeøvelser med egen kroppsvekt, men merker at effekten blir liten sammenlignet med det som var på treningssenteret (jeg tar for eksempel 60 kg i knebøy, det kan jeg ikke kompensere for hjemme hos meg selv). Hos meg er det slik at jeg går opp i vekt når jeg slutter å trene kondisjon, merkelig nok. Selv om inntak av mat der cirka det samme (1600 kcal per dag). 

Anonymkode: bb482...b2c

Hoppetau kan du bruke, og du kan bruke mange styrkeøvelser som kondisjonsøvelser også om du varierer antall repetisjoner og tyngde. Du kan kjøpe deg en god kuldemaske for pengene du sparer på treningssenter, så kan du fint trene ute.

Du kan fylle en sekk med stein, du kan holde vekter i hendene i tillegg, så får du god ekstra belastning i knebøy. Kanskje også kjøpe noen vekter slik at du har hjemme.

Men det er opp til deg hvordan du ønsker å gjøre dette. Fokuserer du på at du nå skal gå opp i vekt og bli dårligere form så er det sikkert det som vil skje.

Dette er opp til deg.

Anonymkode: 4877c...e1c

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Hoppetau kan du bruke, og du kan bruke mange styrkeøvelser som kondisjonsøvelser også om du varierer antall repetisjoner og tyngde. Du kan kjøpe deg en god kuldemaske for pengene du sparer på treningssenter, så kan du fint trene ute.

Du kan fylle en sekk med stein, du kan holde vekter i hendene i tillegg, så får du god ekstra belastning i knebøy. Kanskje også kjøpe noen vekter slik at du har hjemme.

Men det er opp til deg hvordan du ønsker å gjøre dette. Fokuserer du på at du nå skal gå opp i vekt og bli dårligere form så er det sikkert det som vil skje.

Dette er opp til deg.

Anonymkode: 4877c...e1c

Jeg fokuserer ikke på at jeg vil gå opp i vekt, jeg observerer bare det som skjedde i perioden mars-mai. Gikk opp 6 kilo. Jeg har veldig vanskelig regulerbar lavt stoffskifte og går på kortison, så må faktisk trene kondisjon (vanligvis romaskin på senteret) for å holde vekta, i tillegg til rundt 1500-1600 kcal daglig, ikke mer. Jeg sier ikke at ting blir umulig, men vanskelig. Kuldemaske fungerer ikke, jeg får til og med fritak fra munnbind hvis det blir påbud om dette her, sa legen. Avhengig av frie luftveier når jeg er i aktivitet, har prøvd tre forskjellige masker, ble bare dårligere av det. Romaskinen er det eneste som har fungert fint, så hvis dette blir langvarig, vil jeg nok anskaffe meg en slik, selv om jeg ikke helt vet hvor jeg skal plassere den  

Anonymkode: bb482...b2c

[Anonym bruker]

Det er det samme med skolene. Det er ikke på skolen folk blir smittet, likevel settes mange VGS til rødt nivå, noe om i praksis betyr tilnærmet bare hjemmeskole for alle på studiespesialisering. Folk er redde og må se at det skjer noe.

Anonymkode: 52174...a3c

[Anonym bruker]

16 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Jeg fokuserer ikke på at jeg vil gå opp i vekt, jeg observerer bare det som skjedde i perioden mars-mai. Gikk opp 6 kilo. Jeg har veldig vanskelig regulerbar lavt stoffskifte og går på kortison, så må faktisk trene kondisjon (vanligvis romaskin på senteret) for å holde vekta, i tillegg til rundt 1500-1600 kcal daglig, ikke mer. Jeg sier ikke at ting blir umulig, men vanskelig. Kuldemaske fungerer ikke, jeg får til og med fritak fra munnbind hvis det blir påbud om dette her, sa legen. Avhengig av frie luftveier når jeg er i aktivitet, har prøvd tre forskjellige masker, ble bare dårligere av det. Romaskinen er det eneste som har fungert fint, så hvis dette blir langvarig, vil jeg nok anskaffe meg en slik, selv om jeg ikke helt vet hvor jeg skal plassere den  

Anonymkode: bb482...b2c

Da skaffer du deg en romaskin med det samme! Jeg har en selv, og den kan jeg slå sammen, da tar den mindre plass. Jeg bor veldig lite, men den er verdt å ha, selv om jeg ikke er i stand til å bruke den hele tiden. Blir vant med at den står fremme

Så ikke nøl, bestill deg en nå Det vet du jo fungerer for deg

Anonymkode: 4877c...e1c

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er det samme med skolene. Det er ikke på skolen folk blir smittet, likevel settes mange VGS til rødt nivå, noe om i praksis betyr tilnærmet bare hjemmeskole for alle på studiespesialisering. Folk er redde og må se at det skjer noe.

Anonymkode: 52174...a3c

Neida, folk er ikke redde i det hele tatt. Da ville de holdt seg unna tette folkemengder helt uten påbud av noe slag, men det skjer jo ikke. Det er de som studerer der som skjer i andre land som blir redde, men folk flest bryr seg ikke om det.

Anonymkode: 92ce1...e9f

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Neida, folk er ikke redde i det hele tatt. Da ville de holdt seg unna tette folkemengder helt uten påbud av noe slag, men det skjer jo ikke. Det er de som studerer der som skjer i andre land som blir redde, men folk flest bryr seg ikke om det.

Anonymkode: 92ce1...e9f

Jo, folk er redde, men ikke alle. På jobb i går manglet vi 2/3 av ene trinnet rett og slett fordi elevene var livredd for smitte fordi en på trinnet hadde fått påvist smitte. Jeg har flere i omgangskretsen min som er bekymret/redd også, mange er selv i/har nære som er i risikogruppen. Påstanden din om at folk flest ikke bryr seg, kan du neppe underbygge. De få du ser i tette folkemengder er ikke nødvendigvis representative. 

Anonymkode: 52174...a3c

[Anonym bruker]

7 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Da skaffer du deg en romaskin med det samme! Jeg har en selv, og den kan jeg slå sammen, da tar den mindre plass. Jeg bor veldig lite, men den er verdt å ha, selv om jeg ikke er i stand til å bruke den hele tiden. Blir vant med at den står fremme

Så ikke nøl, bestill deg en nå Det vet du jo fungerer for deg

Anonymkode: 4877c...e1c

Hvor mye koster de? Har sett på nett, rundt 6 000 kroner (som man ikke har )

Anonymkode: bb482...b2c

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvor mye koster de? Har sett på nett, rundt 6 000 kroner (som man ikke har )

Anonymkode: bb482...b2c

https://www.x-life.no/205-rower?utm_source=tradetracker

Anonymkode: af9ed...aa0

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvor mye koster de? Har sett på nett, rundt 6 000 kroner (som man ikke har )

Anonymkode: bb482...b2c

https://www.x-life.no/205-rower?utm_source=tradetracker

Anonymkode: af9ed...aa0

[Anonym bruker]

7 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvor mye koster de? Har sett på nett, rundt 6 000 kroner (som man ikke har )

Anonymkode: bb482...b2c

Jeg har denne: https://www.sportsmaster.no/kondisjon/romaskin/c-33/p-235/romaskin-infiniti-r70

Men det er vel den du har sett, vil jeg tro, siden jeg ser at den ikke er tilgjengelig før i mars neste år...

Jeg har hatt min i 4-5 år og er fornøyd med den. Men jeg betalte ikke så mye for den, tror den lå på 5000 da, og så fikk jeg den til en tilbudspris som var god. Men det er sikkert større etterspørsel etter dem nå.

Siden det er noe du vet du kan bruke og som du liker å bruke er det sikkert en god investering for deg uansett.

 

Anonymkode: 4877c...e1c